Vivre l'instant avec la méthode Vittoz ; une technique psychocorporelle pour retrouver le goût au quotidien

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À propos

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied.

 

La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début du xxe siècle, elle repose sur un ensemble d'exercices et prône l'écoute du corps : donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre.

En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.

 

MARTINE MINGANT est thérapeute vittozienne et enseignante au sein de l'association Vittoz IRDC.

Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782212397185

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    204 Pages

  • Distributeur

    ePagine

  • Diffuseur

    Eyrolles

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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