Le yoga ; fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien (2e édition)

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Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.

Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.

Genres : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation

  • ISBN

    9782212601725

  • Beschikbaarheid

    Beschikbaar

  • Aantal pagina's

    208 Pagina's

  • Verdeler

    ePagine

  • Verdeler

    Eyrolles

  • Ebook magazijn

    ePagine

  • Formaat

    ebook (ePub)

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