About
Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculature favorable à l'accouchement. C'est aussi une façon progressive de retrouver sa silhouette après la naissance de bébé. Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pas de grands ou brusques mouvements, les pilates entraînent les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie. Le concept MINI - GUIDES EXPRESS est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcée.
Événements
Détails produits
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Authors
Meg Walker
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Traducteur
AURELIE DUDEFFAND
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Publisher
Editions de l'Éveil
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Distributeur
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Publication date
29/05/2017
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EAN
9782374150833
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Availablity
Available
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Nombre de pages
128 Pages
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Copy
Authorized with restriction
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Copy count
64
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6 devices
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Poids
9 196 Ko
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Diffuseur
Numilog
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Entrepôt
ePagine
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Support principal
ebook (ePub)
Accessibilité
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Biographie
Meg Walker
Meg WALKER, enseigne l'aérobic postnatale depuis 1990. Elle est diplômée comme instructrice de gymnastique périnatale depuis 1994 puis s'est spécialisée en pilates adaptés à la grossesse et la période postnatale en 2004. Elle a fondé la Guild of Pregnancy and Postnatal Exercice Instructors (syndicat des professeurs de gymnastique périnatale et postnatale) qui reste une mine d'informations pour les futures mamans. Le travail de Meg est basé sur la récupération par l'exercice pour aider à s'adapter au stress généré par l'arrivée de bébé. Elle se consacre depuis plus de vingt ans à la promotion d'exercices appropriés aux jeunes mamans.
