[eBook] Abdominaux : arrêtez le massacre !

Résumé

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

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  • EAN 9782501068697
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 224 Pages
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  • Poids 2 959 Ko
  • Lectorat Tout public
  • Distributeur Numilog

Bernadette de Gasquet

Bernadette de Gasquet, médecin, professeur de yoga, a révolutionné la préparation à la naissance et les méthodes d'accouchement, mais aussi le travail du périnée, des abdos et du dos. Elle travaille avec l'Institut national du sport et de l'éducation physique et la Fédération française de gymnastique à revoir complètement les méthodes pour le dos. ÿ- Auteur de Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009) - Abdos, arrêtez le massacre, Marabout (2009) - Trouver sa position d'accouchement, Marabout 2009 - Pleine forme après bébé, Marabout, 2009 - Périnée, arrêtons le massacre, Marabout, 2011

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