Le jogging pour mon bien être ; Vitalité et santé, perte de poids, un coeur plus fort

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[eBook]  Le jogging pour mon bien être ; Vitalité et santé, perte de poids, un coeur plus fort

Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d'équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre bien-être ! Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre coeur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d'inactivité ?... Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents objectifs et à vos attentes. Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d'années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l'hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité. Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions !

  • EAN 9782757601105
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 128 Pages
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  • Partage Dans le cadre de la copie privée
  • Lectorat Tout public
  • Distributeur Immatériel

Michel Delore

Journaliste sportif, Michel DELORE est un pratiquant de longue date du hors stade : adepte des 10 kilomètres, des semi, du marathon et des courses de montagne, il termine 8 fois vainqueur de Saint-Étienne/Lyon, le plus long cross de France. Il est l'auteur chez Amphora de plusieurs ouvrages de référence sur la course à pied.

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