À propos
On parle de mal du siècle pour évoquer le mal de dos, mais des solutions existent pour s'en sortir !
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques...
Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global.
Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !
--
L'AUTRICE :
Alexandra Landry, docteure en STAPS, est professeure d'éducation physique et sportive à Le Mans Université. Elle est titulaire d'un diplôme universitaire Sport et cancer et a exercé pendant six ans comme ingénieure en Activités Physique Adaptées (APA)-Santé. Elle a fait son doctorat sur le traitement du mal de dos par l'activité physique.
Événements
Détails produits
-
Autores
Alexandra Landry
-
Editorial
Éditions In Press
-
Distributeur
-
Fecha de publicación
19/04/2023
-
EAN
9782848358543
-
Disponibilité
Disponible
-
Páginas
206 Pages
-
Action copier/coller
Dans le cadre de la copie privée
-
Action imprimer
Dans le cadre de la copie privée
-
Partage
Dans le cadre de la copie privée
-
Entrepôt
immatériel.fr
-
Support principal
ebook (ePub)
Accessibilité
| Table des matières adaptable | Un sommaire est présent dans le contenu du livre, ce qui permet de l'utiliser avec un affichage adapté. |
| Navigation logique | La voix de synthèse lira les éléments dans un ordre logique déterminé par l'éditeur ou l'auteur. |
| Référence à la pagination du livre imprimé | Le livre peut être utilisé en complément de sa version imprimée, la pagination de référence étant préservée. |
| Navigation logique entre les chapitres | La structure du livre sera correctement interprétée par les dispositifs de lecture. |
| Textes en langue étrangère correctement vocalisés | Le livre contient des portions de texte dans une autre langue que le contenu principal. Ces portions sont identifiées dans le code et seront correctement prononcées si la langue est disponible sur le dispositif de lecture. |
Biografía
Alexandra Landry
Alexandra Landry, docteure en STAPS, est professeure d'éducation physique et sportive à Le Mans Université. Elle est titulaire d'un diplôme universitaire Sport et cancer et a exercé pendant six ans comme
ingénieure en Activités Physique Adaptées (APA)-Santé. Elle a fait son doctorat sur le traitement du mal de dos par l'activité physique.
