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La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10 000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher !Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.
Événements
Détails produits
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Authors
Cécile Bertin
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Publisher
Vagnon
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Distributeur
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Publication date
20/04/2022
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EAN
9791027107315
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Availablity
Available
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Nombre de pages
112 Pages
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Poids
13 301 Ko
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Diffuseur
Fleurus
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Entrepôt
Eden Livres
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Support principal
ebook (ePub)
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Version ePub
3.0
Accessibilité
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Biographie
Cécile Bertin
- Website : www.runfitfun.fr
Cécile Bertin est journaliste spécialisée dans le domaine du running et collabore avec la presse spécialisée depuis de nombreuses années. Auteure de nombreux ouvrages sur le sujet, elle est aussi maman active de quatre enfants. Elle est la première française à faire partie du Seven Continents Club, le club fermé de ceux qui ont couru un marathon sur les sept continents et a participé à de nombreuses courses extrêmes comme le Marathons des Sables.
