About
Dans une société où tout va de plus en plus vite, où nous sommes sollicités à chaque instant, où il est difficile de s’arrêter voire juste de ralentir, le stress prend de plus en plus de place. Il est temps de pendre le problème à bras le corps et de trouver des solutions simples mais efficaces pour le contrer et l’apaiser !
Dans cet ouvrage, Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour se relaxer, se calmer, et retrouver la sérénité.
Respiration, relaxation courtes, sophro dynamique, etc : découvrez une véritable boite à outil anti-stress à travers plus de 100 exercices. Travail, mal des transports, préparation d’examen, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu’à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.
Événements
Détails produits
Categories :
Vie pratique & Loisirs
> Vie quotidienne & Bien-être
> Bien-être
> Développement personnel
Categories : Vie pratique & Loisirs
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Vie quotidienne & Bien-être
>
Bien-être
>
Yoga / Relaxation
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Authors
Carole Serrat
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Publisher
Éditions Leduc
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Distributeur
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Publication date
07/02/2023
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EAN
9791028509224
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Availablity
Available
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Nombre de pages
288 Pages
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Poids
1 982 Ko
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Diffuseur
Adilibre
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Entrepôt
ePagine
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Support principal
ebook (ePub)
Accessibilité
Aucune information sur l'accessibilité n'est disponible
Biographie
Carole Serrat
Diplômée de sophrologie (Master en sophrologie caycedienne) et auteur de nombreux ouvrages sur le stress, Carole Serrat est aujourd'hui experte bien-être sur France info et dans le magazine Top santé, et anime également une émission sur la chaîne de télévision MCS bien-être. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu'en entreprise. Elle fait aujourd'hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes, les adultes et dans le monde du travail.
