C'EST MALIN GRAND FORMAT ; 96 exercices faciles d'autohypnose

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[eBook] C'EST MALIN GRAND FORMAT ; 96 exercices faciles d'autohypnose

Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose ! Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir : Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe... Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme... Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées. 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux... Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.

  • EAN 9791028511135
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 192 Pages
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  • Distributeur Immatériel

Jean-Michel Jakobowicz

Jean-Michel JAKOBOWICZ est hypnothérapeute dans un cabinet libéral à Genève.ÿIl a déjà écrit de nombreux livres de culture générale à succès et souhaite aujourd'hui permettre au plus grand nombre de se soigner par l'autohypnose.

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