Trécarré

  • Que ce soit dans le cadre d'un long périple ou d'une escapade de quelques jours, ce guide pratique vise à informer et à simplifier la vie des parents voyageurs avant le départ, en route, à destination et au retour.
     
    Tout y est : les avantages de voyager avec ses enfants, les principes du plaisir en vol, comment planifier son voyage en famille, choisir le bon type d'hébergement et faciliter son passage à l'aéroport, des conseils pour faire ses bagages, pour prendre la route en famille et pour voyager avec un enfant aux besoins particuliers, des trucs et astuces pour bien s'équiper... En bonus, des aide-mémoire utiles. Un outil incontournable pour les parents et futurs parents !

  • L'AMOUR EST LA PLUS BELLE CHOSE AU MONDE.
    POURQUOI DEVIENT-IL PARFOIS MANIPULATION, INTIMIDATION ET VIOLENCE ?

    L'amour commence par un sentiment fort qui nous pousse vers l'autre comme un aimant. Malheureusement, c'est ce même amour qui est en cause dans la violence conjugale.

    Ce livre propose une réflexion pour mieux cerner les formes subtiles de ce mal qui tue l'amour, pour voir plus clair dans l'épais brouillard que cela crée et pour comprendre davantage ses victimes. Il explore :

    o le cycle de la violence qui s'installe ;
    o les comportements qui la construisent ;
    o la dynamique relationnelle qui en découle ;
    o ses effets sur les personnes qui la subissent.

  • Universelle, intimement liée à la condition humaine, la douleur n'en est pas moins mystérieuse. D'où vient-elle ? Pourquoi arrive-t-il qu'elle ne parte plus, malgré tous les efforts pour la chasser ? Comment garder l'espoir d'une vie normale et agréable quand on souffre ? Voilà le défi que doivent relever à chaque instant des milliers de personnes aux prises avec une douleur chronique. Mais aussi ceux qui les entourent.

    Abondamment illustré de photos et de figures, cet ouvrage explique dans un langage précis et accessible ce qu'est le phénomène tant psychologique que physiologique de la douleur. Son objectif est aussi d'informer le grand public sur les nouvelles approches thérapeutiques en douleur chronique. De plus, il fournit des outils (conseils, techniques) efficaces qui permettent de gérer sa douleur au point d'en devenir l'expert.

  • De juin 2001 à février 2008, les lectrices du magazine Cool ! ont suivi assidûment les aventures de Marie-Cool, des chroniques mensuelles prenant la forme de courtes entrées dans un journal intime. Mises bout à bout, ces chroniques forment une histoire que les lectrices auront le plaisir de retrouver... ou de découvrir !

    Marie-Cool est une adolescente attachante, avec des idées et des opinions sur tout... ou presque. Accompagnée de sa meilleure amie Mel, de son ami/ex/amoureux Alex, de ses parents, de son frère Louis et de son chien Jules - sans oublier les beaux Hans, Charles, Samuel, Sébas, Arnaud, Mattéo... -, elle parsème son journal de pensées sur sa vie quotidienne, avec humour, verve et candeur.

    À travers ces pages, l'auteure India Desjardins convie ses lectrices à un voyage dans le temps, pour leur faire découvrir ce qui a précédé Le Journal d'Aurélie Laflamme.

  • COMPRENDRE POURQUOI VOUS VIVEZ AVEC UN SENTIMENT DE VIDE, DES MONTAGNES RUSSES ÉMOTIONNELLES OU DE L'ANGOISSE FACE À L'ABANDON

    Réunissant les expertises de chercheurs, d'une clinicienne et de personnes vivant avec le trouble de la personnalité limite (TPL), cet ouvrage a été écrit pour aider ceux qui en souffrent (et ceux qui les accompagnent) à se reconnaître, à inspirer leur processus de rétablissement et à trouver l'espoir. Il vient en soutien à l'autogestion de sa santé et permettra aux individus présentant des difficultés relationnelles et identitaires de faire les premiers pas vers le mieux-être.

    o Des pistes d'amélioration conçues pour toute personne se situant dans le spectre du trouble de personnalité limite.
    o Les quatre phases de rétablissement.
    o Des textes inédits qui relatent le quotidien de personnes TPL.


    Julie Desrosiers est ergothérapeute, professeure à la Haute École de travail social et de la santé de Lausanne (Suisse) et professeure associée à l'UQTR. Catherine Briand est ergothérapeute, professeure à l'UQTR, chercheure et fondatrice du Centre d'études sur la réadaptation, le rétablissement et l'insertion sociale. Mélanie-Karine Dubé est enseignante de français. Rhina Maltez est enseignante de yoga. Janie Groulx est ergothérapeute clinicienne.

  • « Un GROS lot n'est certainement pas quelque chose de négatif.Une GROSSE maison n'est pas une mauvaise maison.Pourquoi alors juge-t-on que c'est moins bien d'être une personne grosse ? »Bien qu'il semble concerner davantage les femmes, le phénomène de la grossophobie touche tout le monde. L'aversion envers les personnes grosses et les préjugés nocifs qu'on leur associe à tort sont à la base de discriminations volontaires ou non. Grosse, et puis? permet une meilleure sensibilisation aux enjeux liés à cette question. Du grand public aux autorités, sans oublier les émetteurs des nombreux messages auxquels la population est exposée quotidiennement, il est possible, en en prenant conscience, de diminuer les biais hostiles qui visent les personnes grosses.Lutter contre la grossophobie ne signifie pas faire l'apologie de l'obésité. C'est trouver une cohabitation proportionnelle des corps différents en taille et en silhouette, à l'image de la société.Préface de Benoit Arsenault, Ph. D.

  • « Les douleurs au dos et au cou ne sont pas une condamnation : elles peuvent être prévenues et soulagées. Vous êtes la personne la mieux placée pour intervenir rapidement, dès les premiers signes, en faisant des gestes simples. Ce guide se veut un outil utile pour que vous y arriviez plus facilement. »

    Des CONSEILS et des EXERCICES pour contrer les douleurs aiguës et chroniques causées notamment par :

    la sciatique ;
    la hernie discale ;
    l'entorse lombaire ;
    l'entorse cervicale ;
    les tensions musculaires ;
    le torticolis ;
    la migraine ;
    la sténose spinale ;
    un accident de voiture ;
    le travail à l'ordinateur.

  • Jeune et centenaire

    Judes Poirier

    LA LONGÉVITÉ EXPLIQUÉE ET DÉMYSTIFIÉE

    Serions-nous tous des centenaires en devenir ? Une chose est certaine, nous sommes de plus en plus nombreux à vivre vieux, et les limites biologiques de la longévité humaine extrême, qui se situent entre 120 et 130 ans, sont sur le point d'être atteintes.

    Grand spécialiste de la maladie d'Alzheimer et de l'étude des centenaires en santé, le Dr Judes Poirier pose la question : comment « bien » vieillir au xxie siècle ?

    · Les théories entourant l'espérance de vie et la longévité humaine.

    · Un ensemble de principes pour encadrer un vieillissement heureux.

    · Une démarche saine : comment adopter les habitudes alimentaires, physiques et médicales qui peuvent favoriser la longévité, en sachant que nous ne pouvons changer notre bagage génétique.

  • La santé sexuelle est un état de santé globale :

    conjugale, mentale, physique, émotionnelle et identitaire

    Être en santé sexuelle, c'est se soucier de ses désirs et de ses besoins, ainsi que de ses choix amoureux et sexuels. C'est s'accepter, savoir prendre du recul et tenter de retrouver un sens à sa vie. C'est aussi avoir le courage d'agir en fonction de ce que l'on est ou de ce que l'on est en train de devenir.

    o La baisse de désir est un avertissement !
    o Au lit, on ne se ment pas !
    o Faites-vous toujours l'amour pour les bonnes raisons ?
    o Êtes-vous en couple avec votre plan B ?

  • POUR CEUX QUI SE SOUCIENT DE L'ENFANCE DANS UNE PERSPECTIVE DU «VILLAGE
    QUI PREND SOIN DE SES ENFANTS».

    L'approche de la pédiatrie sociale permet d'approfondir les causes des difficultés vécues par les enfants. Par son travail quotidien et à partir d'exemples, le Dr Julien propose une réflexion sur la communication entre les adultes et les enfants. Il donne des pistes pour mieux décoder les langages verbaux et non verbaux de l'enfant à tous les âges.

    Afin de créer des occasions de rapprochement, il est impératif de bien comprendre les
    enfants et de leur offrir un espace où s'exprimer. Pour ce faire, il faut :
    o les apprivoiser ;
    o les côtoyer ;
    o les observer ;
    o les aimer sans conditions.

  • Boston est une ville très aimée des Québécois. Agréable à explorer à pied ou à vélo, elle possède plusieurs petits quartiers charmants. Ville d'histoire, de sport et de savoir, Boston a été bâtie dans un environnement où les parcs côtoient harmonieusement la rivière Charles et la mer. Marie-Josée Duquette y habite depuis presque dix ans. Elle s'est promenée dans les plus beaux endroits, elle a pris part à des activités en famille, elle est partie à l'aventure autour de la cité et a découvert avec des amis des lieux surprenants, inspirants et peu connus des touristes. Dans ce guide, elle partage son expérience et propose des sorties culturelles, sportives et gourmandes pour faire profiter de ce que cette ville a à offrir.

    DES EXPÉRIENCES UNIQUES ET ORIGINALES,
    POUR DÉCOUVRIR OU REDÉCOUVRIR BOSTON !

  • Guide de bonne conduite sexuelle à l'usage des gars Nouv.

    UN OUVRAGE À METTRE ENTRE LES MAINS DE TOUS LES GARSConduire sa vie amoureuse sans provoquer d'accidents, sans blesser personne ni se retrouver dans de mauvais draps, ça ne va pas toujours de soi. Ce guide vise à saisir ce qui se passe dans la tête des gars quand ils risquent de déraper. Pour éviter que ça se produise. Porter un pénis, c'est porter une responsabilité.Le mouvement #Moiaussi a été un appel au changement. Il y a des comportements inacceptables, tout le monde est d'accord là-dessus. Mais du côté des solutions, ce n'est pas toujours évident. Plus que jamais, une discussion entre gars s'impose. Sans renoncer au sens de l'humour : il a encore sa place.Ce livre intéressera toute personne voulant comprendre les hauts et les bas de la sexualité masculine, à commencer par les hommes eux-mêmes, tant ceux qui amorcent leur vie sexuelle que ceux qui réalisent pouvoir s'améliorer. Il sera également fort utile à leurs partenaires et leurs proches.

  • COMPRENDRE LA SCIENCE DERRIÈRE LE LANGAGE DU CORPS POUR DÉVELOPPER SON INTUITION

    Aujourd'hui, de nombreux experts autoproclamés nous proposent des recettes fantaisistes pour interpréter les signaux non verbaux. Pourtant, une foule de scientifiques ont décodé le langage du corps depuis longtemps. Notre intuition se nourrit de ce langage du corps, et nous avons tous la possibilité de l'aiguiser.

    À partir de ce que les chercheurs ont découvert, et au moyen d'exercices et d'anecdotes, cet ouvrage nous aide à :

    o comprendre la façon dont nous traitons les informations non verbales et la manière dont celles-ci nous aident à réagir ou à prendre des décisions, souvent très rapidement;
    o accroître notre capacité d'empathie en étant plus attentif aux signaux non verbaux;
    o améliorer notre vie sociale, et même notre santé mentale.

  • Parce que personne n'est à l'abri d'une fugue... Un guide essentiel qui explique tant l'« avant » que le « pendant » et l' « après ».

    Le modèle type des fugueuses a changé dans les dernières années : elles sont désormais issues de tous les milieux socio-économiques. Ces adolescentes sont jeunes et naïves, possèdent déjà un corps de femme et sont des proies potentielles. Leurs points communs ? Leur vulnérabilité et leur tendance à fréquenter les mauvaises personnes... On estime que l'exploitation sexuelle se situe au deuxième rang des activités criminelles les plus lucratives au Canada après le trafic de drogue.

    Dans la foulée de la diffusion de la série Fugueuse sur les ondes de TVA à l'hiver 2018, et produite par Encore Télévision, voici un guide pratique sur le sujet préoccupant des fugues. Le but de ce livre : diminuer l'inquiétude des parents et leur donner des outils et des pistes de réflexion pour se prémunir contre les mauvais choix potentiels de leurs adolescentes, ou pour les aider à trouver des solutions.

  • Pour bien planifier et réussir ses rénos sans y perdre sa santé, sa chemise ou son couple !

    Enfin, voici LE livre que tout le monde attendait, celui qui répond aux questions que se posent des centaines de milliers de propriétaires avant, pendant et après les travaux. Des manuels de bricolage, ça, il y en a, mais Le Guide de la rénovation heureuse vous prépare plutôt à maîtriser le projet de rénovation - petit, moyen ou grand - dans son ensemble. Le journaliste Jean-Benoît Nadeau, en collaboration avec l'architecte Paul Bernier, a rédigé un ouvrage complet permettant de planifier et de mener à bien cette entreprise dans la joie et l'harmonie. Tout y est : de l'idée au plan, en passant par le financement, l'embauche de l'entrepreneur, la surveillance de chantier et le dépannage en cas de problème. Grâce à ce guide pratique, vos rénos ne seront plus jamais un casse-tête !

  • « SANS CRUAUTÉ » : Une pratique ou un produit dont la fabrication n'a pas causé de souffrances à un humain ou à un animal.

    Avoir un mode de vie sans cruauté veut dire tenter, selon ses moyens, d'éviter de participer à l'exploitation animale. Cela est non seulement possible, mais aussi motivant : dans la lignée du Défi végane 21 jours, ce guide vous aide à changer vos habitudes d'achat à votre rythme, et à consommer moins, mais mieux. Comment se dorloter en faisant preuve de plus de compassion à l'égard de tous les êtres vivants ? Le fait qu'une crème de jour soit vendue en Chine devrait-il avoir un impact sur nos choix de consommation ? Voici de l'information détaillée sur différentes marques, des palmarès de produits chouchous, des ressources et des recettes, ainsi que des explications concernant les enjeux liés à l'utilisation des animaux dans les industries de la beauté et de la mode.

  • Voici tout ce qu'aucun livre sur la maternité n'a osé te dire jusqu'ici.
    Fait que respire un bon coup, ouvre grand tes yeux pis prends des notes.

    La naissance d'un enfant, c'est beau, mais la vérité, c'est que, être mère, ça ne ressemble pas au gros nuage rose bonbon que tu t'étais imaginé. Après avoir parcouru l'ultime bible remise à toutes les futures mamans pour une énième fois, mais toujours en quête de réponses parce que la théorie est souvent ben-ben loin de la réalité, t'as entre les mains le guide de survie que t'attendais pour naviguer dans le merveilleux monde de la maternité. Là-dedans, je te parle des vraies affaires entourant toutes tes préoccupations parentales (grossesse, accouchement, allaitement, couple, etc.) pour que tu comprennes une fois pour toutes que tout ce que tu vis est normal et que la perfection n'existe pas.

    Un livre à lire sans modération pendant la sieste de ton p'tit et toutes tes pauses pipi, et qui t'invite à te faire confiance, à te déculpabiliser et à te libérer des jugements des autres avec le même ton et le même humour que sur mon blogue. De rien.

    Ah pis, heille, j'en profite pour répandre la bonne nouvelle drette-là : t'es une mère exceptionnelle. Capiche ?

  • SERIONS-NOUS TOUS DES CENTENAIRES EN DEVENIR ?

    Nous sommes de plus en plus nombreux à vivre vieux, et les limites biologiques de la longévité humaine extrême, qui se situent entre 120 et 130 ans, sont sur le point d'être atteintes.
    Grand spécialiste de la maladie d'Alzheimer et de l'étude des centenaires en santé, le Dr Judes Poirier pose la question : comment « bien » vieillir au xxie siècle ?

    o Les théories entourant l'espérance de vie et la longévité humaine.
    o Un ensemble de principes pour encadrer un vieillissement heureux.
    o Comment adopter les habitudes alimentaires, physiques et médicales qui peuvent favoriser la longévité, en sachant que nous ne pouvons changer notre bagage génétique.

    Ce livre a d'abord été publié sous le titre Jeune et centenaire.

  • Ce qu'on dit à propos de Les Microbes, nos alliés

    Ce livre pourrait changer votre perspective face à la vraie propreté... et, ce faisant, vous aider à élever des enfants plus en santé.
    Giulia Enders, auteure du best-seller international Le Charme discret de l'intestin

    Les Prs Finlay et Arrieta sont des sommités internationales de la science émergente du microbiote et ils ont réussi, avec rigueur mais également avec une touche d'humour, à rendre accessible un ouvrage qui étaye les bienfaits pour l'enfant de découvrir le monde microbien où, en nombre, les « bons » dépassent de beaucoup les « méchants ».
    Extrait de la préface de Marc Ouellette Ph. D., Université Laval

    De nos jours, les bébés et les jeunes enfants sont élevés dans des environnements de plus en plus aseptisés. Ce fait a pour conséquence l'altération des bactéries bénéfiques dans leur corps, qui favorise le développement d'affections telles que l'obésité, le diabète et l'asthme. Mais, comme le démontre cet ouvrage, les parents peuvent agir positivement, par exemple en choisissant l'allaitement lorsque c'est possible, en côtoyant un chien et en évitant la prise d'antibiotiques à outrance. Et, oui, on peut très bien laisser les enfants se salir joyeusement !

  • Y a comme un vide en moi : mieux se comprendre pour surmonter les cirse de la vie Nouv.

    ACHATS COMPULSIFS, DÉPENDANCE AFFECTIVE, ADDICTION AUX RÉSEAUX SOCIAUX, INCAPACITÉ À TOLÉRER LA SOLITUDE...La pandémie de COVID-19 aura jeté une lumière sur ces comportements qui traduisent dans le quotidien notre sentiment de vide intérieur. La Dre Julie Desrosiers, ergothérapeute, puise dans ses propres expériences pour offrir ce guide d'autogestion accompagné, qui privilégie l'acceptation de soi et des autres, en particulier dans le contexte de crises individuelles ou collectives. Il s'adresse à toute personne qui reconnaît que son sentiment de vide affecte sa vie de tous les jours et souhaiterait mieux se comprendre, ou mieux comprendre un proche.Des stratégies et des témoignages pour s'aider à développer un dialogue avec soi-même et les autres basé sur l'autocompassion, pour surmonter les moments de détresse que peut entraîner le sentiment de vide.

  • On vous voit

    Collectif

    « Internet a été créé par des hackers, les ordinateurs ont été créés par des hackers, le Web est l'enfant de bidouilleuses et de bidouilleurs. Notre monde branché et si pratique est en fait une créature de nerd. Le nerd a gagné. Petit détail : en vivant dans ce monde, nous n'avons plus le choix d'adopter nous aussi des comportements de nerds, pour notre propre sécurité et celle de nos données. J'ai rarement lu un livre qui permet de comprendre cet univers en apparence si compliqué de manière aussi limpide. Vous aussi vous remercierez Crypto.Québec de vous avoir rendu un peu plus geek. Geek ta vie ! ».
    Matthieu Dugal, journaliste, animateur de Moteur de recherche (Radio-Canada)

    « Il est fondamental de mieux connaître Internet si on souhaite en faire un véritable espace de liberté et de collaboration. Fouillé et pédagogique, On vous voit est une remarquable contribution en ce sens. »
    Philippe de Grosbois, sociologue, auteur du livre Les Batailles d'Internet (Écosociété, 2018)

    Ce guide pratique se destine à ceux qui se sentent un peu perdus face aux nouvelles réalités de l'Internet mais qui tiennent aussi à se prémunir contre les malveillants. Il passe à la loupe l'achat et la vente sécuritaires en ligne, les fraudes, les modèles de menace, l'authentification de l'identité, la surveillance opérée par les États, les monnaies numériques ainsi que le dark net, ce Far West du Web.
    Vous y apprendrez comment mieux vous protéger dans un environnement numérique en ébullition.

  • Vieillir a la bonne place

    Beliard Lita

    Derrière chaque prise de décision, il existe une personne et une famille.

    Dans notre société vieillissante, la démarche souvent déchirante de « placer » un parent dans un établissement d'accueil est de plus en plus fréquente. Ce livre démystifie le réseau complexe du système public en expliquant le processus d'hébergement de personnes âgées ou en perte d'autonomie. Il renseigne sur les structures d'accueil disponibles (CHSLD, RPA, RI, etc.) ainsi que sur les étapes qui mènent au choix de l'une d'entre elles, tout en facilitant la compréhension du langage et des outils utilisés, afin que chacun puisse prendre des décisions éclairées.

    o La vie dans un milieu d'hébergement
    o Les droits des bénéficiaires
    o De nombreux cas d'hébergements, des dossiers ayant fait l'objet de plaintes, une foire aux questions et des tableaux statistiques

    Pour toute personne souhaitant choisir un milieu d'hébergement, pour sa famille et ses proches, pour les aidants naturels, les intervenants et les travailleurs sociaux.

  • SOYEZ DONC LE PARENT QUE VOUS AVEZ ENVIE D'ÊTRE !

    À quinze ans, Martin Larocque savait ce qu'il voulait faire dans la vie : être papa. Fier «propriétaire» de trois garçons, et ayant acquis une importante connaissance sur la parentalité, il propose une réflexion décomplexante sur l'éducation des enfants parce que, dans ce magnifique univers de parents, si vous essayez d'être comme tout le monde et de faire «comme il faut», vous ne saurez jamais à quel point vous êtes un bon parent ! Ce livre offre un discours rafraîchissant et déculpabilisant sur la parentalité qui fera un grand bien aux lecteurs.

  • Pourquoi un enfant intelligent peut-il avoir autant de mal à apprendre??
     
    Ce qui caractérise les troubles d'apprentissage, ce n'est pas l'intelligence, mais plutôt les atypies que l'on observe dans les mécanismes d'apprentissage.
     
    À l'aide d'exemples concrets et de vignettes cliniques, cet ouvrage explique les troubles neurodéveloppementaux les plus courants :
    ·      le retard ou le trouble du langage;
    ·      la dyslexie-dysorthographie;
    ·      la dyscalculie;
    ·      les atteintes visuo-spatiales et visuo-constructives;
    ·      le trouble développemental de la coordination;
    ·      le TDAH/TDA.
     
    Il démêle les multiples diagnostics et les liens entre les anomalies dans le fonctionnement intellectuel des enfants et leurs défis au quotidien, et il donne des pistes de solution ou d'intervention destinées à l'entourage de l'enfant.

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