Colette Portelance
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Les 7 étapes du lâcher-prise : le guide pratique
Colette Portelance
- Éditions Jouvence
- Poches Jouvence
- 25 November 2022
- 9782889052110
Lâcher-prise : un mot que l’on entend très souvent et qui semble avoir l’effet magique de transformer l’impuissance en ouverture sur tous les possibles ; un mot abstrait que l’on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux.
Néanmoins, dans la réalité, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. Car l'accès à ce moyen de libération est plus une question d’ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu’une question de magie ou de volonté.
En réalité, le lâcher-prise s’inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes, toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à chaque situation difficile que vous vivez. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l’intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.
Pas à pas, lâchez prise sans effort !
Colette Portelance, Créatrice d’une approche centrée sur la relation, l’ANDC® (Approche non directive créatrice), Colette Portelance, docteur en sciences de l’éducation, est reconnue pour ses compétences en relations humaines. Elle a fondé deux écoles, le Centre de Relation d’Aide de Montréal et l’École Internationale de Formation à l’ANDC®. Elle est l’auteur des Petit cahier d'exercices pour identifier les blessures du cœur, Petit cahier d'exercices pour soulager les blessures du cœur et La guérison par l’acceptation et le lâcher-prise parus aux Éditions Jouvence. -
L'andc : La route vers soi et vers les autres
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 31 January 2024
- 9782897212889
Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui cherchent des moyens efficaces pour améliorer la qualité de leur relation avec elles-mêmes et avec les autres et qui veulent apporter un soulagement à la souffrance humaine. Il s'adresse en particulier à tous les aidants qui oeuvrent dans les domaines de la psychologie, de l'éducation et de la santé.
Dans L'ANDC, la route vers soi et vers les autres, Colette Portelance présente et décrit en trois étapes l'Approche non directive créatriceMD qu'elle a créée. Elle raconte d'abord le parcours de vie qui l'a amenée à la création de son approche. Elle reconnaît les grands maîtres qu'elle a connus et qui l'ont influencée. Elle situe ensuite l'ANDCMD dans le cadre des courants de la psychologie contemporaine. Finalement, elle consacre la plus grande partie de son ouvrage à développer les multiples caractéristiques qui font l'originalité d'une approche dont la réputation repose sur la formation et la compétence des nombreux spécialistes qui la pratiquent tant à l'échelle national qu'international. -
Lâcher-prise : un mot qu'on entend très souvent ces temps-ci; un mot passe-partout qui semble avoir l'effet magique de transformer l'impuissance en ouverture sur tous les possibles; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux.
Néanmoins, dans la réalité concrète, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est plus une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde intérieur qu'une question de magie ou de volonté. Il ne suffit pas de vouloir lâcher prise pour que tout se mette en place et que nos souffrances soient immédiatement soulagées.
En réalité, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix. -
La communication authentique ; approfondissez vos relations intimes
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 29 August 2018
- 9782897211721
et ouvrage sur la relation affective et profonde se veut un livre d'espoir. En ce début de siècle, en effet, les difficultés relationnelles mènent souvent aux conflits non résolus, aux faux-semblants et à l'incommunicabilité. Par ses expériences relationnelles auprès de ses proches et ses expériences professionnelles en tant que thérapeute relationnel, l'auteur a un jour compris que l'amour ne suffit pas pour qu'une relation affective soit durable et satisfaisante. Pour assurer son épanouissement et sa continuité, il faut impérativement apprendre à communiquer authentiquement.
Toutefois, la communication authentique ne résulte pas seulement de l'application de trucs ou de recettes miracles qui n'apportent souvent que des changements temporaires et superficiels. Elle dépend surtout d'une volonté d'approfondir ses relations affectives par la communication. Le but de ce livre est précisément d'ouvrir en douceur les portes de l'intimité. Vous y découvrirez, notamment, les différents niveaux de communication, les principaux obstacles à l'échange authentique, les « facilitateurs » d'une relation vraie et des moyens concrets pour que vos relations importantes connaissent une amélioration notable et durable.
La lecture de cet ouvrage vous rapprochera des êtres que vous aimez afin de vivre avec eux l'expérience enrichissante d'une communication vivante, profonde et libre. -
La liberté dans la relation affective
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 28 October 2013
- 9782897210526
Après les best-sellers "Relation d'aide et amour de soi" et "La communication authentique", ce livre insuffle un vent d'espoir. Cet ouvrage, rigoureusement juste, propose avec intelligence, sensibilité, simplicité et d'une manière concrète le nouveau chemin à fréquenter pour se sentir libre dans toutes ses relations, en particulier dans ses relations affectives. En plus de démontrer l'impact de la synergie conscient/inconscient sur la liberté individuelle, l'auteur, forte d'une expérience solide des relations humaines, indique non seulement les principaux écueils que chacun rencontre dans sa recherche de la liberté dans la relation affective, mais traite audacieusement, avec une pertinence étonnante des principaux facteurs de liberté dans la relation à deux.
Dans ce livre, dont la lecture vous entraîne sur votre propre piste, la peur de l'engagement et la peur de perdre sa liberté, qui lui est intimement liée, s'estompent au profit d'une véritable gestion de la psyché par la compréhension simple et rassurante de la nature même du fonctionnement de l'homme en relation avec lui-même et avec les autres. Le lecteur investi dans cette démarche tirera de cet ouvrage les indispensables outils nécessaires à la création, dans sa vie, de relations affectives plus saines, vraiment plus satisfaisantes et fondamentalement plus libres. -
La guérison intérieure, un sens à la souffrance
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 18 March 2011
- 9782897210137
Le 29 octobre 1999, Colette Portelance apprend qu'elle est atteinte d'une maladie «incurable». Ce diagnostic et surtout les souffrances physiques et psychiques causées par cette épreuve ont complètement transformé sa vie. Acharnée pendant des années à vouloir guérir son corps, c'est vers la guérison intérieure que la vie l'a conduite et qu'elle a trouvé la paix et la sérénité qu'elle recherchait.Ce livre, vibrant du témoignage vécu d'une personne qui a beaucoup souffert, répond à des questions que se posent la plupart de ceux qui sont affectés par une épreuve difficile à traverser : maladie, dépression, épuisement professionnel, dépendance, perte d'un être cher, d'un emploi, de capacités, échec, impuissance, rejet, abandon, humiliation, trahison, etc. Tous se demandent un jour ou l'autre : - Qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça? - Suis-je le créateur de ce qui m'arrive? - Dieu existe-t-il ? Si oui, y est-il pour quelque chose dans l'avènement de cette épreuve? - Dois-je parler de mes souffrances pour m'en libérer? - Comment soulager mes douleurs et celles qui sévissent partout dans le monde? - À quoi sert cette souffrance ? A-t-elle un sens?Le sens, nous dit l'auteur, je l'ai trouvé, entre autres, dans le sentiment profond que, par mon vécu, j'étais liée à tous ceux qui souffrent. C'est donc pour eux et pour tous ceux qui les aident que j'ai écrit ce livre avec l'espoir que mon expérience rejoigne la leur et que ce qui a favorisé et favorise encore ma guérison intérieure leur apporte la conviction qu'il est toujours possible d'espérer un soulagement.
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éduquer pour rendre heureux ; guide pratique des parents et des enseignants
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 21 February 2018
- 9782897211523
Éduquer un être humain pour le rendre heureux, c'est lui apprendre à être lui-même, à être en relation avec les autres, à être créateur de sa vie, de ses rêves et du monde. Écrit pour les parents et les éducateurs de tous les milieux par une spécialiste des relations humaines, ce livre se veut surtout un guide pratique qui fournit aux parents et aux enseignants des moyens concrets et réalistes d'accomplir leur mission auprès des éduqués.
Enfin, un auteur qualifié et d'expérience qui accorde à ceux qui sont au coeur de la relation éducative la place qui leur revient véritablement dans la société. L'auteur reconnait dans ce livre l'importance de leur rôle comme facteur premier d'évolution de l'humanité. Aussi, considère-t-elle qu'il est grandement temps qu'on valorise les parents et les enseignants et qu'on leur fournisse les ressources dont ils ont besoin. C'est pour eux qu'elle a écrit ce livre qui n'est pas un ouvrage théorique ni scientifique, mais une oeuvre sensible et profondément humaine. Ce guide rejoint le coeur de chacun de ceux qui sont aux prises avec la réalité de la vie éducative dans la famille et à l'école et reconnait la valeur de leur expérience quotidienne.
Éduquer pour rendre heureux est un livre d'espoir qui entraine le parent/éducateur sur des chemins réalistes et efficaces pour qu'il puisse lui-même trouver le bonheur en éducation et pour qu'il le partage. -
Surmonter les conflits relationnels le coeur en paix
Colette Portelance
- Éditions Jouvence
- Jouvence
- 25 February 2020
- 9782889058242
Identifiez votre système relationnel et surmontez vos conflits sans vous briser le cœur !
Abandonnique ou déserteur, supérieur ou inférieur, envahi ou envahisseur : à quel système relationnel appartenez-vous ?
Dans nos relations affectives et amoureuses, nous ne savons pas toujours affirmer notre désaccord ou dire ce que nous avons sur le cœur. Nous préférons éviter l’affrontement en réfrénant nos émotions, en accumulant les non-dits. Erreur fatale ! Car ce refoulement nourrit des ressentiments et provoque en nous ce que Colette Portelance nomme « une réaction défensive » explosive : le conflit finit par éclater et la relation par s’effriter.
Cet ouvrage nous aide à identifier nos réactions défensives et à nommer le système sur lequel repose notre relation affective. Construit autour de nombreux témoignages, ce livre nous engage à changer notre manière de réagir pour désamorcer concrètement nos différends.
Si vouloir changer l’autre est illusoire, se faire entendre est une véritable victoire ! -
Identifier ses blessures du coeur
Colette Portelance
- Éditions Jouvence
- Petit cahier d'exercices
- 11 October 2017
- 9782889054985
La douleur physique est généralement plus acceptable socialement que la douleur psychique.
La preuve en est que la plupart d’entre nous consultent plus souvent les médecins et les naturopathes que les psychothérapeutes et les psychanalystes.
Pourtant notre souffrance affective n’en est pas moins réelle. Cependant, comme nous l’acceptons difficilement, nous avons plutôt tendance à la refouler qu’à l’écouter. La conséquence en est que notre propre monde intérieur nous est inconnu.
Il en résulte qu’il influence nos actions, nos choix, nos décisions et nos réactions à notre insu. Ainsi, notre cœur souffre en silence et sa blessure croît de jour en jour parce qu’elle n’est pas écoutée ni identifiée.
Ce nouveau Petit cahier d'exercices exceptionnel est complété par le Petit cahier d'excercices pour guérir les blessures du cœur du même auteur. -
3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 21 September 2011
- 9782897210175
Rêvez-vous d'une relation amoureuse réussie ? Si oui, ce livre est pour vous.
En quoi reconnaît-on qu'une relation amoureuse est réussie ? En ce que, notamment, elle favorise l'épanouissement de chacun des conjoints sur les plans affectif, intellectuel, sexuel et spirituel ; le développement de l'amour de soi et de la confiance en soi ; la satisfaction des besoins fondamentaux d'amour, de respect, de sécurité, de complicité, de liberté et de paix intérieure ; la réalisation des aspirations personnelles les plus profondes.
Comment atteindre de tels objectifs dans un monde où tant de conjoints se détruisent mutuellement plutôt que de se construire et de s'épanouir ensemble ? Pour répondre à cette question, l'auteur vous confie 3 grands secrets et de nombreux petits secrets qu'elle a tirés principalement de son expérience de la vie amoureuse. Que vous traversiez une crise de couple en ce moment, que la flamme de votre amour vacille ou que vous souhaitiez tout simplement approfondir votre lien, ce livre répondra à vos besoins. -
Améliorer votre relation de couple
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 28 October 2013
- 9782897210649
Rêvez-vous d'une relation amoureuse réussie ?
Si oui, ce coffret est pour vous ! Réunissant les principaux ouvrages de la docteure Colette Portelance - thérapeute, formatrice et conférencière de réputation internationale, fondatrice du Centre de relation d'aide de MontréalMC et créatrice de l'Approche non-directive créatrice (ANDCMC) -, sur les relations de couple, il saura vous indiquer les pistes et les secrets menant à une vie de couple riche, à l'intérieur de laquelle vous pourrez évoluer en toute liberté et réaliser, tout en construisant une relation solide, vos aspirations personnelles les plus profondes.
Aimer sans perdre sa liberté, écrit pour tous les amoureux du monde, pour ceux qui éprouvent un grand besoin d'amour et une soif énorme de liberté, s'adresse particulièrement à toutes ces personnes qui hésitent à s'engager dans une vie amoureuse par crainte de perdre leur précieuse liberté d'être ce qu'elles sont, cette liberté de vivre en accord avec leurs valeurs et leurs priorités.
Dans Vivre en couple et heureux, l'auteure nous convie à la mise au grand jour des secrets de ceux qui cultivent encore le sentiment amoureux après de nombreuses années de vie commune. Elle affirme qu'en ce début de troisième millénaire il est toujours réaliste de rêver d'une vie de couple durable et satisfaisante. Pour elle, la relation amoureuse peut traverser l'épreuve du temps, l'amour, le désir et la passion n'étant pas uniquement réservés à l'enfance des relations de couple.
Finalement, dans 3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse, Colette Portelance confie trois grands secrets (et de nombreux petits) qu'elle a tirés principalement de son expérience personnelle de la vie amoureuse. Ces secrets ont le mérite de s'adapter à votre réalité, quelle qu'elle soit. Que vous traversiez une crise de couple en ce moment, que la flamme de votre amour vacille ou que vous souhaitiez tout simplement approfondir votre lien, ce livre répondra à vos besoins. Si vous le lisez avec la ferme intention de vous impliquer dans l'application des « secrets » qu'il contient, votre vie amoureuse en sera incontestablement transformée. -
The CNDA way : A revolutionary approach to relationships and self-love
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 31 March 2015
- 9782897211004
According to the CNDA (creative non directive approach) developed by Colette Portelance, individuals aiming to offer assistance or support to others in their personal or professional lives must first learn to know, understand, and accept themselves. Only then will those in the helping role be able to feel and show true acceptance, trust, and love towards those they are helping, enabling them to fulfil their creative potential and find greater happiness and harmony in their lives.
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Peut-on aimer sans s'aimer?
Peut-on s'aimer sans être égoïste ?
L'amour de soi, traité dans ce livre, se distingue nettement de l'égoïsme et de l'égocentrisme. En effet, vous aimer, ce n'est pas manquer d'attention, de considération, de compassion envers les autres, c'est tout simplement prendre soin de vous d'abord pour mieux prendre soin des autres ensuite.
Vous aimer, c'est apprendre à vous connaître, à vous respecter et à vous accorder assez de valeur et d'importance pour vous faire respecter et pour vous occuper de vos besoins corporels, affectifs, intellectuels et spirituels de manière à récupérer enfin le pouvoir sur votre vie que vous avez laissé au monde extérieur, aux autres et au passé.
L'amour de soi n'est pas inaccessible. Il s'apprend par la pratique quotidienne et il résulte d'un investissement soutenu. Pour vous aider à l'atteindre, vous trouverez dans ce livre des exemples vécus, des exercices pratiques et des moyens concrets que vous pourrez facilement appliquer dans vos relations et votre vie quotidienne. Le lire, c'est profiter du voyage passionnant qu'il vous propose d'entreprendre; c'est aussi vous ouvrir en douceur à des changements bénéfiques qui pourraient changer votre vie. -
Relation d'aide et amour de soi
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- Psychologie
- 24 October 2014
- 9782897210762
Relation d'aide et amour de soi, est un livre de base de la psychologie humaniste qui, depuis plus de vingt-cinq ans, sert de référence importante dans les milieux de la relation d'aide, des relations humaines et de la pédagogie.
Dans cet ouvrage profondément humain, l'auteure nous livre le plus intime de son être à travers les fondements d'une approche qu'elle a créée, l'Approche non directive créatrice (ANDC). En effet, ce livre se présente d'abord et avant tout comme le résultat des expériences personnelles et professionnelles d'une personne qui a su utiliser ses souffrances, ses peurs, ses manques affectifs comme tremplin pour apprendre à s'aimer et à devenir libre intérieurement. Ce cheminement qu'elle poursuit toujours vers l'amour de soi et la liberté fait partie de la formation de tous les thérapeutes par l'ANDC, une formation centrée non seulement sur le savoir et le savoir-faire, mais surtout sur le savoir-être. -
Aimer sans perdre sa liberté
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- Psychologie
- 13 July 2012
- 9782897210229
Ce livre a été écrit spécialement pour tous les amoureux du monde, pour les couples, pour ceux qui éprouvent un grand besoin d'amour et une soif énorme de liberté. Il s'adresse particulièrement à toutes ces personnes qui hésitent à s'engager dans une vie amoureuse de crainte de perdre leur précieuse liberté d'être ce qu'ils sont, cette liberté de vivre en accord avec leurs valeurs et leurs priorités.
Le présent ouvrage contient des éléments susceptibles de guider concrètement et efficacement ceux qui veulent vivre intensément sans se perdre dans l'être aimé. Le lire, c'est se donner la possibilité d'accéder à un amour profond, durable et authentique sans sacrifier sa liberté. -
Vivre en couple... ; et heureux, c'est possible
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 2 November 2011
- 9782923705569
Ce 5e ouvrage de Colette Portelance sera sans doute comme les précédents un autre best-seller.
Forte de près de 40 années de vie de couple heureuse et réussie avec le même conjoint, l'auteur nous convie à la mise au grand jour des secrets de ceux qui cultivent encore le sentiment amoureux après de nombreuses années de vie communes. Elle affirme qu'à l'aube du 3e millénaire il est toujours réaliste de rêver d'une vie de couple durable et satisfaisante. Pour elle, la relation amoureuse peut traverser l'épreuve du temps, l'amour, le désir et la passion n'étant pas uniquement réservés à l'enfance des relations de couple.
En écrivant ces pages, Colette Portelance veut donner l'espoir à ceux qui s'aiment, à ceux qui veulent une vie de couple plus harmonieuse mais qui connaissent des difficultés relationnelles et à ceux qui sont seuls. Ce livre fournit à toutes ces personnes qui rêvent d'une vie de couple réussie, des bases solides et réalistes sur lesquelles ils pourront construire leur relation amoureuse de façon à ce qu'elle gagne chaque jour en profondeur sans perdre en sensibilité, en intérêt et en liberté.
«en nourrissant nos yeux et nos coeurs d'images réelles et encourageantes en rapport avec la relation de couple, nous sèmerons un espoir constructeur dans le coeur des hommes et des femmes qui veulent être heureux ensemble et nous contribuerons ainsi plus facilement à former des couples qui s'aiment assez pour offrir à leurs enfants et à leur entourage des modèles d'épanouissement et de réalisation.» -
Éduquer un enfant et un adolescent pour les rendre heureux, c'est leur apprendre à :
Être eux-mêmes
Être en relation avec les autres
Être créateurs de leur vie, de leurs rêves et du monde
Est-il possible d'atteindre ces objectifs dans un monde où les jeunes sont envahis par la télévision et les jeux vidéo, dans un monde où les nouvelles technologies remplacent les relations humaines ?
Est-il possible d'actualiser cette mission dans une société où la plupart de ceux qui détiennent le pouvoir ne donnent pas à l'éducation et aux éducateurs la place et l'importance qui leur reviennent et ne les reconnaissent pas comme facteurs incontestables d'évolution de la personne, de la famille, de l'école, du pays et du monde ?
Selon Colette Portelance, cette faille nationale qui a des conséquences graves sur notre avenir peut être corrigée en valorisant l'éducation et l'éducateur. Pour la colmater, elle propose des moyens simples et réalistes et répond aux questions fondamentales que se posent un grand nombre de parents et d'enseignants :
Comment éduquer un enfant sans en faire un personnage esclave du paraître, de la performance et des médias sociaux ?
Comment aider l'enfant et l'adolescent à s'épanouir comme personnes et à s'accomplir sur les plans corporel, affectif, intellectuel et spirituel ?
Comment apprendre aux jeunes à créer des relations harmonieuses avec leurs pairs et avec leurs éducateurs ?
Comment les préparer adéquatement à réaliser leurs rêves ? -
De quels systèmes relationnels êtes-vous prisonnier ?
Colette Portelance
- Éditions Jouvence
- Manuels
- 13 April 2016
- 9782889053438
De quels systèmes relationnels êtes-vous prisonnier?
Bourreau/victime ? Sauveur/affligé ? Ange/démon ? Abandonnique/déserteur ? Manipulateur/manipulé ? Persécuteur/persécuté ?
Supérieur/inférieur ? Envahisseur/envahi ? Juge/coupable ?
Où en êtes-vous ?
Si vous voulez identifier les systèmes qui nuisent à l’harmonie de vos relations affectives, si vous souhaitez que votre relation amoureuse et tous vos autres liens reposent sur une meilleure connaissance de vos fonctionnements personnels et sur la communication
authentique, ce livre est fait pour vous !
Il vous apprendra à comprendre la cause de vos souffrances?; à éviter les réactions qui mènent au conflit ; à vous connecter à votre sensibilité sans vous laisser gouverner par elle ; à agir le plus consciemment possible plutôt que de réagir involontairement. Vous y trouverez des exemples, des conseils, des balises qui faciliteront graduellement et en douceur votre transformation vers une vie affective harmonieuse et satisfaisante.
Assainissez vos relations et libérez-vous !
Colette Portelance est auteure de nombreux best-sellers, parmi lesquels Les 7 étapes du lâcher-prise, Petit cahier d’exercices pour soulager les blessures du cœur (parus aux Éditions Jouvence), Relation d’aide et amour de soi, 3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse et Aimer sans perdre sa liberté (parus aux Éditions du CRAM). Thérapeute en relation d’aideMC de renom, conférencière internationale, elle s’est acquis un public d’une grande fidélité au cours de sa carrière. Originaire de Rigaud (Québec), Colette partage aujourd’hui son temps entre Montréal et Paris. -
Ce qui caractérise une personne intelligente, ce n'est ni son savoir, ni ses diplômes, ni sa renommée, ni sa hiérarchie, ni ses biens matériels, mais sa capacité d'adaptation au changement, ses qualités relationnelles et son ouverture à apprendre.
Nous savons tous qu'il existe des savants, des artistes et des entrepreneurs connus qui ont très bien réussi leur vie affective et leur vie professionnelle alors qu'ils n'avaient pas d'intérêt pour l'école ou qu'ils n'y excellaient pas.
Le développement de l'intelligence humaine repose sur notre motivation à apprendre, et cette motivation est stimulée si nous respectons notre type d'intelligence.
Nous sommes tous doués d'un potentiel d'intelligence illimité, mais nous n'arrivons à l'exploiter pleinement que si nous entrons par la porte de ce qui nous passionne dans la vie. Quelle est cette porte? Êtes-vous esthète, pragmatique ou rationnel? -
De quel système relationnel êtes-vous prisonnier ?
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- 1 May 2015
- 9782897210885
o Bourreau/victime?
o Sauveur/affligé?
o Manipulateur/manipulé?
o Ange/démon?
o Abandonnique/déserteur?
o Juge/coupable?
Si vous voulez identifier les systèmes qui nuisent à l'harmonie de vos relations affectives, si vous souhaitez que votre relation amoureuse et toutes vos autres relations importantes pour vous reposent sur une meilleure connaissance de vos fonctionnements personnels, sur le dénouement progressif de vos systèmes relationnels insatisfaisants et sur la communication authentique, ce livre est pour vous. Si vous voulez éviter le plus possible de répéter des réactions qui mènent au conflit ; si vous voulez contacter votre sensibilité sans vous laisser gouverner par elle ; si vous souhaitez agir le plus consciemment possible plutôt que de réagir involontairement, vous trouverez dans cet ouvrage des informations, des moyens, des balises qui faciliteront graduellement et en douceur votre transformation vers une vie affective plus harmonieuse et plus satisfaisante.
Ce livre n'a aucun pouvoir magique. Il s'adresse à ceux qui veulent améliorer leurs relations affectives et à ceux qui souhaitent comprendre la cause de leurs souffrances relationnelles et qui sont prêts à prendre des moyens pour s'en sortir. -
L'acceptation et le lâcher-prise
Colette Portelance
- Les Éditions du CRAM
- Psychologie
- 30 October 2014
- 9782897210731
L'acceptation et le lâcher-prise se veut un hymne à la paix, autant à la paix intérieure qu'à la paix dans le monde. Ce livre vous propose différentes pistes accessibles pour dissoudre les guerres en vous et autour de vous, et pour apaiser les souffrances de vos blessures causées par l'abandon, le rejet, l'humiliation, le pouvoir, la culpabilisation, la trahison et la dévalorisation.
Entre la résignation et la résistance devant les épreuves de la vie, il vous présente une troisième voie: celle de l'acceptation et du lâcher-prise.
Loin d'encourager la passivité et l'indifférence, il vous guidera vers l'action juste, exempte d'offensives ou de défensives; celles-ci, nous le savons, ne contribuent qu'à nourrir la tourmente intérieure et à provoquer des conflits.
Par des moyens simples et réalistes qui favorisent le lâcherprise, l'acception de la réalité telle qu'elle est, de la vôtre et de celle des autres, cet ouvrage vous mènera pas à pas vers la guérison intérieure, cet état de quiétude, de sérénité et d'amour que nous cherchons tous à atteindre dans notre quête incessante de bonheur durable. -
Petit cahier d'exercices : pour soulager les blessures du coeur
Colette Portelance, Jean Augagneur
- Éditions Jouvence
- Petit cahier d'exercices
- 11 October 2017
- 9782889054978
La blessure affective n’est pas inéluctable : une fois identifiée, on peut la soulager ! Ce petit cahier a pour but d’apaiser la souffrance psychique causée par vos blessures, de soulager votre cœur blessé pour qu’il retrouve enfin la paix.
Sachez tout d’abord que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour vous en délester et vous offrir une vie épanouie. Si chaque fois que vous êtes touché(e), vous activez le processus présenté ici et que vous l’intégrez définitivement à votre vie, vous souffrirez moins !
De façon ludique et concrète, Colette Portelance vous guide dans la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Retrouvez la paix du cœur !
« Quelles que soient les blessures qui vous affectent, c’est à vous
de vous en servir pour vous détruire ou pour cultiver en vous
et autour de vous un jardin de roses. »
Colette Portelance, docteur en sciences de l’éducation, est reconnue pour son approche centrée sur la relation authentique. Grâce à ses connaissances intégrées des blessures du cœur et de la relation humaine, elle a aidé de nombreuses personnes à soulager leurs blessures affectives et, par conséquent, à solutionner leurs difficultés relationnelles. Elle a fondé deux écoles, le Centre de Relation d’Aide de Montréal et l’École Internationale de Formation à l’ANDC® (Approche non directive créatrice). Elle est l’auteur de nombreux ouvrages dont Le Petit Cahier pour identifier les blessures du cœur, Les 7 étapes du lâcher-prise et La guérison intérieure par l’acceptation et le lâcher-prise, parus aux Éditions Jouvence.
