filter
Diane Ballonad
-
Découvrez le slow working et repensez votre rapport au temps grâce à ce livre de la collection My Happy Job !
Accélérer, accumuler, privilégier la quantité des accomplissements à la qualité, avoir l'air sans cesse occupé, c'est dépassé : innovez, ralentissez !
Encore minoritaires dans les entreprises, parfois mal compris, le slow working propose une autre vision du travail qui concilie sérénité et efficacité. Adopter le slow working, c'est avant tout s'inscrire dans une révolution douce qui dépasse le monde du travail et modifie progressivement sa façon de voir le monde.
Le livre Slow working, de la collection My Happy Job, propose de changer prioritairement son rapport au temps et de favoriser un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Il n'est plus ici question de s'adapter aux contraintes imposées par le travail, mais de modifier en profondeur son rapport au travail.
Le meilleur moyen de garder son plaisir intact, d'être chaque jour dans le respect de ses valeurs, de tenir le rythme dans la durée... et de ne pas s'épuiser à la tâche.
En partenariat avec le webzine du bien-être au travail, la collection de livres My Happy Job, pratique et ludique, vous propose :
o un quiz pour vous auto-évaluer
o 10 séances d'auto-coaching
o un carnet de bord pour vous mettre en situation
o des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job.
Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe !
À vous de jouer en rejoignant la tribu des Happy Workers ! -
Magical Timing ; l'art de retrouver du temps pour soi
Diane Ballonad
- Rustica Éditions
- Santé / Bien-être (hors collection)
- 28 February 2017
- 9782815310994
« Je n'ai pas le temps, je suis débordé, je ne sais plus où donner de la tête, je suis fatigué, je suis trop stressé, je ne peux pas me poser, je cours toute la journée... » Combien de fois en une semaine entendons-nous, ou prononçons-nous, une de ces phrases ?À l'heure où nous sommes de plus en plus nombreux à avoir l'impression que tout va trop vite, découvrez une nouvelle façon d'appréhender votre temps, zen et déculpabilisante. Prenez conscience de votre relation au temps, améliorez-la, initiez-vous à l'art de la pause, tentez l'expérience des réveils matinaux ou choisissez vos moments personnels en fonction de votre rythme, accordez à nouveau votre pleine attention à vos proches... Et grâce au carnet pratique, mettez tout de suite en application vos nouvelles résolutions.
Il est temps de ne plus vivre vos journées de la même façon ! -
Envie d'être zen et organisée ?
Diane Ballonad
- Les Éditions Tournez la page
- 22 February 2017
- 9782364830769
En France, plus des 2/3 des femmes travaillent : toutes celles qui ont des enfants sont concernées par cet ouvrage !
« Ma mission ? Aider les mamans débordées, fatiguées ou stressées à se réapproprier leur emploi du temps et à mieux s'organiser au quotidien : prendre du temps pour elles sans culpabiliser, savoir se poser quand elles en ont besoin, prendre de la hauteur sur leur quotidien, réfléchir à leur organisation, se positionner par rapport à leurs priorités de vie... Mais aussi, plus concrètement, mieux gérer les "marathons" du matin et du soir, gérer ses papiers administratifs, gérer les courses et les repas, désencombrer, planifier le ménage, et surtout, surtout gérer sa petite (ou grande) tribu dans la bonne humeur !
En quelques mots, devenir une maman zen et organisée... » Diane Ballonad
Des conseils utiles et concrets pour les mamans qui doivent faire deux journées en une !
EXTRAIT
« Maman est trop pressée ! »
Connaissez-vous cette petite histoire joliment intitulée Maman est trop pressée, dans laquelle la maman du petit Ivan court tout le temps, chaussée de ses baskets supersoniques pour aller encore plus vite, au point de s'emmêler les pinceaux (en embrassant le directeur d'école au lieu de son fils le matin) et d'oublier les choses essentielles comme embrasser ou câliner Ivan, en lui disant à longueur de journée « Pêche-toi, Pêche-toi ! » (plus rapide à dire que « Dépêche-toi ! »), jusqu'à ce qu'Ivan « tombe malade de lenteur » ?
Cette fable moderne qui, je vous rassure, finit bien, est tirée du précieux livre Cent histoires du soir (éditions Marabout, 2005) de Sophie Carcain. Je la lisais très souvent à mes deux premiers enfants, à leur demande, au moment du coucher. Ils avaient respectivement 7 et 4 ans. Et je dois avouer, sans trop pouvoir l'expliquer, que c'était l'une de leurs histoires préférées (?), mais que sa lecture finissait toujours par me culpabiliser un peu...
À PROPOS DES AUTEURS
Diane Ballonad est mère de trois enfants et « mompreneur » à Montpellier. Toutes les préoccupations, toutes les contraintes des mères actives, elle les connaît bien ! Dans le cadre de son métier de « home-organiser », elle a mis à profit ses expériences professionnelles et personnelles pour aider les mamans au quotidien.
Après une formation dans le millieu de la bande dessinée, Nallee se lance en tant qu'illustratrice pour grands et moins grands, diffusant ses images de princesses et autres girlytudes à travers la toile. -
J'arrête de procrastiner ! 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Diane Ballonad Rolland
- Eyrolles
- J'arrête de...
- 25 February 2016
- 9782212423112
Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes...
Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d'agir ! Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l'essentiel de l'accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain.
21 jours pour faire de la place pour ce qui est important pour vous.
Des exercices pour retrouver le goût d'agir et reprendre confiance.
Un rituel quotidien pour faire les nombreux petits pas nécessaires au changement !
Alors, plus question de vous laisser submerger. Vous reprenez le dessus et vous y voyez plus clair ! Désencombrée, votre vie vous semble plus légère ! -
Magical timing au travail
Diane Ballonad Rolland
- Rustica Éditions
- Bien-être hors collection
- 12 June 2018
- 9782815312523
Le travail occupe une part considérable de notre journée, et à plus grande échelle, de notre vie ! Malheureusement il est aussi bien souvent source de stress et de mal-être : travail dans l'urgence, prises de risques, sollicitations permanentes, surcharge de travail, fatigue physique et psychologique... Prenez conscience de votre relation avec le travail, identifiez les problèmes et organisez-vous en conséquence : gérez votre temps, définissez des priorités claires, autorisez-vous à éteindre votre messagerie, limitez les comportements multitâches, réduisez les heures supplémentaires...Ce guide vous accompagne sur la voie de l'organisation et du bien-être professionnel. Conseils et astuces sont au rendez-vous pour vous aider à rester zen au quotidien. Faites le choix de la sérénité au travail !
-
S.O.S. charge mentale ; s'organiser, répartir les tâches, lâcher prise
Diane Ballonad-rolland
- Larousse
- 20 March 2019
- 9782035966315
Votre journée type : dire à François d'étendre la lessive, emmener les enfants à l'école et arriver tôt au travail, prendre rendez-vous chez le médecin entre deux réunions, déjeuner sur le pouce et acheter le cadeau d'anniversaire de Clara, vérifier les devoirs de Nicolas en préparant le repas du soir... Vous en avez assez d'être l'ordinateur familial et de devoir penser à tout, tout le temps ?
Dans ce cahier ludique et interactif, découvrez comment alléger votre charge mentale, ce poids invisible qui pèse (trop) lourd sur vos épaules au quotidien ! Avec des exercices pratiques, des bilans et une mine de conseils pour :
o bien s'organiser en couple et en famille : optimiser la répartition des tâches, mieux communiquer, autonomiser et responsabiliser les membres de votre tribu, mettre en place des routines...
o lâcher prise et penser aussi à vous : prendre du temps pour vous/votre couple et décompresser sans culpabiliser, booster votre énergie et vous reconnecter à vos besoins, trouver le calme intérieur...
