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Gaëlle Baldassari
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Kiffe ton cycle ! Apprenez à surfer sur la vague de votre cycle pour vivre mieux
Gaëlle Baldassari
- Larousse
- Poche - Santé & Médecine
- 17 April 2024
- 9782036064676
Avez-vous déjà remarqué des changements à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?
Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.
Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle.
Faites de votre cycle votre coach bien-être ! -
Kiffe tes règles ! toutes les réponses aux questions sur les règles et sur le cycle menstruel
Gaëlle Baldassari
- Larousse
- Hors Collection - Santé & Médecine
- 25 January 2023
- 9782036007161
Pourquoi a-t-on des règles ? Quelle différence entre règles et cycle menstruel ?
À quel âge commencent-elles ? Est-ce que ça fait mal ? Peut-on faire du sport en même temps? Quelles protections utiliser ? L'acné a-t-elle un lien avec le cycle ? Comment mettre une cup ?...
Les règles suscitent beaucoup de questions, souvent accompagnées d'inquiétude,
voire de stress face aux diverses transformations du corps. Gaëlle Baldassari répond simplement et sans détour sur ce sujet qui reste tabou et mal connu !
Dans ce guide très complet :
- des explications accessibles sur le fonctionnement du corps : l'anatomie, le rôle des ovaires, les hormones, la fécondation... ;
- des conseils pratiques pour se repérer dans son cycle, bien utiliser les protections périodiques, ne plus avoir mal... ;
- des pages spéciales : que peut-on faire ou ne pas faire pendant les règles, les trucs galères du cycle, ce qui doit alerter...
Les règles sans tabou ! -
Avez-vous déjà remarqué que des changements s'opéraient à certains moments
de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ?
Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?
Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes
à vivre mieux.
Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir
de précieux alliés si vous savez les repérez et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle.
FAITES DE VOTRE CYCLE VOTRE COACH BIEN-ETRE !
Gaëlle Baldassari, coach et formatrice au service du leadership et des femmes, certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale et diplômée de l'École Française de Coaching MHD, a créé le Coaching PhysioComportementalTM qui prend en compte l'influence du corps (systèmes nerveux et endocrinien) sur le développement personnel.
