Le souffle de la folle épopée de la Déesse Yoganidra, voie royale d'éveil à la Conscience, est ici l'occasion d'évoquer de nombreuses pratiques traditionnelles tantriques et invite à goûter sa Présence joyeuse en nous-mêmes.
Le pélerinage vers la conscience et la joie d'être Traduit et librement adapté des légendes indiennes consacrées à la Déesse - les fameux Puranas - et d'autres chants, hymnes, traités et textes sacrés du yoga, du vedanta et des tantras, cet ouvrage, fruit de plusieurs années de recherches nourries de la tradition ´Sakta et des expériences de son auteur, nous dévoile la Déesse Yoganidra, Conscience éternelle en chacun, sous un jour unique et original.
Ces folles histoires et inspirantes épopées, principalement axées sur les aventures et les enseignements de ´Siva et de ´Sakti, révèlent de nombreuses pratiques et proposent des pistes concrètes pour s'éveiller à la bienheureuse Présence qui transcende, imprègne et anime les états de veille, de rêve et de sommeil profond. S'y éveiller, certes, mais aussi et surtout la laisser embrasser chaque aspect de l'existence dans toute sa magnificence, comme un jeu, pour le plaisir, pour la saveur, pour la joie d'être ce que nous sommes vraiment.
C'est une véritable invitation au voyage qui est ici proposée, à la fois extérieur, parcourant l'Inde et les pays alentours, et intérieur, dans l'intimité de tout notre être.
Ecrivain et enseignant,
Pierre Bonnasse est l'auteur de nombreux ouvrages consacrés aux philosophies et aux spiritualités de l'Inde, notamment
Yoga-Nidra, 108 pratiques à conjuguer pour s'éveiller à l'infini (Les Deux Océans), et
Devi-Gita, le Chant de la Déesse (Almora).
108 pratiques à conjuguer pour s?éveiller à l?infini
Cet ouvrage nous plonge au coeur de la spiritualité du Yoga en général, et du Yoga-Nidra - le "Sommeil du Yoga", en particulier. Sous la forme de méditations guidées, il décrit non seulement 108 exercices inspirés des enseignements traditionnels de l'Inde (yoga, vedanta, tantra et bouddhisme) à pratiquer indépendamment en posture assise ou allongée, à n'importe quel moment du jour et de la nuit, mais il invite aussi et surtout à les conjuguer, selon une méthodologie simple et clairement expliquée, pour composer ses propres séances de Yoga-Nidra. Il offre ainsi une infinité de combinaisons possibles qui constituent autant de séances originales, permettant d'explorer en profondeur l'ensemble des structures de l'âtre et des états de la conscience, afin de les observer, de les comprendre et de laisser se dévoiler le Soi véritable et immuable, le Coeur de la vie spirituelle et le but du Yoga, qui habite et transcende la veille, les raves et le sommeil profond. En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, le lâcher-prise et le détachement, Yoga-Nidra révèle un espace de quiétude permettant d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce Sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau sur le phénomène de la mort qui n'est plus perçu avec anxiété comme une fin et une perte, mais comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, a une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence. Pierre Bonnasse nous offre l'ouvrage le plus complet à ce jour sur le Yoga-Nidra. Il est destiné, entres autres, aux pratiquants de Yoga et de la méditation en général. Il replace le Yoga-Nidra dans son contexte traditionnel, mythologique et philosophique, et il s'appuie sur les textes anciens, les recherches modernes et l'expérience directe de l'auteur.
Découvrir nos secrets intérieurs par la relaxation profonde. Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l'Inde issues de l'hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d'investiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte. Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être ; c'est une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de l'anxiété. En faisant des liens entre les philosophies d'Inde et d'Occident, et en s'appuyant sur les enseignements de grands maîtres spirituels, cet ouvrage montre que le sommeil peut aussi être l'occasion d'un yoga résolument savoureux, qui change non seulement nos nuits, mais aussi chaque instant de nos jours.
La méditation dynamique de l'Himalaya
La méditation dynamique de l'Himalaya est une pratique constituée de mouvements physiques faciles, exécutés en pleine conscience, combinés avec des exercices de respiration, d'écoute sensorielle et de concentration. Ils permettent de laisser se dévoiler spontanément la paix et la joie d'être inhérentes à chacun, qui est la nature même de la méditation, dans les actions ordinaires de la vie quotidienne, debout, assis ou allongé, en position statique ou en mouvement, du réveil au moment de l'endormissement. Basée sur des principes simples et praticables par tous, la force de cette pratique ancestrale, transmise par certains yogis de l'Himalaya, réside dans sa simplicité, sa variété d'exercices, son inventivité, ses nombreuses possibilités d'adaptation, d'intégration, et dans ses vastes champs d'application. Cette pratique méconnue expose et rappelle, dans un langage clair, l'essence des grands yogas traditionnels (raja-yoga, jnana-yoga, hatha -yoga et yoga-nidra), de la philosophie non duelle (advaita-vedanta) et de la méditation à l'origine de certaines méthodes modernes basées sur la pleine conscience, comme la sophrologie. De façon inspirée, l'auteur nous rappelle que la joie ultime n'est ni un état, ni une expérience à atteindre ou à développer par l'effort, mais une réalité partout et toujours présente, à reconnaître derrière la manifestation des pensées, des émotions, des paroles et des actes.
ebook (ePub) 13.99 €
