Éditions Leduc.s

  • Tous les bienfaits de cet ingrédient miracle pour la santé et la maison !
    D'ici peu, vous serez « bicarbonate addict » (si vous ne l'êtes pas déjà !). Car, avec cette poudre magique, vous pouvez vous passer de nombreux produits ménagers toxiques et coûteux, embellir votre intérieur, détacher, prendre soin de votre santé... C'est sûr, vous allez mettre un peu (beaucoup !) de bicarbonate dans votre vie !
    Nul n'est plus utile ni plus efficace à la maison que cet ingrédient 100 % biodégradable.
    C'est un fait, le bicarbonate remplace allègrement tous vos produits pour :
    - nettoyer, détartrer, désodoriser, désherber... À utiliser partout dans la maison (et le jardin !)
    - détacher le moindre résidu sur les tissus
    - soulager les aigreurs d'estomac, embellir vos cheveux ou encore rendre les dents plus blanches !
    - apporter le soupçon de perfection qui rendra vos plats irréprochables...
    Le bicarbonate, un ingrédient 100 % pratique à utiliser de 1 000 façons !

  • Les clés pour s'épanouir et atteindre la paix intérieure !
    Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?
    Dans ce livre très concret et pratique :
    - Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
    - Vous libérer de votre « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
    - Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité.
    Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie !

  • Fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux... la réflexologie peut soulager de nombreux maux. Le principe ? Appuyer sur des zones clés du corps - mains ou pieds - pour débloquer et apaiser à distance certains organes.
    Dans ce guide pratique et complet :
    - 12 bonnes raisons d'essayer la réflexologie : efficace, 100 % naturelle, gratuite, sans risque, utile pour tous...
    - Le b.a.-ba de la réflexologie pour se soigner : la réflexologie, c'est quoi ? À quoi sert-elle ? Comment repérer facilement les points sur les pieds et les mains pour se soigner ?
    - 90 problèmes et leur solution réflexo : allergie respiratoire, dépression, constipation, insomnie, migraine... pour chaque trouble, les points précis à stimuler.

    Une pratique simple pour soulager le corps et l'esprit.

  • Maison, santé, beauté... Tous les bienfaits d'un ingrédient 100 % naturel !
    Je suis beau, bon, simple, 100 % naturel, écolo, efficace, détox, antiseptique, vitaminé, minceur, et je ne coûte rien ou presque. Qui suis-je ? Le citron !
    Découvrez 1 001 astuces pour l'utiliser au quotidien :
    - Votre allié minceur : le parfait compagnon détox et anticellulite.
    - En forme toute l'année : entier, en jus ou en huile essentielle, il est le remède miracle à de nombreux maux (rhumes, maux de tête, herpès...).
    - Pour votre beauté : cheveux brillants, belle peau... ou l'art de devenir irrésistible pour presque 0 EUR !
    - Dans la maison : antitache, désodorisant... il assainit, fait briller, désinfecte...
    - Tous les trucs des chefs cuisiniers : tempérer l'amertume d'un plat, réussir un caramel, conserver un avocat...
    En bonus des recettes au citron !
    UN GUIDE 100 % PRATIQUE POUR PROFITER DE TOUS LES BIENFAITS DU CITRON...ET NE PLUS S'EN PASSER

  • Apprenez l'anglais dès que l'instant se présente : entre deux rendez-vous, dans les transports...
    Vous avez besoin de parler anglais et vous n'avez plus aucun souvenir de vos cours ? Vous n'avez pas le temps ni le budget pour vous inscrire dans une formation d'anglais ? Heureusement, les Malins ont pensé à vous !
    Dans ce livre :
    - 75 leçons calibrées d'une durée de 5 min top chrono chacune
    - Tout ce qu'il faut savoir pour s'exprimer en anglais, se débrouiller dans les situations de la vie courante
    - Les situations de la vie professionnelle
    - Avec des encadrés de grammaire, le vocabulaire indispensable et les expressions les plus courantes pour parler comme un Anglais !
    ENTRE DEUX RENDEZ-VOUS, DANS LES TRANSPORTS, DANS LA SALLE D'ATTENTE !






  • Lorsque vous rêvassez en laissant vos pensées vagabonder, vous entrez dans une sorte de transe. Et si vous pouviez orienter cette transe pour qu'elle devienne positive et serve vos objectifs ?

    Découvrez dans ce guide très pratique :


    L'autohypnose, comment ça marche ? Définissez vos objectifs, laissez votre corps se détendre en restant conscient puis orientez votre transe vers des images et des sensations positives.
    Comment utiliser l'autohypnose au quotidien : anxiété, insomnies, douleurs... Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.

    Le petit plus : téléchargez gratuitement 20 séances d'autohypnose et laissez-vous guider par la voix de l'auteur.

    DEVENEZ PLUS SEREIN AU QUOTIDIEN GRÂCE À L'AUTOHYPNOSE !

  • Un produit miracle 100 % radin malin !
    Envie de faire des économies ? Marre des produits ménagers toxiques ? À la recherche d'astuces domestiques bio ? Et si vous deveniez « vinaigre addict » ?
    Produit miracle aux vertus innombrables, le vinaigre a tout pour plaire ! Côté maison, c'est une véritable fée du logis : anticalcaire, antirouille, détachant, désodorisant... Il est aussi efficace qu'une armoire pleine de produits d'entretien onéreux, toxiques et pas toujours efficaces ! Côté santé, le vinaigre sera votre ami au quotidien : dents blanches, cheveux lumineux, anti-mal de tête... Et il est aussi votre meilleur partenaire minceur !
    Dans ce livre :
    - Vinaigre blanc, de cidre, de bière, de vin et bien d'autres ! Comment choisir le bon ?- De A à Z, toutes les astuces du vinaigre qui ont fait leur preuve !
    - De nombreuses recettes, gourmandes ou pratiques, faciles à réaliser, pour profiter des bienfaits de ce produit naturel et pas cher.
    Le vinaigre, un ingrédient 100 % radin malin ! Pourquoi dépenser plus quand on peut dépenser moins ?

  • 8 étapes pour cultiver l'optimisme en toute simplicité !
    Vous en avez assez de broyer du noir quand d'autres nagent dans le bonheur ? Vous rêvez vous aussi de voir la vie en rose ? C'est possible ! La pensée positive vous propose de modifier votre regard sur la vie, de considérer avec plus de justesse et de bienveillance le monde qui vous entoure, les autres et vous-même. Alors n'attendez plus pour changer !
    Grâce à ce guide pratique, découvrez :
    - Pourquoi vous manquez d'optimisme
    - Comment échapper à vos pensées négatives et à vos comportements défensifs
    - Comment cultiver le bonheur à chaque instant de votre vie grâce à des exercices pratiques et simples à réaliser !
    8 ÉTAPES POUR RETROUVER LE BIEN-ÊTRE MENTALET VOIR LA VIE DU BON CÔTÉ !

  • Difficultés de communication, phobies, hontes, conflits... le mode d'emploi pour les surmonter !
    Manque de créativité, angoisses, mauvaise communication, blocages psychologiques... Nos croyances et nos peurs nous freinent constamment dans notre vie personnelle et professionnelle. Pourtant, pratiquer au quotidien les techniques rassemblées dans la Programmation Neuro-Linguistique peut faire une réelle différence !
    Dans ce guide accessible à tous, vous trouverez :
    - L'utilité de la PNL et comment s'en servir
    - Les techniques principales (recadrage, synchronisation, ancrage...) et des exercices concrets à faire au quotidien pour chasser culpabilité, anxiété, doutes en toutes situations
    - Des explications simples et sans jargon, et des cas concrets pour rendre enfin compréhensible le monde obscur de la PNL !
    Inclus : une séance d'ancrage audio exclusive !

    L'ESSENTIEL DE LA PNL POUR CHANGER VOTRE VIE

  • Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage !
    Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !
    Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien !
    Vous allez :
    - Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser
    - Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver
    - Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée
    - À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
    TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES

  • Échographies, couches, biberons... Assurez dans toutes les situations !
    De la grossesse aux 3 premières années de l'enfant, ce livre est le compagnon idéal pour assurer dans son nouveau rôle de papa.
    Ça y est, c'est officiel, dans un peu moins de 9 mois, Monsieur va devenir P.A.P.A. Panique à bord ! Souvent effrayé par cette nouvelle responsabilité et toutes les tâches peu ragoutantes qui vont avec (dont les redoutables couches !), le futur papa a bien besoin d'aide !
    Grâce à ce livre, le futur papa pourra :
    - Bien accompagner Madame pendant la grossesse : à quels rendez-vous médicaux assister ? Que faire pour se préparer ensemble au jour J ?
    - Assurer avec Bébé dès les premières semaines : comment préparer un biberon ou participer même si Bébé est allaité au sein ? Ça se change comment une couche ? (avec dessins à l'appui !) Que faut-il faire pour l'aider à s'endormir ?
    - Être un super papa au fur et à mesure que Bébé grandit : peur du noir, colères, bobos, nourriture, sorties... Pour chaque situation, des astuces testées et approuvées !
    - Concilier travail, vie de couple et enfants : s'organiser au bureau et adapter ses horaires, se garder des moments en amoureux, déléguer aux grands-parents...
    On ne naît pas papa, on le devient !

  • Se ressourcer, détoxifier son organisme... Faites votre première cure de jeûne sans risques !
    Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé. Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnée, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels !
    Dans ce livre :
    - Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) et de nombreux témoignages de jeûneurs
    - Comment ça marche ?
    - Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, ou 1 semaine par an, devenir végétarien... Trouvez ce qui vous convient !
    VOTRE PREMIÈRE CURE DE JEÛNE EN TOUTE SIMPLICITÉ !

  • Efficace, naturelle et utilisable par tous, l'homéopathie soulage les maux les plus aigus (grippe, varicelle, crampes...) comme les troubles chroniques (angoisses, asthme, cholestérol...).

    À découvrir dans ce guide accessible à tous, même aux débutants :

    - Fonctionnement et mode d'emploi de l'homéopathie : combien de prises par jour? Pour quelle durée ? Quelle posologie pour Bébé ?
    - 15 médicaments phares pour les urgences : Aconitum napellus 7 CH pour la fièvre, Nux vomica 7 CH en cas d'indigestion...
    - 10 trousses homéo pour toutes les situations : beauté, minceur, SOS bobo...
    Et une trousse pour chacun : enfant, femme enceinte, senior...
    Albert-Claude Quemoun est pharmacien et chercheur. Président de l'Institut homéopathique scientifique, exvice-président de la Société française d'homéopathie, exchargé de cours à la faculté de médecine de Paris-Nord, il mène des travaux de recherche en collaboration avec l'Inserm. Il a vendu plus de 200 000 ex. aux éditions Leduc.s. Il vit à Paris.


  • 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme !
    Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors !

    Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération... ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
    Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges... et comment les combiner pour un effet « plus ».
    Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top + des menus simples et gourmands pour doper vos neurones.
    Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire !
    Le petit + : Téléchargez gratuitement encore plus de jeux pour booster votre mémoire ! Rendez-vous à la dernière page !

  • 8 étapes pour apprendre à lâcher prise, à se valoriser, à positiver... pour (re)trouver la joie de vivre !
    Tout irait bien pour vous si seulement... vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Dans ce livre Malin, découvrez les 8 étapes pour cesser définitivement d'auto-saboter votre existence et aller mieux, tout simplement :
    J'arrête de me plaindre.
    Je lâche prise.
    Je me valorise.
    Je prends soin de mon stress.
    Je positive.
    Je prends soin de mon corps.
    Je vais à l'essentiel.
    J'apaise mes relations.
    DEVENEZ BIENVEILLANT ENVERS VOUS-MÊME, ACCEPTEZ LES CHOSES QUE VOUS NE POUVEZ PAS CHANGER ET APPRENEZ À MIEUX VIVRE, TOUT SIMPLEMENT !


  • Un guide pratique pour prendre sa maladie en main

    Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ? Ou quelqu'un de votre entourage ? Rassurez-vous, en comprenant cette maladie et en adoptant les bonnes habitudes, équilibrer sa glycémie, garder le moral, en bref vivre normalement, c'est possible !
    Dans ce guide pratique, découvrez :
    - L'alimentation parfaite antidiabète : les 18 champions à privilégier, des astuces pour bien manger en toute occasion... + des idées de menus variés et gourmands !
    - Les bons réflexes vie quotidienne : un tableau des sports amis et ennemis, des conseils pour acheter des chaussures neuves, voyager sans stress, ne pas paniquer en cas de malaise...
    - Un SAV du diabétique malin avec les alliés naturels (aroma, homéo...), les conseils pour bien prendre ses médicaments... Le petit + : Téléchargez gratuitement vos carnets d'autosurveillance glycémique et alimentaire. Rendez-vous à la dernière page !

    L'auteur spécialiste de l'index glycémique

    Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Coeur, IG thyroïde et IG métabolique. Il a vendu plus de 120 000 ex. aux éditions Leduc.s.

  • Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre !
    Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
    Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
    - Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
    - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
    - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
    - une respiration consciente et soignée.
    Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
    Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.
    Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

  • MÉDITER POUR ÉLOIGNER LA COLÈRE
    Cris, colères, disputes... notre quotidien est jalonné de contrariétés qui nous incitent à nous recroqueviller sur nous-mêmes.
    Pour redéployer des relations professionnelles, amicales et familiales saines, la méditation de la bienveillance est une aide formidable : elle nous apprend à voir le monde à partir de l'intelligence du coeur et non plus seulement de manière réactionnelle. Grâce à ce guide très pratique, vous pourrez : pratiquer la méditation de la bienveillance chez vous et au quotidien, prendre soin de vous et des autres, renouer avec votre intuition, avoir davantage confiance en vous et en votre capacité à aimer, profiter des exercices pratiques de l'auteur, méditer grâce à des citations de sages.
    Téléchargez gratuitement une séance de méditation guidée par Fabrice Midal, fondateur de l'École Occidentale de la Méditation.

    UNE ENSEIGNANTE EXPÉRIMENTÉE

    Chef d'entreprise et mère de 3 enfants, Marie-Laurence Cattoire pratique la méditation depuis plus de 15 ans et l'enseigne bénévolement lors de stages et de soirées portes ouvertes dans le cadre de l'École occidentale de méditation. Elle intervient également en entreprise.

  • Retrouvez équilibre et énergie avec les techniques de libération émotionnelle !

    STRESS, DOULEURS CHRONIQUES, ADDICTIONS, PHOBIES... UNE SOLUTION SIMPLE ET EFFICACE !

    Et si le stress ou le manque de confiance en soi pouvaient disparaître sans « psy » ni thérapie à rallonge ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.
    Découvrez ainsi dans ce livre :
    - En quoi l'EFT est un remède malin à vos douleurs, blocages psychologiques, phobies...
    - Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.
    - Les multiples occasions de s'en servir au quotidien : au bureau, sous la douche, dans les transports...
    Inclus avec le livre : 10 vidéos de démonstration pour bien visualiser les mouvements adaptés à chaque cas.

  • Vinaigre, citron, bicarbonate... Les meilleures astuces pour tout faire briller grâce aux produits naturels !
    Une maison nickel et qui sent bon grâce à des ingrédients naturels comme le citron, le bicarbonate ou le vinaigre ? Facile ! Grâce à eux, élaborez vos propres désinfectants, détartrants, lessives, etc., et nettoyez efficacement au quotidien, du col de chemise aux plaques de cuisson en passant par la moquette et les joints de carrelage !
    Dans ce guide malin :
    - Les 10 meilleurs alliés pour nettoyer votre home sweet home : savon de Marseille, huile d'olive, sel, terre de Sommières... Avec leurs multiples vertus naturelles, ils remplacent tous leurs équivalents industriels !
    - Des recettes simples pour réaliser vous-même vos produits d'entretien : Assouplissant maxidoux, Cirage crémeux, Dégraissant multifonctions... pour tout faire briller à petit prix.
    - De A à Z, toutes les occasions de mettre vos ingrédients magiques en action : tapis dépoussiérés, insectes chassés, moisissures nettoyées, taches de vin effacées...
    - Et un programme ménage au jour le jour pour ne pas vous laisser envahir par la saleté.
    Des conseils malins et naturels pour garder sa maison propre et saine toute l'année.

  • Les clés pour mieux vivre avec soi et les autres !
    Porter un regard positif sur soi-même, c'est essentiel pour avoir de bonnes relations avec ses proches, aller à la rencontre des autres, se dépasser professionnellement et être heureux, tout simplement.
    Dans ce livre, écrit par une psychologue, découvrez :
    - Pourquoi vous manquez d'estime envers vous-même.
    - Les 14 clés pour la renforcer.
    - Comment la conserver tout au long de votre vie, même si vous affrontez des moments difficiles.
    Pour une vie épanouie et équilibrée : affirmez-vous !

  • La solution naturelle et sans danger pour soigner toute la famille !
    Pour tous les maux quotidiens (angoisse, kilos en trop, eczéma, maux de tête...), pensez aux fleurs de Bach ! Elles agissent suivant une logique imparable : si vos émotions sont apaisées, votre corps le sera aussi !
    Découvrez vite dans ce livre :
    - Tout ce qu'il faut savoir sur les fleurs de Bach.
    - Celles qui vous correspondent parmi les 38 et comment faire votre autodiagnostic puis préparer vos élixirs maison.
    - Les conseils pour en faire profiter toute la famille (troubles du sommeil, phobies, stress des concours...). À chaque problème sa solution !
    - Les autres remèdes naturels en complément : huiles essentielles, homéopathie, nutrition...
    Le petit + : Téléchargez des compléments malins pour bien choisir et utiliser les fleurs qui vous correspondent !
    TOUS LES BIENFAITS ET LES UTILISATIONS DE CES FLEURS MIRACULEUSES
    Ce livre est la réédition du titre Se soigner au naturel avec les fleurs de Bach, paru en 2011.

  • 2 000 expressions indispensables pour tout dire et tout comprendre en anglais !
    Non, les Français ne sont pas nuls en anglais ! Ils sont... malins ! Eh oui, nul besoin d'avaler une méthode de 500 pages pour se remettre à l'anglais. Classées par grands thèmes (au quotidien, en voyage, au bureau, etc.), voici 2 000 expressions et phrases prêtes à l'emploi, indispensables pour tout dire et tout comprendre en anglais !
    Quelques exemples :
    Au téléphone :
    Julie speaking. Julie à l'appareil.
    Dans un café :
    I would like a coffee/a sandwich, please. J'aimerais un café/un sandwich s'il vous plaît.
    Business :
    I passed my degree. J'ai décroché mon diplôme.
    et bien d'autres phrases classées par thème !
    Julie Frédérique est auteure de livres pratiques dont Parler anglais en 5 minutes par jour, c'est malin (20 000 ex.), de Vive l'anglais, c'est malin et de 1000 mots à connaître en anglais, c'est malin.
    Mark Scott est diplômé de Cambridge et a enseigné l'anglais à l'Institut linguistique de Communication à Paris (ILIC).

  • Les conseils d'un pédopsychiatre pour comprendre et accompagner son enfant de 0 à 6 ans !
    En tant que parent, vous rêvez d'offrir à vos enfants une éducation épanouissante, alliant fermeté et bienveillance. Vous voulez être à l'écoute tout en sachant poser des limites. Ce guide pratique a justement été conçu pour vous aider à adopter au quotidien les bons principes d'une éducation positive !
    Découvrez comment :
    - Désamorcer crises et colères en douceur
    - Accompagner votre enfant dans ses apprentissages (sommeil, alimentation, langage...)
    - Favoriser son autonomie dès le plus jeune âge
    - Gérer les conflits entre frères et soeurs
    - Être un parent positif au quotidien grâce à des mises en situation concrètes
    DE 0 À 6 ANS, TOUTES LES CLÉS POUR DES ENFANTS HEUREUX ET SEREINS !

empty