Toutes les techniques pour réduire les risques d'agression et se protéger efficacement au quotidienSaviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel, puis gérer les conséquences.
Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques).
Vendu à près de 30 000 exemplaires, Protegor est, depuis 2008, la référence des manuels de self-défense, car il va bien au-delà de la self-défense. En effet, contrairement à la plupart des ouvrages sur le sujet, il a été et reste le premier guide pratique francophone qui traite en détail les aspects que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine : avant le danger, pendant le danger, après le danger.
Ce guide est structuré sur ces trois parties et ponctué d'encarts pratiques et d'astuces, illustrés de nombreuses photos et de schémas explicatifs. Cette nouvelle édition a été allégée pour aller plus directement à l'essentiel.
C'est un concentré de tout ce qu'il faut savoir pour améliorer sa propre sécurité personnelle. Tous les sujets méritant une mise à jour (secourisme, cybersécurité personnelle, juridique, statistiques) ont été revus et améliorés.
Ce guide présente, pour ceux qui les pratiquent ou qui veulent se lancer, les trois formes d'agricultures urbaines, ou comment d'initiatives individuelles de production agricole en ville, se développent de nouveaux métiers, les agriculteurs urbains :
- L'agriculture urbaine amateur : la production végétale et même animale à l'échelle du citadin privé. Les balcons, terrasses et petits jardins de ville sont en effet propices à l'implantation de microprojets individuels d'agriculture urbaine. Comment les citadins s'emparent-ils du phénomène ? Comment s'y prennent-ils pour produire chez eux ? Quelles sont les techniques innovantes et traditionnelles à leur disposition ?
- L'agriculture urbaine collective, très souvent à but non lucratif. Elle montre la dynamique actuelle et les multitudes de projets existants de jardins collectifs en France et à l'étranger à travers un assez large mouvement de « retour à la terre ». Qu'est qui anime ces citadins-jardiniers à l'origine de ces actions de végétalisation collective ? Comment fonctionnent ces projets (gouvernance, techniques, etc.) ? Quels rôles peuvent jouer les collectivités ?
- L'agriculture urbaine professionnelle. Les exemples de projets d'agriculture urbaine à but marchand en France et dans le monde, cités dans le livre, permettent d'expliquer les systèmes de production économiquement et techniquement viables. Un chapitre est dédié aux microfermes urbaines. Les projets plus techniques comme les serres en toitures et l'agriculture urbaine en milieu clos sont également décrits.
Le parcours et les conseils de Greg Bouchelaghem, un des tous premiers champions français de MMA (Mixed Martial Arts), devenu Youtubeur.
Greg Bouchelaghem est connu sur les réseaux sociaux sous le nom " GregMMA ". Mais Greg n'est pas qu'un Youtubeur. À la base, c'est un combattant. Un des tous premiers combattants français de MMA, les " arts martiaux mixtes ", discipline qu'il a pratiquée quand elle était interdite en France. Il partait alors à l'étranger pour des compétitions sur des rings et dans des cages.
GregMMA est le 1er français à avoir battu des champions du célèbre circuit américain UFC. Il a combattu lui-même au Pride, le circuit japonais concurrent de l'UFC.
Adolescent, GregMMA combattait déjà en Karaté, en Savate, en Sambo... il a toujours voulu tester ses techniques et sa tactique. Et il y a 5 ans, il a décidé de continuer à se tester en partant à la rencontre de champions pour leur proposer des combats " amicaux " sous la caméra de Karate Bushido. Il a aussi demandé à des gens dans la rue d'essayer des techniques sur lui (réussir à lui mettre un coup de poing, le faire tomber)... sans jamais aucun trucage. Les internautes adorent, d'autant que GregMMA est à l'aise face à une caméra et détend facilement l'atmosphère tendue de l'avant-combat... et la chaîne Youtube où GregMMA officie a explosé en nombre d'abonnés.
Le livre raconte sa quête des meilleurs combattants à affronter pour progresser, des salles de sport parisiennes aux petits dojos de province en passant par la Légion Etrangère ou le RAID.
À 43 ans, tous les mois, GregMMA affronte des champions de haut niveau et continue à s'affûter. Il profite de cet ouvrage pour donner sa vision du " guerrier ultime " et les 5 premières techniques à connaître ou à enseigner pour être efficace en combat.
This is the first book on global agromining/phytomining technology. It presents the complete metal farming or agromining chain; an emerging technology expected to be transformative in the extraction of resources of those elements not accessible by traditional mining techniques. Meeting the demand for critical minerals (rare earth elements, platinum group elements, nickel cobalt) is increasingly difficult in the 21st century due to resource depletion and geopolitical factors. Agromining uses hyperaccumulator plants as "metal crops" farmed on sub-economic soils or mineral waste to obtain valuable elements.This book, which follows the metal farming chain, starts with the latest information on the global distribution and ecology of hyperaccumulator plants, biogeochemical pathways, the influence of rhizosphere microbes, as well as aspects of propagation and conservation of these unusual plants. It then presents the state of the art in new tools for identifying hyperaccumulator plants and for understanding their physiology and molecular biology. It goes on to describe the agronomy of "metal crops," and opportunities for incorporating agromining into rehabilitation and mine closure, including test-cases of nickel, cobalt, selenium, thallium, rare earth elements and PGEs. Finally, it concludes with an overview of the latest developments in the processing of bio-ores and associated products. This book is edited and authored by the pioneers in the field who have been at the foreground of the development of agromining over the past three decades. It is timely as agromining is now at a pivotal point in its development with rapid expansion of activities in the field around the globe. As such it is of interest to environmental professionals in the minerals industry, government regulators and academics.
Phytoremediation, the use of plants to remediate environmental media, is being pursued as a new approach for the cleanup of contaminated soils and waters, including groundwater. Plant-assisted bioremediation, sometimes referred to as a type of phytoremediation, involves the interaction of plant roots and the microorganisms associated with these root systems to re- diate soils containing elevated concentrations of organic compounds. These techniques could provide cost-effective methods of remediating soils and groundwater contaminated with metals, radionuclides, and various types of organics, with fewer secondary wastes and less environmental impact than would be generated using traditional remediation methods. All plants extract necessary nutrients, including metals, from their soil and water environments. Some plants, called hyperaccumulators, have the ability to store large amounts of metals, even some metals that do not appear to be required for plant functioning. In addition, plants can take up various organic chemicals from environmental media and degrade or otherwise process them for use in their physiological processes. Phytoremediation technologies are in the early stages of development, with laboratory research and limited field trials being conducted to determine processes and refine methods. Additional research, including genetic engineering, is being conducted to improve the natural capabilities of plants to perform remediation functions and to investigate other plants with potential phytoremediation applications. Large areas in Western and Eastern countries are polluted with heavy metals and radionuclides in natural, rural, urban or industrial areas.
