filter
Price
De Boeck Supérieur
-
La nouvelle conquête spatiale : Quel avenir pour l'Europe face au NewSpace ?
François Leproux
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Sciences
- 20 March 2025
- 9782807371200
Alors que SpaceX enchaîne les exploits, que la Chine accélère son programme lunaire et que l'Inde se positionne, l'Europe peine à affirmer sa place dans la nouvelle ère du NewSpace. Depuis l'abandon du projet Hermès et les promesses inabouties d'un vaisseau habité, elle oscille entre coopération internationale et ambitions contrariées.
Le NewSpace a bouleversé les dynamiques traditionnelles, imposant un rythme effréné d'innovations et de réussites commerciales. Symbole de cette transition, Ariane 6 incarne à la fois un atout stratégique essentiel et le poids des retards accumulés. De nouvelles start-ups, en France, en Allemagne et en Italie, promettent d'être plus compétitives. Dans ce contexte, l'Europe peut-elle encore préserver son autonomie et s'imposer comme un acteur clé et souverain dans la course à l'espace ?
Une analyse lucide et captivante sur les enjeux stratégiques de la nouvelle conquête spatiale !
Sommaire :
Introduction
1. Une longue prise de conscience
2. Une page se tourne
3. L'astronaute et l'européen
4. La crise des lanceurs européens
5. Le rêve face aux réalités du monde
6. À l'ombre de la Lune
7. Construire une volonté politique
8. La révolution du vol spatial commercial
9. Le conseil de Séville : entre résignations et affirmation
10. Objectif Lune : les voies de l'Europe
11. Perspectives
Conclusion -
Nos parents : Le guide drôle et illustré pour comprendre le vieillissement et aider nos parents
Sarah Hammami, Raphaëlle Garnier
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Psychologie/Pédagogie
- 5 May 2025
- 9782807368705
Toutes ces manifestations liées à l'âge sont déroutantes car on ne sait pas comment les interpréter : ma mère est-elle déprimée ? Mon père est-il sénile ? Mes parents sont-ils encore autonomes ? Comment dois-je réagir ? Puis-je les aider ?
Dans ce guide drôle et pratique en BD, la neuropsychologue Sarah Hammami et la dessinatrice Raphaëlle Garnier vous expliquent avec simplicité les phénomènes qui se déroulent dans la tête de vos parents. Vous apprendrez les attentions et les gestes qui faciliteront leur quotidien et vos relations avec eux, mais aussi les signaux d'alerte qui peuvent indiquer une pathologie sous-jacente. -
Objectif exoplanètes : La diversité des mondes extrasolaires
Christine de Jaeger Lambec, Anthony Salsi
- De Boeck Supérieur
- Objectif Astro
- 22 May 2025
- 9782807366145
Bienvenue dans l'univers fascinant des exoplanètes ! Les astrophysiciens ont récemment franchi la barre des 5500 planètes découvertes autour d'autres étoiles que le Soleil. Aucun des systèmes planétaires trouvés jusqu'ici ne ressemble au nôtre. Saviez-vous que le nombre de planètes dans la Voie Lactée dépasse largement celui des étoiles ? Difficile d'imaginer qu'aucune ne puisse abriter la vie...
Destiné au grand public passionné d'astronomie, ce petit livre très illustré (photos et visions d'artistes) permet de comprendre l'origine et les spécificités de quarante exoplanètes remarquables. -
- 47%
Quand votre cerveau dit pause ! La méthode du Dr Declercq pour diminuer stress, fatigue et booster votre énergie !
Inge Declercq
- De Boeck Supérieur
- Psychologie (SOLAL)
- 13 March 2025
- 9782807369818
Saviez-vous que 9 personnes sur 10 se sentent chroniquement stressées ? Cet état qui nous rend fatigués, tendus, impatients, énervés n'est pas sain... mais il est aujourd'hui la norme. Le Dr Inge Declercq étudie, tout au long de sa carrière de neurologue, les raisons de cet état et les meilleures solutions pour enrayer le cercle vicieux du stress chronique.
Dans ce livre, elle vous propose des réponses efficaces pour vous aider à :
o vous déconnecter véritablement de votre travail en fin de journée, pendant les
week-ends ou les vacances ;
o retrouver votre efficacité au travail en boostant vos capacités d'attention et de
concentration ;
o changer votre état d'esprit et mieux gérer le stress au quotidien ;
o mieux dormir et gagner durablement en vitalité. -
Objectif planètes naines : Enquête aux confins du Système solaire !
Christine de Jaeger Lambec, Anthony Salsi
- De Boeck Supérieur
- Objectif Astro
- 22 May 2025
- 9782807366169
Il existe des merveilles planétaires insoupçonnées, des mondes déroutants situés aux confins de notre système solaire. Leur exploration a considérablement modifié la vision des astrophysiciens. Ce territoire abrite des matières primordiales préservées depuis 4,6 milliards d'années, offrant ainsi la possibilité de découvrir des indices sur l'origine et l'évolution de notre propre système, voire de nos propres origines. La découverte et l'étude de ces planètes ne manqueront pas de transformer à jamais votre perception de l'Univers !
Destiné au grand public passionné d'astronomie, ce petit livre très illustré (photos et visions d'artistes) permet de comprendre l'origine et les spécificités des planètes naines et plus particulièrement d'Éris, de Pluton, d'Hauméa, de Makémaké et de Cérès.
Plan du livre :1. D'où vient le nom de « planète naine » ?2. Quels sont les critères choisis par les scientifiques ?3. Les planètes naines de notre Système solaire4. Qu'est ce que la ceinture de Kuiper ?5. D'où viennent les noms des planètes naines ?6. Où se situent-elles dans notre système solaire ?7. Cinq planètes naines à ne manquer sous aucun prétexte Eris, Pluton, Haumea, Makémaké et CérèsPour chacune d'elles : Son nom - Sa découverte - Le nom de son étoile - Sa situation - Sa taille - Sa température - À quoi ressemble-t-elle ? - Son atmosphère - Sa position - Son orbite - Sa force de gravité - Sa vitesse de libération - Sa structure interne - Son potentiel de vie - Ses missions spatiales -
L'odyssée quantique : De la controverse entre Einstein et Bohr à l'énigme de l'intrication
John Heilbron, Jim Baggott, Guillaume Merle, Franck Laloë
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Sciences
- 16 May 2025
- 9782807369368
« Dieu ne joue pas aux dés », déclare Albert Einstein à Niels Bohr, ce à quoi Bohr aurait répondu : « Mais qui êtes-vous, Albert Einstein, pour dire à Dieu ce qu'il doit faire ? » Ce livre n'a pas pour but de découvrir la mécanique quantique avec toutes ses notations, ses équations, et ses postulats. Ils se concentre plutôt sur les débats qui ont eu lieu, au cours du siècle passé, entre les divers acteurs de la mécanique quantique, depuis sa naissance jusqu'à nos jours, et sur la manière dont ces débats ont permis de faire avancer la mécanique quantique pour aboutir à la théorie que nous connaissons aujourd'hui, et la physique en règle générale. Le fil conducteur du livre est le débat entre Niels Bohr et Albert Einstein au sujet de l'interprétation et de la signification de la mécanique quantique, et la question (complexe) de l'intrication quantique, intimement liée à la notion de mesure. Ce livre passionnant et se lit comme un roman, la quasi-absence d'équations (et donc de réflexion pour les comprendre) en facilitant nécessairement la lecture. À mesure que l'intrication quantique est devenue un véritable phénomène physique, de toutes nouvelles disciplines ont été créées, telles que l'informatique quantique, la téléportation et la cryptographie. Les efforts des expérimentateurs ont été récompensés par le prix Nobel de physique 2022 à Alain Aspect.
-
New
Mes parents se séparent, et alors ? : La séparation expliquée aux enfants
Catherine Viès-Duffau, Valérie Detemmerman
- De Boeck Supérieur
- Et alors
- 3 June 2025
- 9782807370043
La séparation des parents est une épreuve bouleversante pour les enfants : la perte de leurs repères et le tourbillon d'émotions auxquelles ils sont confrontés ébranlent leurs certitudes. Qu'est-ce qui leur arrive ? Que va devenir leur famille ? Pourquoi se sentent-ils tristes, en colère, angoissés ?
Grâce à des explications claires richement illustrées et à de nombreuses activités, ce livre aidera ces enfants à mieux comprendre ce qu'est la séparation tout en leur donnant les clés pour surmonter cette épreuve et s'épanouir dans leur nouvelle vie.
Véritable boîte à outils à destination des enfants de 7 à 12 ans, "Mes parents se séparent, et alors ?" offre en complément :
Du matériel pour les activités : carnet de bord, cahier de transmission, tableaux, plannings... ;
Une méditation audio ;
Le jeu de cartes des émotions, pour apprendre aux enfants à exprimer leurs ressentis et aider leur entourage à les déchiffrer ! -
Objectif lunes glacées : La vie existerait-elle ailleurs que sur Terre, autour du Soleil ?
Christine de Jaeger Lambec, Anthony Salsi
- De Boeck Supérieur
- Objectif Astro
- 22 May 2025
- 9782807366152
Autour des huit planètes de notre Système solaire gravitent 284 lunes. Ces satellites naturels, ont longtemps été considérés comme des mondes stériles et glacés, à l'image de notre propre Lune. La Terre a l'exclusivité de l'eau liquide en surface, mais lorsque l'on creuse le sol de ces satellites naturels, certains semblent cacher sous la glace de vastes océans d'eau liquide. Ces corps seraient donc géologiquement vivants. C'est pourquoi les humains ont décidé de leur rendre visite avant la fin du siè
-
Accompagner Alzheimer en pratique : Le guide pour les malades et les proches
Jean-Pierre Polydor
- De Boeck Supérieur
- Psychologie (SOLAL)
- 20 February 2025
- 9782807368224
Le diagnostic de maladie d'Alzheimer est un choc, pour le malade comme pour son entourage : la vie quotidienne, la vie familiale et sociale s'en trouvent bouleversées. Bien qu'aucun médicament ne puisse guérir les malades, il est possible de se préparer pour contenir certains effets de la maladie ou pour s'adapter au mieux à sa nouvelle vie d'aidant.
Fort d'une longue expérience auprès des patients, Jean-Pierre Polydor livre ses conseils pour :
mieux comprendre la maladie et son évolution ;
connaître les traitements qui agissent sur les symptômes ;
permettre aux aidants de mieux communiquer avec le malade grâce aux neurones miroirs ;
favoriser l'expression des malades ;
savoir réagir face aux différents troubles (troubles de la mémoire et du langage, perte des savoir-faire, etc.) ;
adapter la vie quotidienne aux contraintes de la maladie.
apprendre à faire preuve de résilience. -
J'ai un trouble du spectre de l'autisme, et alors ? : L'autisme expliqué aux enfants et à leurs proches
Catherine Viès-Duffau, Mathias Rebuffé
- De Boeck Supérieur
- Et alors
- 27 March 2025
- 9782807370050
Qu'est-ce que le trouble du spectre de l'autisme (TSA) ? Comment le cerveau des enfants avec un TSA fonctionne-t-il ? Quelles sont leurs particularités ? Quelles difficultés rencontrent-ils au quotidien ? Comment les aider à s'autogérer ?
Grâce à des explications claires richement illustrées et à de nombreuses activités, ce livre aidera les enfants autistes ainsi que leurs parents, frères et soeurs à mieux se comprendre et à découvrir, main dans la main, toutes les ressources à leur disposition pour s'épanouir.
Véritable boîte à outils à destination des enfants de 7 à 12 ans, J'ai un trouble du spectre de l'autisme, et alors ? offre en complément :
Du matériel pour les activités : tableaux, plannings, échelles des sensations... ;
Un questionnaire pour évaluer l'hyper/hyposensorialité ;
Des audios ;
Un cahier pour l'accompagnant ;
Le jeu de cartes des émotions, pour apprendre aux enfants à exprimer leurs ressentis et aider leur entourage à les déchiffrer ! -
Utiliser l'IA en 90 cas concrets pour se faciliter la vie : Travail, santé, cuisine, sport, loisirs...
Yasmina Salmandjee
- De Boeck Supérieur
- Informatique
- 3 April 2025
- 9782807368255
Dans un monde où l'intelligence artificielle redéfinit notre quotidien (ChatGPT, Dall-e, Midjourney, etc.), ce livre ouvre une porte vers la compréhension et la maîtrise de ces technologies, que vous soyez débutant ou déjà expérimenté. Mêlant expertise technique et approche pédagogique attrayante, l'autrice dévoile les mystères de l'IA de manière accessible et divertissante. Chaque tâche proposée regorge d'exemples concrets, d'anecdotes amusantes et de conseils pratiques, offrant aux lecteurs les clés pour utiliser l'IA au quotidien.
Ce livre est plus qu'une simple source d'information ; c'est une boussole pour naviguer dans l'ère nouvelle qui s -
Préserver votre famille des polluants ! Perturbateurs endocriniens, allergènes, nanoparticules... le guide pratique au quotidien
Guillaume Karr, Fabien Quinazi
- De Boeck Supérieur
- 6 March 2025
- 9782807368194
Saviez-vous que les meubles neufs peuvent émettre des polluants volatils, que certains jouets pour enfants contiennent des nanoparticules préoccupantes ou encore que la vaisselle artisanale contient parfois du plomb ou d'autres substances néfastes pour la santé ? Eh oui, notre environnement immédiat nous expose à de très nombreux polluants !
Dans ce petit guide pour le quotidien, vous trouverez des grands principes et des bonnes pratiques concrètes, fondées sur la science, utiles à toute la famille. Ils vous aideront à :
o éviter ou réduire l'exposition de votre famille aux polluants du quotidien ;
o (re)mettre vos enfants au contact de la nature afin d'augmenter leur bien-être et de renforcer leur santé. -
Mon bébé ne mange pas bien - de la naissance à 6 mois : Des conseils, des massages, des comptines pour aider votre bébé à manger
@Orthophodrey
- De Boeck Supérieur
- Neuropsychologie
- 13 January 2025
- 9782807368187
Au moment des repas, votre bébé se tortille, pleure, a du mal à téter, voire refuse de s'alimenter... et vous ne savez pas pourquoi. Pourtant, à chaque consultation, le pédiatre surveille la prise de poids de votre enfant et vous demande : « Est-ce qu'il mange bien ? »
Dans ce guide, l'orthophoniste des bébés @orthophodrey :
vous aide à identifier le problème, qu'il soit moteur, sensoriel ou émotionnel,
vous livre toutes ses astuces pour soulager votre enfant et l'aider à bien s'alimenter : comptines, massages et techniques pour les bébés nourris au sein, au biberon ou en cours de diversification alimentaire. -
Parkinson : Que faire ? A quoi s'attendre ?
Jean-Pierre Polydor
- De Boeck Supérieur
- Psychologie (SOLAL)
- 20 February 2025
- 9782807368217
Le diagnostic de maladie de Parkinson est un choc, pour le malade comme pour son entourage : la vie quotidienne, la vie familiale et sociale s'en trouvent bouleversées. Bien qu'aucun médicament ne puisse guérir les malades, il est possible de s'armer contre les effets de Parkinson.
Fort d'une longue expérience auprès des patients, Jean-Pierre Polydor livre ses conseils pour aider les malades à :
mieux comprendre la maladie et son évolution ;
connaître les traitements qui agissent sur les symptômes ;
prendre soin de leur corps ;
préserver au maximum leur mobilité ;
adapter leur domicile aux contraintes de la maladie.
Ce livre s'adresse aussi bien aux malades qu'aux aidants qui les accompagnent au quotidien. -
Restez en forme grâce à la micronutrition
Sabrina Nikitine, Camille Le Quere
- De Boeck Supérieur
- Santé Grand Public
- 22 May 2025
- 9782807367463
Performance intellectuelle, stress, énergie, immunité, sommeil, anti-âge, peau, santé osseuse, inflammation, hormones
Et si l'alimentation devenait votre meilleur allié pour protéger votre santé et optimiser vos performances ?
Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau et aux astronautes, la micronutrition est désormais à la portée de tous. Découvrez cette discipline scientifique de pointe, fondée sur les recherches les plus récentes en sciences nutritionnelles. L'auteure experte vous explique comment :
- une alimentation ciblée,
- des compléments alimentaires bien choisis,
- des analyses biologiques pertinentes,
peuvent vous aider à optimiser vos facultés et renforcer votre système de défense.
Vous trouverez également :
- des outils pratiques,
- un focus sur les micronutriments incontournables,
- les pièges à éviter,
- des bases scientifiques pour mieux comprendre.
Une exploration fascinante de l'univers des micronutriments, pour être acteur de votre santé et déployer le meilleur de vous-même.
Sabrina Nikitine est Docteure en Pharmacie, micronutritionniste et conseillère scientifique formée en France et en Belgique : diplômée de Micronutrition, de Physionutrition et de Médecine Anti-âge. Engagée au quotidien dans l'éducation thérapeutique et la prévention, elle exerce à Paris dans un esprit qui se veut profondément scientifique, individualisé et didactique. -
Grevisse : Le petit Bon usage de la langue française : Grammaire
Maurice Grevisse, Cédrick Fairon, Anne-catherine Simon
- De Boeck Supérieur
- Grevisse langue française
- 12 September 2024
- 9782807359291
Grammaire complète, pratique et accessible, le Petit BON USAGE vous fera entrer dans la langue française grâce à de nombreuses citations tirées d'oeuvres d'écrivains, de poètes et de chanteurs, classiques ou contemporains.
Vous trouverez ici :
toutes les règles de la grammaire française
des milliers de citations littéraires en exemples
un index des notions
un index des auteurs cités
Adoptez la plus littéraire des grammaires en compagnie de Victor Hugo et d'Amélie Nothomb, d'Annie Ernaux et de Marc Lévy, avec des incursions chez Brel, Stromae, Goscinny et bien d'autres. -
La methode gerald - ameliorer sa performance sportive - 20 techniques pour mieux s'entrainer - 15 ex
Gérald Michiara
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Sports
- 23 January 2025
- 9782807363014
Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif !
Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre.
La Méthode Gérald est faite pour vous !
Grâce à un programme d'entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d'entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités. Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites.
Un programme en 6 semaines :
- des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés
- des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser
- des modèles de tableaux d'entraînement
Et des vidéos inédites de Gérald
Avec la Méthode Gérald, renforcez vos performances et votre mental !
SOMMAIRE
Les 10 commandements de la méthode Gérald
Palmarès et éléments biographiques
Parcours d'un combattant
Mon programme athlète multisports
Généralités sur les étirements
MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE TIRAGES
MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE DÉVELOPPÉS
LES COURSES FOOTING AVEC CHANGEMENTS DE FOULÉE
MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE TIRAGES
MUSCULATION GÉNÉRALISÉE ORIENTÉE DÉVELOPPÉS
LES COURSES, L'ALTERNANCE D'ALLURE ET LE FRACTIONÉ
2 SÉANCES D'ABDOMINAUX -
Mon ado est accro aux réseaux sociaux : est-ce un problème ? comment réagir ?
Juliette Hazart
- De Boeck Supérieur
- Psychologie (SOLAL)
- 12 September 2024
- 9782807363069
En un mot : vous pensez qu'il est accro aux réseaux sociaux ?
Dans ce livre, le médecin addictologue Juliette Hazart vous explique comment :
déterminer si votre enfant a besoin d'aide ou si son attrait pour les réseaux sociaux est normal pour sa génération ;
aborder le sujet avec lui en adoptant une posture bienveillante ;
l'aider à modifier ses habitudes pour favoriser un usage raisonnable et responsable des réseaux sociaux.
surconsommation.
Face aux réseaux sociaux, nous sommes tous des adolescents. Que vous soyez parent, grand-parent, arrière-grand-parent, tante, oncle, enseignant, frère, soeur ou simplement curieux du sujet, cet ouvrage s'adresse à vous TOUS. -
Tout le monde peut réussir en bourse : 21 principes pour s'enrichir durablement grâce à la Bourse et aux ETF et en moins de 10 minutes par mois
Matthieu Louvet
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Économie/Gestion
- 23 January 2025
- 9782807357556
Et si investir en Bourse devenait simple, accessible... et incroyablement efficace ?
Oubliez les idées reçues : investir n'est pas réservé à une élite, ni trop risqué, ni complexe. Le vrai risque ? Ne pas vous protéger de l'inflation, ne pas préparer votre retraite et négliger votre éducation financière.
Dans Tout le monde peut réussir en Bourse, Matthieu Louvet vous livre les 21 principes à appliquer pour :
o Faire fructifier votre argent passivement
o Transformer votre épargne en revenus passifs
o Protéger votre patrimoine de l'inflation
o Préparer sereinement votre retraite
o Construire une richesse durable, même en partant de zéro
Grâce à des exemples concrets et des ressources bonus exclusives, Matthieu vous guide pas à pas pour révolutionner vos finances, sans jargon inutile et loin des promesses illusoires de gains rapides. -
Mon psy & moi : Toutes les réponses à vos questions avant, pendant et après la thérapie
Alice Boudon
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Psychologie/Pédagogie
- 10 April 2025
- 9782807368972
Les troubles psychologiques touchent une grande partie de la population. Pourtant, il reste très souvent difficile de passer la porte d'un cabinet de psy. Par peur, par méconnaissance...
Alice Boudon démystifie la visite chez le psy et répond avec humour aux questions essentielles que tout le monde se pose avant d'oser consulter. En cassant les clichés, elle permet à chacun·e de découvrir l'envers du décor des séances de psychothérapie.
Mon psy & moi répond à toutes vos questions, des plus sérieuses aux plus surprenantes :
Mon psy va-t-il parler pendant la séance ?
Est-ce que je peux demander à mon psy de m'expliquer sa façon de travailler ?
Ma psy éduque-t-elle son enfant comme elle le conseille ?
... et plus de 60 autres ! -
Grevisse : 200 nuances, expressions et curiosités de la langue française
Jean-Christophe Pellat, Floriane Zagar
- De Boeck Supérieur
- Grevisse langue française
- 23 October 2024
- 9782807364660
Est-on en butte ou en but à l'hésitation ? Évite-t-on des différends ou des différents ? Dit-on un espèce ou une espèce de malotru ? Et quelle est la différence entre se souvenir et se rappeler ?
Le français est riche, curieux, subtil et vivant. Il est chargé d'histoire et comporte des tournures littéraires ou populaires, savantes ou impertinentes, vieillottes ou à la mode. Pas étonnant que, parfois, il déboussole ou interroge, même les meilleurs !
Ce livre répond avec humour souvent, et avec précision toujours, aux questions que beaucoup se posent, en les illustrant de citations d'écrivains, de philosophes, de journalistes ou de chanteurs. -
Découvrir les aurores boréales : Où les observer ? Comment les photographier ?
Patrick Lécureuil
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Sciences
- 16 October 2024
- 9782807362833
De tous les phénomènes célestes, les aurores boréales sont l'un des plus féériques ! Liées à un cycle solaire particulièrement actif depuis deux ans, elles ont rarement été aussi intenses et fréquentes à observer, même sous nos latitudes. Le ciel nocturne se drape alors, sous nos regards émerveillés, en un jeu de lumières éphémère et mouvant qui éclipse la grande majorité des étoiles.Destiné au grand public fasciné par les spectacles du ciel et aux astronomes amateurs, ce guide magnifiquement illustré permet de comprendre l'origine et les spécificités des aurores polaires. Il nous donne également tous les conseils indispensables pour partir à leur recherche, pour les observer et pour les photographier.
Une invitation au voyage, un rêve éveillé !
TABLE DES MATIÈRESAvant-propos1. Mythes et représentationsMythes et légendes des régions nordiques européennes - Mythes et légendes du continent nord-américain - Les aurores boréales vues depuis l'Europe méridionale - Mythes et légendes des aurores australes - Croyances sur l'influence des aurores sur la santé - Représentations des aurores polaires dans l'art2. Comprendre le phénomène physiquePremières tentatives d'explications - Notre étoile, le Soleil - Activité solaire et aurores polaires - Comment se forment les aurores polaires ? - Ovales auroraux et zones aurorales - Les orages géomagnétiques et leurs conséquences3. Formes et couleurs des auroresLes différentes formes d'aurores - Des aurores qui n'en sont pas tout à fait : le SAR et le STEVE - Évolution d'un sous-orage : une représentation qui se joue en quatre actes - D'où viennent les différentes couleurs des aurores ? - Le mouvement des aurores4. Où et comment les observer ?Que voit-on à l'oeil nu ? - Où apparaissent les aurores ? - Où se rendre pour observer les aurores ? - Hébergement, déplacement, formalités et monnaie - Peut-on voir des aurores boréales depuis la France ? - Quelles sont les meilleures périodes pour observer les aurores ? - La prévision des aurores - Conseils pour profiter du spectacle5. Comment les photographier ?Avec quel boîtier photo ? - Avec quels objectifs ? - Quelques accessoires - Et les smartphones ? - Notions de bruit et de signal - Quels réglages pour photographier les aurores ? - Quelques conseils et astuces - Réaliser des timelapses - Développer et traiter ses images RAW6. Depuis l'espace Bibliographie, applications, logiciels et liens internet -
La méthode Gérald : Se remettre en forme après 40 ans ; 20 techniques de renforcement ; 15 exercices
Gérald Michiara
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Sports
- 23 January 2025
- 9782807363007
Retrouvez la forme grâce à un programme adapté !
Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ?
La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'exercices spécialement adapté à ceux qui veulent reprendre le sport après 40 ans ou après une blessure, reprenez confiance en vos capacités. Commencez en douceur avec une séance par semaine, puis montez en puissance à mesure que vous gagnez en assurance et en force.
Un programme en 6 semaines :
- des exercices en extérieur, avec ou sans matériel, expliqués et illustrés
- des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser
- des modèles de tableaux d'entraînement
Et des vidéos inédites de Gérald.
Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir !
SOMMAIRE
Les 10 commandements de la méthode Gérald
Palmarès et éléments biographiques
Mes débuts
Mon programme de reprise d'activités
Généralités sur les étirements
semaine 1
SÉANCE 1
semaine 2
SÉANCE 1
SÉANCE 2
semaine 3
SÉANCE 1
SÉANCE 2
SÉANCE 3
semaine 4
SÉANCE 1
SÉANCE 2
SÉANCE 3
SÉANCE 4
semaine 5
SÉANCE 1
SÉANCE 2
SÉANCE 3
SÉANCE 4
semaine 6
SÉANCE 1
SÉANCE 2
SÉANCE 3
SÉANCE 4
Cas particuliers des abdos
La musculation posturale -
Manipani : Parentalité scandinave : les secrets des enfants les plus heureux du monde par @manipanicopenhague
Léa Johansen Bjarrum, Jonathan Vallantin
- De Boeck Supérieur
- Psychologie (SOLAL)
- 16 January 2025
- 9782807369191
Et si le secret était la confiance ? Confiance en la nature, en son instinct, en son enfant, en la communauté.
Dans ce livre riche de témoignages et de conseils pratiques, vous découvrirez les clés pour construire votre propre chemin vers une parentalité plus intuitive, respectueuse et heureuse.
Que vous soyez future maman ou jeunes parents, vous découvrirez comment :
vivre une grossesse et un accouchement en toute confiance ;
accueillir bébé, gérer les pleurs, le sommeil et le post-partum ;
encourager l'autonomie de votre enfant, respecter son rythme naturel et gérer ses tempêtes émotionnelles ;
développer la bienveillance et l'empathie dès le plus jeune âge ;
trouver un équilibre entre vie familiale et vie professionnelle, sans culpabilité.
Et en bonus, des idées d'activités et des supports éducatifs à télécharger !
