Éditions Jouvence

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    Consommer autrement, moins polluer, réduire ses déchets sont de nobles causes. Mais vous êtes-vous déjà demandé quelles en sont les raisons profondes ? Par quoi commencer pour faire rimer cette démarche avec plaisir (et non avec contrainte) ? Comment ne pas tomber dans l'écoanxiété ni augmenter la charge mentale ?

    Ce livre regorge de bons conseils qui vous aideront à prendre des décisions cohérentes avec vos valeurs et votre mode de vie, ainsi qu'à retrouver le sens des actes du quotidien. DIY, minimalisme, zéro déchet, décroissance et sobriété sont au programme pour faire le ménage dans vos idées et vos placards.
    - Des recettes ultrarapides de lessive, désinfectant, savon, baume à lèvres, déodorant et dentifrice maison.
    - Des anecdotes et confessions intimes pour déculpabiliser et déconstruire vos idées reçues.
    - Des arguments solides pour sensibiliser votre entourage !

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    « Apprendre à vouloir et à persévérer, tel est l'engagement du livre que vous tenez entre les mains. Découvrez comment mener à bien vos projets importants sans succomber aux tentations qui pourraient vous en détourner. »

    Pour atteindre vos objectifs - être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain... - il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son self-control.
    Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l'envoûtement des Sirènes. Il nous apprend à considérer l'influence du contexte si nous souhaitons résister aux tentations et tenir le cap. C'est le fait d'anticiper correctement nos envies futures qui nous permet d'y faire face avec succès, plutôt que de s'évertuer à lutter laborieusement contre elles une fois attisées.
    Ce livre vous emmènera à la découverte des pactes d'Ulysse en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par contrat. Alors, prêt à tenir enfin vos bonnes résolutions ?

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    Le Japon a érigé le shuchuryoku : la capacité de concentration, au rang des valeurs clés de l'accomplissement personnel.

    Ce livre offre des méthodes simples et efficaces pour apprendre à déployer toutes vos ressources intérieures : Kincho, pour en finir avec la procrastination, Mokuhyo, pour se remotiver au jour le jour, Ketsudan pour prendre rapidement les bonnes décisions ou encore Kei pour surmonter la fatigue chronique.
    Ces méthodes, validées par les neurosciences, vous apprendront à appliquer une juste tension sur votre esprit afin qu'il puisse propulser vos idées jusqu'à leur réalisation concrète.

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    Quel que soit notre potentiel, nous utilisons rarement nos compétences à hauteur de ce dont elles sont capables. Et même lorsque nous parvenons à en faire bon usage, nous ne trouvons pas toujours notre bonheur.

    Il existe en fait une série de facteurs, qui peuvent brider ou stimuler nos compétences et notre état émotionnel. Il est ici question de facteurs propres au fonctionnement intrinsèque de l'homme tel qu'il est par nature. Ces facteurs, selon l'usage qu'on en fait, peuvent nous opprimer ou nous donner des ailes.
    Ce livre vous guidera sur le chemin de l'optimisation de vos capacités personnelles et interpersonnelles (gestion de soi grâce à la méditation, gestion de son énergie grâce au juste équilibre, gestion de ses relations grâce à l'influence et gestion de la direction à prendre grâce à la planification), afin de mieux exploiter votre potentiel et d'empoigner un bonheur réel et durable.

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    Crise de la quarantaine, promotion professionnelle, prise de conscience écologique, rupture sentimentale, naissance d'un enfant, départ à la retraite...
    Nombreuses sont les situations durant lesquelles nous devons faire face à des périodes de transition.
    Afin de vivre ces changements au mieux et d'avancer sereinement vers chaque nouvelle étape de la vie, il est primordial d'apprendre à connaître son chemin de vie personnel.
    Ce cahier vous aidera à repérer vos propres freins, vos limites, mais aussi vos qualités et vos talents cachés qui vous permettront d'analyser habilement chaque nouvelle situation et d'aller de l'avant en toute confiance.
    « Se chercher, vouloir comprendre ce que nous sommes venus faire sur Terre sont autant de questions fondamentales auxquelles nous pouvons apporter des réponses en réalisant un chemin intérieur. »

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    Apprenez à identifier les différents visages de la peur.

    Vous ne vous épanouissez pas dans votre travail, mais vous n'osez pas envisager une autre activité professionnelle ?
    Vous subissez une détestable ambiance conjugale mais n'arrivez pas quitter votre conjoint(e) parce que la solitude vous fait peur ?
    STOP ! Apprenez à vous libérer du carcan de vos peurs et de ce qui vous empêche de vivre.
    Pour cela, Hervé Magnin propose de vous aider à oser faire ce que vos peurs vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui.
    Vous mettrez alors en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs. Reconnaître vos peurs, les accepter, réfléchir aux enjeux, décider sagement d'oser ou d'éviter... seront vos nouveaux objectifs.

    C'est parti !

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    Quelles sont les clés du lâcher-prise ?
    Après une première partie didactique, écrite en toute simplicité et surtout, présentée de manière ludique, l'auteur vous donne l'occasion de pouvoir vivre pendant 21 jours une expérience unique. L'objectif ? Vous changer, vous faire évoluer et vous guider vers une vie plus harmonieuse et authentique ! Alors, qu'attendez-vous ?

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    « Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été. » Albert Camus

    L'hiver est pour vous une saison difficile, voire impossible, à vivre et à aimer ? Le manque de lumière, la grisaille ambiante, la neige et autres caractéristiques hivernales pèsent lourdement sur votre moral ? Si comme bon nombre de personnes, la météo influence grandement votre quotidien, que vous vivez chaque année une dépression saisonnière plus ou moins forte à l'arrivée des premiers froids, vous êtes surement météosensible.
    Grâce à Virginie Hilssone, météosensible et hypersensible, et aux conseils de nombreux spécialistes (psychologues, médecins, naturopathes, nutritionnistes) qu'elle a rencontré, déprogrammez les recommandations de votre grand-mère (« Couvre-toi, tu vas être malade ! » ou « Reste au chaud, tu vas attraper froid ! ») et affrontez l'hiver. Transformez ainsi votre approche de cette saison honnie et expérimentez-la dans tous les aspects de votre vie quotidienne : alimentation, rythmes de vie, exercices physiques et psychologiques... Cet ouvrage mêlant retour d'expérience de l'autrice, exercices et conseils de spécialistes va vous accompagner vers la découverte des joies de l'hiver afin de ne plus le subir. Le but est simple : faire de l'hiver votre deuxième été.

    Alors préparez vos bottes, vos gros manteaux, vos bonnets et surtout vos stylos : vous allez vous réconcilier avec l'hiver !

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    Et si vous transformiez votre vie en une véritable aventure ??
    Les défis réveillent et conduisent à se dépasser. Ils invitent à s'ouvrir à l'inconnu, à se frotter à l'inattendu et à goûter le différent. Se lancer un défi, c'est l'occasion de secouer ses habitudes, de mieux se connaître, d'aller au-delà de ses limites, de croire en soi, mais aussi de développer sa force mentale.
    Au fil des pages, vous trouverez des défis très divers, à découvrir chaque jour pour réveiller progressivement votre potentiel positif. ?
    Au programme :
    - des défis bien-être,
    - des défis relationnels,
    - des défis au bureau,
    - des défis d'aventure... à se lancer sur un jour, un week-end, 5 jours ou un mois ?! En somme, 365 défis pour une année audacieuse ?!
    Diplômée de l'École française de sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine du développement personnel. Elle est l'auteure aux éditions Jouvence de Méditer en tout lieu, à tout moment, Un rituel zen par jour et 30 + 1 idées de pause en tout lieu, à tout moment.
    Son blog : LaSlowLife.fr

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    Saviez-vous que nous agissons au quotidien tels des magiciens en créant le cadre de notre existence grâce à nos facultés psychiques ?

    Ce processus se déroule de manière inconsciente pour la plupart des personnes, de sorte qu'elles subissent passivement ce qui leur arrive plutôt que de prendre les rênes de leur destinée.
    Avec cet ouvrage, apprenez à développer les quatre pouvoirs cardinaux de votre esprit :
    - le pouvoir de verbalisation, qui façonne la réalité de notre quotidien en lui conférant du sens ;
    - le pouvoir de concentration, qui dirige activement l'attention pour sélectionner ce qui importe ;
    - le pouvoir d'imagination, qui fait exister dans le monde ce qui est conçu mentalement ;
    - le pouvoir de remémoration, qui métamorphose le temps en transformant le vécu éphémère en traces mentales durables.

    À force d'entraînement, vous acquerrez le pouvoir ultime : celui de conjurer les sortilèges du mental qui vous empêchent d'être aussi heureux que vous le méritez !

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    Du talent, un talent, nous en avons tous !
    Donnez à votre vie ce petit piment qui en fait toute la saveur et au mot talent tout son sens !
    Avec les exercices ludiques de ce cahier, vous découvrirez les talents cachés qui sommeillent en vous et qui n'attendent qu'à être exploités.
    Faites le plein d'exercices, de conseils et de pensées positives avec ce petit cahier illustré et interactif, ils placeront votre vie à la hauteur de vos espérances !

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    « Bien des penseurs et des sages se sont penchés sur la question des besoins, des désirs et des aspirations ayant impulsé la grandeur comme la décadence de l'aventure humaine. »
    Nous sommes tous des êtres de relations et de désirs. Or, la confrontation à la réalité génère souvent des tensions.
    Face aux interdits, nos besoins non assouvis déclenchent des processus complexes où la souffrance et la frustration amènent des dysfonctionnements physiques et psychiques (tumeurs, AVC, troubles de la parole, céphalées, angoisses, etc.).
    Pour y répondre, il vous sera essentiel d'intégrer les sept plans de votre réalité holistique (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel et éco-planétaire) et de décliner vos besoins personnels et ceux de votre Âme à travers vos sept chakras ou centres énergétiques. En comprenant les besoins liés à ces sept centres, il vous sera alors possible de vous initer à des activités (sports, jardinage, activités artistiques, méditation...) permettant de les satisfaire.

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