Vie pratique & Loisirs

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    Eckhart Tolle nous enseigne qu'il est possible de vivre sans souffrance, sans anxiété et sans névrose. Mais pour atteindre cet état d'éveil nous devons arriver à comprendre que nous sommes nous-mêmes les créateurs de notre propre souffrance. Que notre mental, et non pas les autres et notre monde environnant, est à l'origine de nos problèmes. C'est notre mental, avec son flot presque continu de pensées, qui se soucie du passé et s'inquiète de l'avenir qu'il faut apprendre à maîtriser.
    Pour entreprendre ce périple vers le pouvoir du moment présent, il nous faut laisser derrière nous notre esprit analytique et le faux moi qu'il a créé, c'est-à-dire l'ego. Dès le début du premier chapitre, nous nous élevons rapidement vers des hauteurs où nous pourrons respirer un air plus léger propre à la spiritualité.
    Même si le périple où Eckhart Tolle nous emmène présente des défis, le langage qu'il emploie est simple et le format question-réponse qu'il a choisi constitue un guide rassurant. Les mots ne sont eux-mêmes que des panneaux indicateurs.

    Si nous réussissons à être totalement dans ici-maintenant et à faire chaque pas dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non-manifeste, nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l'instant présent.

    «L'être est la vie éternelle et omniprésente. Il existe au-delà de toutes les formes assujetties au cycle de la vie et de la mort. L'être vous est accessible maintenant comme étant votre véritable nature. Mais n'essayez pas de le comprendre avec votre mental. Vous ne pouvez le saisir que lorsque votre mental s'est tu et que vous êtes pleinement et intensément présent. Retrouver la conscience de l'âtre et se maintenir dans cet état de réalisation, c'est cela l'illumination.»

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    «  Il a suffi d'un virus lointain pour que le cours du monde et de nos vies soit bouleversé. `'Vivre, ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie'', disaient les Anciens. Je suis convaincu que plus rien ne sera comme avant et qu'il nous faut apprendre à développer nos ressources intérieures pour vivre le mieux possible dans un monde imprévisible. Puisse ce livre écrit dans l'urgence du temps apporter lumière et réconfort à tous ceux qui le liront.  »
    F. L.
     
     
    Dans un langage accessible à tous, Frédéric Lenoir nous propose un petit manuel de résilience qui aide à vivre dans des temps difficiles. Il convoque les neurosciences et la psychologie des profondeurs, mais aussi les grands philosophes du passé - du Bouddha à Nietzsche, en passant par Epictète, Montaigne ou Spinoza - qui nous disent comment développer la joie et la sérénité malgré l'adversité. Et si nous pouvions ainsi faire de cette crise une opportunité pour changer notre regard et nos comportements  ? Pour devenir davantage nous-mêmes et mieux nous relier aux autres et au monde  ?
     
    Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain. Il est l'auteur de nombreux essais et romans vendus à plus de 7 millions d'exemplaires dans le monde.

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    Voici une manière révolutionnaire de présenter des recettes qui nous font du bien. Jusque-là, nous parlions de vitamines, sels minéraux ou gluten. Grâce aux travaux récents sur l'alimentation, nous découvrons que les Miam-Ô-Fruit et Miam-Ô-5, recettes phares de la Méthode France Guillain, traditionnelles et universelles, activent et soutiennent en permanence nos 5 systèmes de défense naturels, à savoir l'angiogenèse, la régénération cellulaire, le microbiome, la protection de l'ADN, et l'immunité ! Chacun de ces repas contient tous les éléments nécessaires et indispensables aux 5 systèmes. Nous tenons là une manière de nous régaler tout en nous maintenant en pleine forme, sans nous «prendre la tête ».Ce sont les recettes de deux navigatrices à la voile et au long cours autour du monde, recettes simples, friandes et vite faites.France Guillain apporte les explications concernant la qualité des repas, Aïmata Guillain les recettes de tous les jours, sans oublier les jours de fête. Une manière de réjouir ses papilles tout en se faisant le plus grand bien !
    France Guillain est l'auteur d'une soixantaine de livres dont La Méthode France Guillain, éditions du Rocher et Le Bain dérivatif, Editions du Rocher.Aïmata Guillain enseigne la diction française au Conservatoire de musique Sainte-Cécile de Rome et dans les opéras à travers le monde. Passionnée de cuisine, elle a toujours pratiqué la Méthode France Guillain avec délices !

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    Personnage incontournable du football français, Guy Roux avait encore des choses à dire.
     
    À 82 ans, le mythique entraîneur de l'AJ Auxerre a replongé dans ses souvenirs pour nous faire découvrir des anecdotes drôles et croustillantes qu'il n'avait encore jamais racontées, ou bien évoquer des sujets qui le passionnent, comme évidemment le football, mais également le cyclisme, la politique et la gastronomie.
     
    Saviez-vous par exemple que Guy Roux était dans l'avion présidentiel pour aller assister à la demi-finale de la Coupe du Monde 2018 en Russie ? Mais comment a-t-il fait pour faire partie des invités, de quoi a-t-il discuté avec Emmanuel Macron, et comment ont-ils fêté la victoire ensemble ?
     
    De nombreuses personnalités participent à ce livre, comme Hervé Mathoux, présentateur du Canal Football Club, le sénateur François Patriat, et bien sûr des joueurs iconiques comme Djibril Cissé, Enzo Scifo ou Sabri Lamouchi.
     
    Passez de bons moments avec cet ouvrage passionnant et divertissant et découvrez aussi :
     
    - Les 10 phrases les plus drôles de Guy Roux
    - Son onze de rêve
    - Quiz : connaissez-vous vraiment bien Guy Roux ? 10 questions sur sa carrière, ses records, sa vie...

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    2000-2010, décennie des maladies des os et des articulations, selon l'OMS ; six millions de victimes en France. D'inévitable et cruelle compagne des vieux jours, l'arthrose est reconnue aujourd'hui comme un véritable problème de santé publique. Maladie du vieillissement articulaire conduisant à une perte de mobilité progressive pouvant aller jusqu'à l'invalidité, elle a longtemps été acceptée avec fatalisme. Nombre d'arthrosiques se croient incurables. Pourtant, l'arthrose n'est pas irréversible ! Quarante ans d'une recherche médicale tous azimuts ont prouvé l'efficacité et la diversité des traitements de ce fléau. Le docteur Odile Picard- Paix, reprenant le combat de son père, le docteur Henry Picard, explique ici le phénomène et présente ces méthodes de soin, conventionnelles et alternatives, dont le traitement par les oligo-éléments. La trentaine de cas cliniques présentés appuient son propos plein d'espoir. Les conseils d'hygiène de vie qui les accompagnent constitueront à l'avenir une façon simple et efficace de lutter contre l'arthrose.

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    Comment vivre une grossesse et un accouchement plus naturels ? Comment réussir à allaiter sereinement ? Comment préserver la santé de nos enfants face aux pollutions quotidiennes dans les pesticides, les produits toxiques dans les cosmétiques et les couches, sans oublier les ondes électromagnétiques ?
    Anne Tixier-Nousse vous livre un panel de situations et conseils pour répondre à ces questions en vous accompagnant dans l'univers d'une maman épanouie au naturel.
     
    S'appuyant sur son vécu et sur ses recherches, elle illustre ses propos de son expérience tant personnelle que professionnelle. L'auteure vous dévoile des détails touchants et intimes qui rendent cet ouvrage si singulier, notamment à travers le témoignage de ses trois récits de naissance.
     
    Vous avez un désir de grossesse, vous êtes enceinte, vous venez d'accoucher ou vous êtes un papa curieux et impliqué, ce guide vous aidera à favoriser la santé physique et psychique de votre enfant ainsi qu'à établir un lien précoce et privilégié avec lui. L'auteure vous offre ce cadeau exceptionnel d'une séance guidée pour découvrir l'une des plus belles expériences à vivre en tant que parents : la communication intuitive avec votre bébé.
     
    Cette transmission de femme à femme vous transportera dans l'aventure extraordinaire de la maternité et vous permettra de faire des choix en conscience.

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    La pédagogie Montessori permet à chaque enfant de s'épanouir dans le respect de son rythme et de sa personnalité, en développant ses pleins potentiels.

    Educatrice Montessori, Charlotte Poussin partage son expérience avec vous pour vivre l'approche Montessori avec bébé. Aider sans trop aider, observer, encourager dans la bienveillance : un juste équilibre qui favorise chez l'enfant la sérénité, l'autonomie, la confiance en soi ainsi que la joie d'apprendre, la conscience de soi et de l'autre.

    Ce livre, richement illustré, présente l'approche Montessori de la naissance à 3 ans, clairement et simplement :


    Les stades du développement et les besoins de l'enfant.

    L'état d'esprit Montessori en pratique avec des conseils concrets et des exemples précis.

    Plus de 100 activités pédagogiques faciles à mettre en place.

    Des témoignages d'experts et de professionnels Montessori.

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    La « chocologie » désigne la connaissance du chocolat, de la culture du cacao à l'art de la dégustation.Apprenez à stimuler vos sens et à utiliser le vocabulaire approprié, comme en oenologie, pour déguster le chocolat comme vous ne l'avez jamais fait. Découvrez ce produit et ses spécificités, de la fève à la tablette, et piochez les adresses, les astuces et les conseils de la chocologue pour mieux le choisir, le conserver et l'offrir.Lancez-vous dans la préparation de recettes originales qui subliment le chocolat pour toutes les occasions.L'auteur vous propose 70 recettes incontournables, très faciles ou plus sophistiquées, pour tous les amoureux du chocolat.

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    Vous voulez vous mettre au tricot mais vous n'y comprenez rien ? Taille des aiguilles, choix de la laine, techniques de montage des mailles et points endroits, envers, mailles torses... vous etes perdue ! Lise Tailor vous dit tout ce qu'il faut savoir pour debuter en douceur, apprendre les bons gestes et faire les meilleurs choix des le debut, comprendre les bases pour tricoter sans peine et etre fier du resultat, chacune selon son talent et son experience. Elle detaille aussi les pratiques les plus utilisees aujourd'hui : tricot aux aiguilles circulaires, decryptage de patrons anglais, blocage de l'ouvrage termine...

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    A l'issue d'une opération qu'elle a subie il y a plusieurs années, la coach holistique Sandra Dania a reçu des messages qu'elle a canalisés. Elle les partage pour la première fois dans cet ouvrage afin de nous permettre de nous reconnecter à notre lumière intérieure.
    Véritable élixir de bien-être qui parle directement à notre âme, ce livre offre des messages, des inductions, des enseignements et des notes personnelles à infuser. Ce contenu dimensionnel ouvre ainsi la porte d'entrée sur notre chemin d'éveil et d'évolution. Des illustrations offrent des supports aux inductions qui permettent de décupler la puissance des transmissions proposées et d'ouvrir ce canal d'énergie, nous amenant à emprunter la voie essentielle de la reconnexion.

    Un guide d'éveil intemporel à (s')offrir pour élever, autant individuellement que collectivement, notre vibration et rayonner.


    Biographie de l'autrice :
    Sandra Dania est coach intuitive. Elle dispense depuis plus de 15 années ses consultations en guidance, accompagnement au développement personnel et à l'ascension du Soi. Elle propose ses enseignements dans le cadre d'ateliers et de week-ends ressourcement et bien-être. Active sur de nombreux réseaux, elle offre chaque mois sur sa chaîne YouTube ses guidances astrologiques et ses coachings.

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    La femme prêtresse est celle qui réunit les différentes facettes reliées à l'énergie des astres et à la terre : celles de la guerrière, l'amoureuse, la muse, la mère, la femme sauvage, la guérisseuse, la dame de l'équilibre, l'alchimiste, la femme sage, la sage-femme, la visionnaire et la mystique.
    Initiée par les fabuleuses prêtresses américaines Sianna Sherman et Ashley Turner, Alexandra Fryda vous transmet à son tour cette initiation des 13 archétypes de la femme prêtresse.

    Riche en rituels inédits et mystérieux, ce livre sera votre précieux allié pour vous relier en conscience à votre nature cyclique, changeante et créatrice.

    Alexandra Fryda est fondatrice de MoonSisters Paris et L'école en ligne des 13 Lunes. Elle a souhaité créer un espace de transmission et de partage autour du féminin sacré : un espace dédié à la sororité pour accueillir des cérémonies, des rituels et permettre aux femmes toute leur féminité.

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    Marie aimerait être une mère qui assure. Une maman qui n'élève jamais la voix, qui se fait obéir sans punir, qui trouve toujours du temps pour ses enfants... Sauf que du temps, elle n'en a plus. Depuis qu'elle a décidé de quitter son travail pour se consacrer à sa famille, rien ne va. Elle est épuisée et débordée par les contraintes du quotidien. Alors elle crie, elle punit et ne parvient plus à gérer son ado précoce, son cadet hypersensible et sa petite dernière énergivore. À l'aube de ses 40 ans, Marie frôle le burn-out parental. Mais a-t-elle le droit de se plaindre, elle qui a choisi d'être « au foyer » ? Et existe-t-il une recette pour devenir un parent parfait ?
    Un formidable roman-coach, dédié à tous les parents ! On y découvre, avec Marie, un lieu unique qui nous enseigne l'essentiel : être heureux pour rendre les autres heureux...
    Plus de 30 outils pour : désamorcer les crises de colère, se faire obéir sans crier, gérer les disputes, motiver ses enfants à l'école, communiquer avec son ado...

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    Si vous aimez les couleurs détonantes, les modèles créatifs, les mini doudous et le crochet, ce livre est fait pour vous !Marie de So Croch' vous apprendra à crocheter des animaux miniatures plus adorables les uns que les autres : faon, caneton, pieuvre, alpaga... Venus de la forêt, de la mer, des tropiques, tout jolis, tout mignons, 23 bébés animaux vont vous faire craquer ! Comme vous, votre entourage s'enthousiasmera : "Awww quel adorable tout petit, petit amigurumi !"Découvrez sans plus tarder le monde merveilleux et acidulé de So Croch

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    La spiritualité tibétaine pour renaître de chaque étape de vie

    Que recherchons-nous dans le monde ? La sagesse du bouddhisme tibétain nous donne la réponse : revenir à soi et cultiver la paix intérieure.
    L'auteure nous invite ici à lire la vie comme une succession d'aventures pouvant nous conduire sur la voie de l'éveil. Qui que nous soyons, où que nous soyons, nous sommes des fleurs de lotus prêtes à éclore.
    1 - Soyez à vous-même votre propre refuge, soyez à vous-même votre propre lumière.
    2 - Tout ce qui a un commencement a une fin.
    3 - Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.
    4 - Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel.
    Inclus : 4 séances audio pour pratiquer les sagesses.

    Biographie de l'auteure :

    Après avoir été pendant 6 ans responsable de structure dans l'éducation populaire, Noëllie Gourmelon Duffau est devenue naturopathe suite à l'annonce de son deuxième cancer... avant 30 ans ! Elle s'est servie des médecines ancestrales asiatiques dans la compréhension holistique de ce qu'elle vivait.

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    Engagées contre le dérèglement climatiques, nos quatre intervenantes ont choisi de se réunir pour partager leur expérience et leur conscience des risques qui pèsent sur l'humanité. Ensemble, elles dressent le constat de la lutte, depuis les années 60 au premier rapport du Club de Rome et jusqu'aux grèves étudiantes de 2019. Au fil de leurs discussions, elles interrogent les concepts de croissance, de transition juste, de gouvernance et de responsabilisation face à un système à bout de souffle.
    Si aujourd'hui, les questions écologiques ne peuvent plus être niées, force est de constater que les réponses à y apporter clivent les générations. Pourtant, au-delà du «à qui la faute», il apparait nécessaire de se lancer dans un mouvement commun et solidaire pour construire le monde de demain et trouver de vraies solutions.

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    Retombez en enfance avec les animaux mignons de Khuc Cay !
    Suivez les aventures d'Elliot l'éléphant qui ne sait pas quel noeud porter, de Fluffy le fugu scientifique, de Monhi le chaton qui rêve d'être danseuse de ballet, et de bien d'autres encore !
    Vous allez adorer crocheter (et offrir) ces 15 peluches hautes en couleurs, guidé par les pas à pas détaillés de l'auteure. Débutant en crochet, un cahier technique complet vous aidera à vous lancer !

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    Écouter le bruissement des feuilles, respirer l'air frais et odorant, sentir l'humus sous ses pieds... Le plaisir d'une balade en forêt est toujours intense, car depuis la nuit des temps, notre corps et notre cerveau sont faits pour vivre en symbiose avec la forêt... même si nous l'avons oublié en grande partie avec notre vie citadine.
    Ce livre nous invite à renouer avec nos racines profondes et profiter des bienfaits de la sylvothérapie. Grâce à des exercices de méditation, d'embrassade, de bains de forêt ou d'ancrage énergétique, vous apprendrez à vous ressourcer.
    Les vertus de cette médecine douce sont multiples et démontrées scientifiquement : amélioration du système immunitaire, diminution de la tension artérielle, bien-être psychologique, sommeil retrouvé... Un véritable bain de jouvence physique, émotionnel et spirituel.

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    Trop longtemps cantonné à une image vieillotte et occulte, le tarot divinatoire est pourtant un formidable outil de développement personnel, d'une incroyable modernité et d'une redoutable efficacité.

    Ce guide pratique de 52 exercices renouvelle le genre, en vous permettant de faire le point sur tous les aspects de votre vie. Pas besoin d'être un spécialiste pour tirer les cartes et découvrir leurs symboliques.

    Les cartes détachables en fin d'ouvrage et les explications de l'auteure vous donnent toutes les clés pour faire de ce jeu un compagnon quotidien, fiable et efficace.

     

    Laissez-vous mener sur la voie de la connaissance de soi, du développement et de l'accomplissement !

     

    Spécialisée dans les jeux divinatoires depuis plus d'une dizaine d'années, Carole-Anne Eschenazi est elle-même créatrice d'oracles et de tarots, notamment le Cat Tarot et le Tarot de la Nuit parus aux éditions Lo Scarabeo. Collectionneuse insatiable, elle possède plus de 450 jeux divinatoires. Elle est par ailleurs romancière, blogueuse et youtubeuse.

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    Les amis de Pica Pau

    Yan Schenkel

    Après le succès de son premier livre, Le monde de Pica Pau, Yan Schenkel, alias Pica Pau, rassemble à nouveau ses meilleurs tutos dans cet ouvrage plein de malice et de tendresse.

    Destiné aux crocheteuses débutantes ou expérimentées, ce livre propose 20 modèles à réaliser, tous plus adorables les uns que les autres. Panda, Jack Russell, macareux ou licorne, ils feront craquer les amoureux d'amigurumis.

    Pica Pau partage dans cet ouvrage les secrets de fabrication de ses plus belles créations. Elle explique aussi dans le détail comment débuter au crochet, lire et comprendre un tutoriel, ou maîtriser la réalisation des formes et techniques de base (augmentations, diminutions...) afin que chacun puisse imaginer à son tour ses propres personnages.

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    À la fois originales et insolites, les maisons containers sont de plus en plus présentes dans notre environnement et résolument inscrites dans notre époque. Parfaites pour se loger à moindre coût et de manière très design, elles donnent lieu à un réel engagement pour le développement durable, notamment avec le recyclage et les économies d'énergie qu'elles permettent.
    Cet ouvrage augmenté et mis à jour à l'occasion de sa 4e édition se propose de vous guider pas à pas et de façon très concrète dans votre projet de construction d'une maison container, de la conception du projet au permis de construire, de l'achat d'un container à sa transformation, des travaux de construction aux aménagements, à faire ou à faire faire. Une part importante de l'ouvrage est également consacrée aux questions écologiques et normes écoresponsables qui vont de pair avec cet habitat. Les informations techniques qui accompagnent les six cas détaillés qui clôturent l'ouvrage (six maisons containers types, de différentes surfaces et volumes), vous permettront de travailler votre projet au plus près de cas réels.

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    Difficulté à s'endormir, baisse d'énergie, stress, mais aussi irritation de la peau ou brûlure... pour les petits maux du quotidien ou les grands soucis, vous pouvez facilement faire appel à une immense ressource intérieure : votre magnétisme.
    Dans ce livre, vous découvrirez comment vous initier simplement :
    Le b.a.-ba de la préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit...
    Les différentes techniques : imposition des mains, regard, souffle...
    Des exercices pour développer ses capacités : affiner votre ressenti, élever votre niveau vibratoire, apprendre à lire une aura...
    Des explications pas à pas pour pratiquer vos premiers soins énergétiques.
    Un protocole universel pour traiter la migraine, le stress, l'eczéma, les problèmes de dos...
    Des techniques plus avancées : s'auto-magnétiser, pratiquer à distance, utiliser un pendule spirite...
    Lila Rhiyourhi est magnétiseuse, guérisseuse et médium spirite. Sa réputation internationale lui vient de sa pratique professionnelle du magnétisme spirite et des résultats exceptionnels obtenus depuis plus de 20 ans. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers dont Secrets de guérisseuse. Retrouvez-la sur son site rhiyourhi-lila.com.

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    Notre corps possède tout en lui : l'origine, le sens, le maintien et la prévention des maladies. Notre corps, physique - psychique - émotionnel - énergétique, a en lui toutes les questions et toutes les réponses !

    Christian Flèche explique comment la maladie est le résultat de certains principes biologiques. Le symptôme est la réaction d'adaptation à un événement non abouti et qui se fige dans le temps. D'ennemi, il devient alors un allié précieux. Il indique précisément l'origine du trouble et permet donc d'agir à la racine.

    Faisant suite à Mon corps pour me guérir, livre dans lequel l'auteur présente une vision originale de la santé à l'écoute du ressenti biologique, cette encyclopédie apporte le sens biologique de toutes les maladies, présentées par appareils, avec de nombreux exemples.

    Fonctionnel et exhaustif, cet ouvrage de référence guidera les thérapeutes, les chercheurs et toute personne désireuse de prendre sa santé en mains, pour décoder chaque symptôme et en libérer le sens. Il aidera chacun à mieux comprendre les méca­nismes de la santé, à traiter la cause et non pas seulement l'effet.

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    Il est parfois difficile de retrouver sa sérénité avant de s'endormir. C'est pourquoi l'auteur a imaginé des histoires qui favorisent la détente des enfants et des parents et permettent grâce à des techniques simples de relaxation, de libérer toutes les tensions de la journée.30 fiches illustrées à choisir en fonction des causes qui gênent son endormissement ou sa détente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs et trop-plein d'émotions, manque d'ancrage et de concentration.Un chapitre expliquant les actions spécifiques des histoires ainsi que les techniques de relaxation mises en oeuvre.

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    La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !
    Précision sur la version numérique :
    L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

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