• Si vous avez ce livre entre les mains, c'est que vous êtes, comme de nombreux parents, parfois aux prises avec les émotions de votre enfant et aussi peut-être... avec les vôtres !

    Ce livre se veut une sorte de boîte à outils : après quelques notions théoriques, nous nous sommes efforcés de vous proposer des techniques et des outils simples à appliquer pour mieux comprendre et mieux réguler les émotions, notamment la colère et la peur.
    Convaincus qu'une seule méthode ne peut pas convenir à tous, nous proposons dans ce livre des idées qui émanent de plusieurs courants théoriques. Nous nous sommes inspirés des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de l'hypnose et aussi de la résistance non violente. Votre vie de famille ne sera pas magiquement transformée si vous les appliquez, cependant, au cours de notre pratique professionnelle, nous avons constaté qu'elles avaient aidé de nombreuses familles.

  • Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l'esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Bien que les séances proposées puisent leur source dans la méthode sophrologique, leur construction est influencée par la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience, auxquelles l'auteure a ajouté sa joie créative + un zeste de poésie.
    Le point de départ de cet ouvrage est l'un des principes fondamentaux de la sophrologie : « l'adaptabilité ». Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. La sophrologie est la méthode idéale du mieux-être au quotidien. Ce livre s'intègre parfaitement à des journées remplies. Il peut s'utiliser tel un manuel « d'échappée belle » à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Il peut se lire et même se pratiquer dans les transports en commun, le matin tôt, juste avant de se coucher, pendant une pause dans une journée chargée, avant une réunion de travail, dans une salle d'attente, entre deux révisions pour passer un examen ou un concours...
    Compte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s'adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle.

    Les enfants, les adolescents et les adultes stressés notamment par des troubles de la cognition ;
    toutes les personnes soumises au stress et aux tensions, de manière périodique ou chronique, quel que soit leur âge ;
    les chefs - cheffes d'entreprise ou toute personne ayant à diriger des équipes ;
    les enseignants - enseignantes des écoles, collèges et lycées ;
    les éducateurs - éducatrices ;
    le personnel soignant, hospitalier ou non ;
    les sophrologues et autres thérapeutes.

  • Les techniques efficaces pour reprendre le dessus !
    L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !
    Dans cet ouvrage ultra-pratique :
    - Faites le point sur les causes de votre stress.
    - Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
    - Magnésium, huiles essentielles... faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.
    Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...
    TOUTES LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ ET VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI !

  • L'hypersensibilité touche environ 20% de la population.
    Les recherches ont montré que les personnes qui présentent une haute sensibilité sont plus sensibles que les autres aux émotions en général, ainsi qu'à celles de leur partenaire. Ainsi, il a été prouvé que lorsque leur partenaire se trouve en difficulté, le cerveau des personnes hypersensibles passe davantage en « mode action ». D'autres zones cérébrales activées démontrent également que ces personnes sont plus conscientes de la tâche qu'elles sont en train d'accomplir. Ces spécificités sont de véritables cadeaux pour une relation quand elles sont bien identifiées !
    Forte de ces constats, Elaine N. Aron propose un ouvrage pratique qui aide réellement les personnes hypersensibles à mieux vivre leur relation, en confiance et avec sérénité. Elle livre tous ses conseils pour entretenir une relation saine et gérer au mieux les moments où le stress est présent. De nombreux tests permettent de mieux définir les attentes de chacun en matière de relation, de sexualité, de personnalité, etc.
    Lire cet ouvrage permet de mieux se connaître et de vivre une belle relation à deux.
    Formée à l'institut Jung de San Francisco, Elaine N. Aron est psychothérapeute et chercheuse en psychologie Elle est reconnue internationalement pour ses travaux sur l'hypersensibilité et a publié plusieurs best-sellers sur le sujet. Son titre Hypersensibles, mieux se comprendre pour s'accepter (Marabout) s'est vendu à + de 120 000 ex.

  • Vous voulez apprendre à négocier, à convaincre ou à susciter l'adhésion ?
    Cet ouvrage est fait pour vous. Tout au long de votre vie, que ce soit dans votre environnement professionnel ou privé, vous négociez en permanence, souvent sans le savoir et de manière purement intuitive. Pourtant vous pouvez être beaucoup plus efficace. Des dizaines de méthodes ont été développées. Toutes ont leurs qualités et leurs défauts, mais aucune ne donne une grammaire unique.
    Cet ouvrage, le premier du genre, est le fruit de plusieurs décennies de recherche de l'auteur. Il propose une synthèse des différentes approches de la négociation pour aboutir à une méthode claire et concrète permettant d'orienter les décisions de vos interlocuteurs. Cette méthode, dite de « l'obtenance », basée sur la mise en place d'une relation sereine et coopérative loin des rapports de force, vous permettra de gagner en efficacité pour convaincre.

  • Le stress prend naissance chez l'individu de façon instinctive par le constat de l'écart entre l'attendu et le vécu qui est alors accepté (adrénaline - succès) ou refusé (ACTH - inhibition, somatisation). Il est à noter que la situation peut être socialement positive (mariage, Noël...) ou socialement négatif (séparation, décès...).
    Vous voulez apprendre à obtenir du bon stress, supprimer le mauvais stress, à vous doter des moyens d'être serin et de pouvoir vous relaxer ?
    Cet ouvrage est fait pour vous. Tout au long de votre vie, que ce soit dans votre environnement professionnel ou privé, vous générez du stress, souvent sans le savoir et de manière purement intuitive. Pourtant vous pouvez être beaucoup plus efficace en générant le bon stress. Des dizaines de méthodes ont été développées. Toutes ont leurs qualités et leurs défauts, mais aucune ne vous permet d'utiliser autant de moyens de traitements.
    Cet ouvrage, le premier du genre, est le fruit de plusieurs décennies de recherche de l'auteur. Il propose une synthèse des différents travaux de recherche pour aboutir à une méthode claire et concrète permettant de choisir parmi 5 niveaux de transformation du mauvais stress en bon stress. Cette méthode, dite « stressateur », basée sur le fait que nous sommes les auteurs de notre propre stress, alors autant produire le bon stress.

  • Les managers et dirigeants font face à un défi constant : emmener leurs équipes avec enthousiasme pour faire gagner leur entreprise, malgré de nombreuses incertitudes et un écosystème professionnel qui se complexifie. Des facteurs multiples s'en mêlent : accélération de l'usage des technologies et d'internet, impact des réseaux sociaux sur l'image des organisations, aléas non anticipables, nouvelles contraintes sanitaires, déphasages intergénérationnels, contraintes et normes qualité, enjeux politiques et institutionnels...
    La culture du changement est omniprésente, un nouveau monde frappe à la porte : les injonctions paradoxales s'en trouvent démultipliées. Quelle part les managers et dirigeants peuvent-ils prendre pour le dessiner ? Comment favoriser la convergence entre humanisme et rentabilité dans nos organisations et au-delà ? Salariés, managers et dirigeants sont en mutation et apprennent ensemble à mesure qu'une nouvelle ère se dessine, laquelle réclame de nouveaux modèles managériaux permettant d'absorber les données à priori non anticipables dans une échelle de temporalité qui se raccourcit.
    Le manager est l'organe pivot par lequel une entité atteint ses objectifs. Les outils du manager sont principalement le bon sens, les techniques, et l'introspection.
    L'ambition de ce livre, et de son Tome 2, est d'épauler dirigeants et managers sur ces 3 aspects en intégrant autant la complexification de leur écosystème que le besoin d'humanisme, pour redorer le blason de la fonction d'encadrement, porteuse d'espoirs pour notre avenir.

  • Réduire son niveau de stress et s'apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, du parc d'à côté ou de la forêt cher à son coeur, est accessible grâce à la coach respiration, méthode initiée par l'auteur.
    Une certitude est ainsi développée dans ce petit guide pratique et illustré : au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements.
    La quarantaine d'exercices inédits vous accompagneront dans vos balades auprès des arbres pour apprendre à respirer et retrouver calme et sérénité.

  • - 50%

    Voyager n'a jamais été aussi simple qu'aujourd'hui. Le nombre de globe-trotters croît constamment. Pourtant beaucoup d'entre nous hésitent, tenaillés par une peur sourde.
    À l'approche du voyage (proche ou loin de chez nous), notre stress peut s'accélérer et notre périple perdre tout attrait ?!
    Comment vous débarrasser de ce stress inutile qui peut vous gâcher la vie des jours, voire des semaines durant ?? C'est ce que vous découvrirez dans ce guide bienveillant ?! Vous aurez alors le plaisir d'aborder vos déplacements avec calme et volupté, pour profiter pleinement de l'instant et vous ouvrir à de nouvelles rencontres, de nouvelles cultures, de nouveaux cieux.

    Laissez-vous accompagner sur les voies de la sérénité et de la gestion du stress ?!

    Coach certifié, Christian Aghroum s'intéresse aux relations entre développement personnel et sécurité. Il pratique l'accompagnement individuel et collectif et conseille les entreprises dans les domaines de la sûreté, de la cybersécurité et de la gestion de crise. Ancien commissaire divisionnaire, conférencier averti, il enseigne auprès de plusieurs grandes écoles et universités. Aux éditions Jouvence, il est l'auteur de Dépasser son sentiment d'insécurité et de Mon Cahier poche : Je dépasse mon sentiment d'insécurité.

  • La respiration est un phénomène naturel qui nous est donné dès la naissance. Mais, pour autant, c'est un mécanisme primordial qui nécessite toute notre attention. L'état de notre respiration peut déterminer notre état moral, psychique, mental et biologique. C'est la seule fonction physiologique sur laquelle nous pouvons avoir, à tout moment, une action directe.
    Avec cet ouvrage, découvrez tout à la fois la biologie de la respiration (anatomie du nez et du système respiratoire, phénomènes physiques, mécaniques et chimiques de la respiration, etc.), les différentes respirations (diaphragmatique, thoracique, sous-claviculaire et la fameuse respiration complète), mais aussi des exercices pour retrouver votre respiration naturelle, pour gérer votre stress, vous relaxer et pour retrouver un sommeil de qualité.
    L'auteur analyse également la respiration au sein des arts corporels tels que le yoga, le Pilates ou le tai-chi-chuan et propose de nombreux exercices pratiques pour les sportifs, les femmes enceintes et les enfants. La dernière partie aborde le pranayama - la domestication du souffle et de l'énergie vitale.
    Ce guide très complet vous permettra de revenir vers une respiration naturelle, ample et calme, source de sérénité et de bien-être.


  • Tous les conseils pratiques pour optimiser votre fertilité, que vous soyez un homme ou une femme !

    Vous êtes au tout début du projet de conception ? Cela fait un an que vous avez des rapports réguliers sans tomber enceinte ? Vous venez d'avoir un diagnostic d'infertilité ? Vous êtes pris en charge dans un parcours de PMA ?
    STOP !
    Quelle que soit votre situation, mettez toutes les chances de votre côté, en apprenant naturellement à améliorer votre fertilité.
    Les causes de l'infertilité sont aussi bien masculines que féminines. Vous trouverez dans ce guide des conseils pour stimuler des fonctions spécifiques pendant la conception ou pour aider à purifier votre organisme avant la conception.
    Au programme :
    - adoption d'une alimentation saine et nutritive,
    - utilisation de plantes bénéfiques,
    - élimination de certains polluants de votre quotidien et meilleure gestion du stress.

    C'est parti !

  • Vous souffrez régulièrement du dos, de la nuque, des épaules ?
    Vous devez prendre soin de votre dos en permanence ?
    Votre dos vous empêche de vivre pleinement votre vie ?
    Alors vous êtes sujet à un syndrome de tension musculaire (STM) que vous devez absolument éradiquer ! Après avoir identifié le stress et d'autres facteurs psychologiques comme responsables du mal de dos, le Docteur John E. Sarno démontre comment nombre de ses patients ont réussi à se soigner sans pratiquer d'exercice ou de rééducation.
    Vous allez savoir :

    pourquoi des personnes connaissant de grandes réussites dans leur vie sont prédisposées au STM ;
    comment l'anxiété et la colère refoulée provoquent des spasmes musculaires ;
    comment les gens « s'entraînent tout seuls » à avoir mal au dos ;
    comment soulager la douleur en deux ou six semaines en sachant reconnaître le STM et ses causes.

    Nous vivons dans un monde où les travaux de force tendent à disparaître. Les industries se sont modernisées et automatisées et pourtant... On recense aujourd'hui trois fois plus de personnes souffrant de mal de dos qu'il y a trente ou cinquante ans ! Comment cela est-il possible ? Pour le docteur Sarno, c'est la tension, l'angoisse, plus clairement notre psychisme qui est à l'origine des douleurs.
    En s'appuyant sur des cas spécifiques et sur des recherches approfondies en matière de relation corps-esprit, le docteur Sarno nous décrit comment ses patients découvrent petit à petit les racines émotionnelles de leur STM et arrivent à supprimer le lien entre la douleur mentale et la douleur physique... mais aussi comment, en lisant simplement ce livre, il est possible, aujourd'hui, de commencer à combattre son mal de dos.
    Ce livre ne décrit pas une « nouvelle approche » du traitement concernant le mal de dos, mais un nouveau diagnostic et doit donc être traité en tant que tel. Si les facteurs émotionnels sont responsables de douleurs dorsales chez un patient, on doit chercher une technique thérapeutique spécifique. Le traitement physique traditionnel n'est donc pas logique.

  • La solution infaillible et 100% naturelle pour vaincre les insomnies
    Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?
    Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l'insomnie : l'écoute d'une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d'endormissement ou de réveil nocturne.
    Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d'actions simples àmettre en pratique :
    o bien repérer et neutraliser les facteurs de stress, responsable de vos insomnies (stress environnemental, professionnel, self-stress...)
    o favoriser la détente du corps et de l'esprit, indispensable pour bien dormir (diététique du sommeil, pratiques de méditation, de yoga, automassages, rituels du coucher...)
    o améliorer votre hygiène de vie et donc celle de vos nuits (chambre feng shui, détox de la maison, lutte contre les allergies respiratoires, les ondes électromagnétiques...)

    Retrouvez la paix intérieure et réveillez-vous reposé et plein d'énergie !

  • C'est un état de fait inéluctable, la grande majorité des savoirs de l'humanité est à la portée de tous, tout le temps, sous réserve d'avoir de la batterie et du réseau. Notre société vie une véritable révolution anthropologique où le numérique transforme nos manières de vivre et par conséquent, nos modes de penser. Les armées n'y échappent pas.
    Il y a une centaine d'années, Lyautey estimait que celui qui n'est que militaire n'est qu'un mauvais militaire, que celui qui n'est que professeur n'est qu'un mauvais professeur, que celui qui n'est qu'industriel n'est qu'un mauvais industriel. Selon lui, l'homme complet, celui qui veut remplir sa pleine destinée et être digne de mener des hommes, être un chef en un mot, doit avoir ses lanternes ouvertes sur tout ce qui fait l'honneur de l'humanité. C'est encore une autre dimension que d'ajouter à l'ère numérique ces changements générationnels qui engendrent des jeunes moins « denses » devant l'adversité, mais dont la vision stratégique demeure pertinente. L'officier moderne n'a pas d'autre choix que de s'adapter s'il veut commander ces soldats nouveaux.
    Alternant témoignages, expériences vécues, outils à s'approprier et notions sociologiques, cet ouvrage s'adresse aux officiers, sous-officiers, hommes du rang, mais également à ceux qui managent et qui souhaitent porter un regard sur le soldat d'aujourd'hui, sur ce que pourrait-être l'officier nouveau et sur la rencontre entre ces deux étrangers, dans un but commun partagé.

  • Dans une société où tout s'accélère et où chacun court après la performance à outrance, de plus en plus de personnes souffrent de stress et n'arrivent plus à se préserver.
    Bonne nouvelle, il existe un moyen à la portée de chacun pour faire face aux contraintes avec moins de pression : les pauses !
    Laurence Roux-Fouillet partage avec vous la puissance des power pauses, des pauses sur-vitaminées dont les effets ont été maintes fois éprouvés.
    De véritables bulles de bien-être capables de modifier vos ressentis au quotidien, en peu de temps - et de manière ultra-positive et durable.
    A la clé : moins de fatigue, plus d'efficacité et de créativité, une meilleure récupération, un sommeil de qualité, une énergie décuplée tout au long de la journée, une plus grande prise de distance par rapport aux événements.
    Un ouvrage 100% pratique avec + de 120 pauses accessibles à tous pour chasser stress et tensions en quelques minutes : respiration, relaxation, sophrologie, méditation, visualisation...
    Que ce soit au travail, en famille, avec les amis, il s'agit d'un programme sur-mesure totalement modulable et adaptable.
    Laurence Roux-Fouillet est sophrologue, relaxologue et formatrice. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages sur la gestion du stress.
    Son blog : https://www.espaceducalme.fr/laurence-roux-fouillet/.

  • Hypnothérapeute, Priscilla Lowe reçoit tous types de personnalités dans son cabinet, pour des demandes allant de la plus courante à la plus originale. Pour tous ceux que l'hypnose intrigue, attire ou rend perplexe, ce livre vise à lever le voile sur les mystères de cette pratique méconnue et, pourquoi pas, à vous convertir à cette passion cognitive... Entrez dans le cabinet, et observez.
    Juriste de formation et chef d'entreprise, l'auteure se tourne vers l'hypnose afin d'apprendre à gérer son stress. Elle sort de sa formation passionnée par le sujet et décide de bouleverser sa carrière pour en faire son métier.

  • Un ouvrage rédigé par un expert de l'optimisation du potentiel qui a pour vocation d'entrer dans la tête des soignants, des policiers, des gendarmes, des pompiers et des militaires, de ceux qui assurent notre sécurité au quotidien au sein d'équipes d'intervention. En observant et en modélisant les réussites de ces héros du quotidien, l'auteur explique les techniques permettant de faire face aux situations les plus difficiles allant de l'accident de la route à la tuerie de masse.
    Quels sont les modes de pensée des pompiers dans un appartement en feu, quel est l'état d'esprit d'un membre des forces de sécurité intérieur dans l'affrontement contre un terroriste ? Contre des manifestants Gilets jaunes ?
    Des principes de fonctionnement du cerveau en situations extrêmes aux retours d'interventions, les techniques mises en oeuvre par « ceux qui nous protègent » serviront à celles et ceux qui souhaitent les comprendre ou s'en inspirer.
    Les modélisations de la réussite sont applicables aux enjeux sportifs ou d'entreprises de haut niveau, en s'inspirant des modes de fonctionnement des unités d'élite, les lecteurs pourront trouver dans ce livre des outils utiles dans les moments de crise.
    Alternant concepts psychologiques, sciences sociales et témoignages d'acteurs de terrain, cet ouvrage est un recueil de bonnes pratiques.

  • Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement !
    Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple, vous avez l'impression que les journées de 24 heures ne suffisent plus.
    Apprenez à dire stop et à décompresser pour éviter l'épuisement et retrouver du temps pour vous grâce au programme de ce livre :
    - Tout d'abord, analysez votre manière de vivre ;
    - Puis, essayez de comprendre les raisons qui vous poussent à vouloir trop en faire ;
    - Quand tout va trop vite, apprenez à balayer le superflu et à déléguer s'il le faut !
    - Redécouvrez le plaisir de prendre soin de vous ;
    - Si vous vous sentez épuisé(e), n'hésitez pas à en parler, un bon dialogue peut parfois tout arranger !

  • Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non" au stress !
    Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress », véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches...
    Dans ce livre :
    - Dominer le stress au travail : prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.
    - Améliorer sa vie familiale : mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce, etc.).
    - Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.
    - Votre programme « expert antistress » en 2 semaines du lever au coucher : menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles...


  • Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer !

    En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

    Dans ce livre, retrouvez :
    - Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;
    - Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
    - + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
    - Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...)
    Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !
    EN CADEAU DANS CE LIVRE : DES TUTOS D'AUTOMASSAGES EN VIDÉO POUR MAÎTRISER LES GESTES À LA PERFECTION !

  • La méditation, l'autohypnose, le lâcher prise, l'EFT (techniques de libération émotionnelle).
    Vous cherchez à vous épanouir enfin ? Retrouver confiance en vous, améliorer votre quotidien sans stress ni angoisses ? Ce livre est fait pour vous ! Il regroupe quatre des grands thèmes du développement personnel : la méditation, l'autohypnose, le lâcher-prise et l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de libération émotionnelle).
    Découvrez vite dans ce livre :
    - Les bases pour méditer jour après jour
    > Inclus, à télécharger : deux vidéos et une méditation guidée.
    - L'autohypnose en toute simplicité
    > Inclus, à télécharger : une séance audio spécialement conçue pour gérer le « blues du dimanche soir ».
    - Les meilleurs conseils pour apprendre à lâcher prise
    > Inclus : 1 semaine de coaching, à raison d'une vidéo par jour.
    - Les techniques de libération émotionnelle (EFT) expliquées de façon simple
    > Inclus, à télécharger : 10 vidéos de démonstration.

    CULTIVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

  • L'intelligence de stress ; mieux vivre avec les neurosciences Nouv.

    Du stress à la confiance en soi

    Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. En effet, des recherches scientifiques récentes nous montrent qu'il n'est autre qu'un signal d'alerte que nous adresse le préfrontal, sommet paradoxalement peu conscient de l'intelligence humaine.

    C'est donc en apprenant à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message que nous parviendrons à le dompter et à développer notre mode préfrontal (ouverture, souplesse, nuance, vision globale, relativité, créativité, rationalité, altruisme...).

    Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, les auteurs nous fournissent les clés universelles pour changer d'état d'esprit et retrouver sérénité et confiance en soi.


  • "Le stress, Philippe Rodet connaît. Crises, pression, coups durs... pendant 20 ans, ce médecin urgentiste a sauvé des vies sur toute la planète. Aujourd'hui fondateur du cabinet Bien-être et Entreprise, l'auteur appartient à la catégorie des homme

  • Jean-Paul Dominici est né en 1950. Il est un pratiquant assidu du yoga depuis l'année 1967. Ancien élève de l'Ecole Française de Yoga, puis professeur, il enseigne aujourd'hui bénévolement cette discipline dans le cadre d'un partenariat avec l'équipe municipale de la ville d'Avignon.

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