Jouvence

  • S´estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui. L´éducation, la société, la pensée judéo-chrétienne nous transmettent très souvent une vision culpabilisante de nous-même et limitative de nos potentiels. Il s´agit de nous en libérer par une prise de conscience de nos vraies valeurs et de la personne unique que nous sommes. C´est ainsi permettre à notre réelle personnalité de s´épanouir.

  • Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, "gérer ses émotions" veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir !
    Or, c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée, la dépression d'une incapacité à exprimer ses colères, l'angoisse d'un refoulement émotionnel trop important.
    Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. Il faut savoir les accueillir et tenir compte du message qu'elles véhiculent.
    Émotions, mode d'emploi vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et d´en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie.

  • Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n´a plus lieu d´être pour aller vers ce qui vient : voilà l´un des aspects essentiels de la vie. Qu´il s´agisse de la codépendance, des émotions négatives, d´un deuil, d´un divorce, de sa carrière, ou de sa spiritualité, le lâcher-prise permet de passer à une nouvelle étape. Ce merveilleux petit livre regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu´est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir. Il propose divers rituels, notamment pour le divorce, situation fréquemment mal vécue.

  • Quelle est la finalité de ma vie et de mes activités ? Vivre pour quoi ? Vivre pour qui ?Répondre à ces questions, c´est chercher à donner du sens à sa vie ; et cette quête devient une préoccupation de plus en plus importante dans notre monde qui semble justement dénué de sens !Les auteurs vous proposent ici une quête de sens basée sur l´individu et son épanouissement. Elles n´offrent pas de recettes toutes faites, mais ouvrent des pistes qu´elles vous invitent à prolonger par vous-mêmes.Ce petit livre, simple et clair, vous aidera à construire le sens que vous voulez donner à votre vie.Et il sera d´autant plus fort que vous l´aurez créé par vous-même, pour vous-même et pour ceux que vous aimez.

  • La construction de l´identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps : l´estime de soi, l´amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l´autre. Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité.
    Deux parties composent cet ouvrage : la première vous permet de faire le diagnostic de l´image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats. Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l´amour plutôt que dans la peur !
    Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir !
    Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel, coach, thérapeute et conseil en gestion de carrière. Il est notamment l´auteur de Aujourd´hui, j´arrête de tout remettre à demain, Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et du Petit cahier d´exercices des quatre accords toltèques parus aux Éditions Jouvence.

  • Accepter ce qui est, c´est faire preuve de lucidité, c´est se "réveiller", devenir conscient et considérer la réalité telle qu´elle est. C´est se désencombrer de ses programmations mentales, de ses croyances erronées, de ses oeillères.
    Accepter ce qui est, c´est chercher à voir comment faire face, c´est chercher (et trouver) des moyens d´améliorer la situation et surtout d´en faire quelque chose de positif toutes les fois que c´est possible. C´est cesser de demander pourquoi ? pourquoi moi ? pour tenter de trouver "pour quoi ?" pour en faire quoi ?
    Accepter ce qui est, c´est parfois n´avoir pas d´autre choix que de faire le deuil de ce qui était, de ce qui aurait pu être, de ce qui aurait dû être, pour vivre aussi pleinement que possible la réalité de l´instant présent et tenter de lui donner du sens.
    Accepter ce qui est, c´est le prélude indispensable à toute croissance personnelle, à toute recherche de solution, à toute paix intérieure.

  • Considérer le bébé et l'enfant comme une personne, être à l'écoute de ses vrais besoins, respecter ses rythmes est parfois difficile. Tout nous pousse, dans notre société et notre éducation, à le dresser et à considérer l'expression de ses désirs comme des caprices...Dans ce petit livre simple et précis, Claude-Suzanne Didierjean-Jouveau aborde les divers aspects de la vie de bébé et de l'enfant : le sommeil, son "doudou", les "nouveaux pères", les pleurs et colères, le portage, l'allaitement, l'agressivité, l'apprentissage de la propreté, le besoin de lire des histoires... avec chaque fois le même éclairage : donner à l'enfant un message d'amour et de respect qui en fera un être fort, aimant et autonome.

  • Certaines personnes, frappées par le destin ou les circonstances adverses (perte de travail, séparation, mauvais traitements, etc.), sont accablées par le destin. D'autres, au contraire, rebondissent et semblent sortir plus fortes encore de l'épreuve. Cette faculté de rebondir face à l'adversité s'appelle la résilience.
    Rosette Poletti et Barbara Dobbs montrent avec clarté que ces personnes n'ont en réalité rien d'exceptionnel, mais qu'elles ont développé des qualités que nous avons tous en nous à un certain degré :
    O qualité de la communication, o sens des valeurs, o savoir exprimer de la gratitude et pardonner, o vivre dans l'instant.

  • "L'ancrage", un terme un peu étrange que l'on entend souvent, dans de nombreuses thérapies complémentaire, en yoga, en taï-chi, sans trop savoir ce dont il s'agit. Néanmoins, cette technique mérite que l'on s'y attarde, tant son effet est puissant, et son utilisation quotidienne à la portée de tous.
    L'ancrage permet en effet, entre autres, d'améliorer son quotidien pour déstresser, se régénérer, se sentir en sécurité, réussir son examen, se protéger, parler en public, éviter les migraines à répétition, voir la vie du bon coté, négocier, lutter contre l'angoisse, se sentir mieux dans sa peau, manifester ce que l'on souhaite !
      Ce livre a pour volonté de vous expliquer l'intérêt de ce type d'ancrage, et surtout, donner des solutions pour mettre en pratique énergétiquement, de manière ludique et efficace. Vous y trouverez des tests, des exercices physiques simples, des visualisations et de nombreuses citations qui vous aideront à vous ancrer.
    C'est en en faisant un nouvel automatisme que vous vous donnerez la présence et la liberté d´Être.

  • Une des décisions les plus importantes qu´un individu puisse prendre dans sa vie - peut-être la plus importante - est de savoir s´il va se considérer comme victime ou comme responsable de la réussite de sa vie.Il est essentiel de ne pas introduire de jugement moral sur l´attitude de victime ou responsable. Ce n´est pas "mauvais" d´être victime, ni "bon" d´être responsable. Ce sont des étapes à travers lesquelles nous passons tous. La vie est une invitation constante à la découverte des lois d´harmonie qui gèrent toute forme de vie. Ces lois, on ne peut les découvrir que si l´on sort de la "zone de confort" d´une attitude de victime, pour aller vers une vie pleinement responsable.C'est à cette formidable prise de conscience que vous invite Pierre Pradervand dans ce petit livre issu d'une longue pratique éducative.Ce choix vous appartient. A vous de décider !

  • Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer, à dire "non" et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie.Oser dire non, cela s'apprend et cela consiste essentiellement à sortir du cercle infernal : doute, peur, culpabilité.Les outils proposés dans ce livre sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire "non", de plus en plus facilement, car ce sont les premiers "non" qui sont les plus difficiles à prononcer.Mais réalisez surtout, vous qui croyez ne pas savoir dire "non", que vous savez en fait très bien le dire mais que vous ne l'avez dit jusqu'à présent qu'à une seule personne : vous-même !

  • À chaque fois que vous vivez une relation négative, décourageante et frustrante, il y a fort à parier que vous vous êtes fait entraîner dans un jeu de triangle. Même s´il n´y a rien de drôle, le terme de jeu est adéquat car ces situations négatives sont étrangement standard et obéissent à des règles quasi immuables. Vous retrouverez parmi les protagonistes de vos difficultés relationnelles, un des profils suivants :
    Une victime : elle est pure et innocente, passive et impuissante, plaintive et pitoyable, mais étrangement gaffeuse et parfois exaspérante.
    Un bourreau : critique et dévalorisant, blessant et cruel, menaçant voire violent, et surtout empli d´une frustration qu´il cherche à évacuer sur... une victime innocente, bien sûr.
    Un sauveur : bon et généreux, fort et altruiste, protecteur et infantilisant, mais surtout très culpabilisant. « Avec tout ce que j´ai fait pour toi ! » est son leitmotiv.
    Bonne nouvelle : sortir du triangle dramatique, c´est possible, et ce livre vous y invite !
    Christel Petitcollin est conseil et formatrice en développement personnel et conférencière. Elle intervient très souvent dans les médias : presse et radios. Elle est l´auteur à succès de nombreux livres : S´affirmer et oser dire non, Bien communiquer avec son enfant, Scénario de vie gagnant, Émotions, mode d´emploi, Les clés de l´harmonie familiale, Réussir son couple, Du divorce à la famille recomposée et Savoir écouter, ça s´apprend ! (Éd. Jouvence).
     

  • Le bonheur, nous y aspirons tous ! Et pourtant, il n´est enseigné nulle part et ce n´est en tout cas pas la société actuelle qui en donne le modèle.C´est un état intérieur qui ne pourra jamais s´acheter et restera toujours le résultat d´un quête intérieure. Mais il existe des grandes règles qui permettent de le cerner et d´en jeter les bases. Ces règles sont peu nombreuses et elles sont simples. C´est leur application dans notre quotidien et le fait de les vivre de l´intérieur qui prennent le plus de temps.C´est pourquoi ce livre est court et simple. Il ne cherche pas à intellectualiser, mais parle avec le coeur d´une démarche qui doit se faire avec le coeur ! Pour vous donner les moyens de progresser dans votre quête.

  • Nous avons tous, un jour ou l´autre, jeune ou moins jeune, connu un chagrin d´amour. Si certains s´en remettent vite et bien, pour d´autres, la triste sentence d´Anatole France : « Chagrin d´amour dure toute la vie » résonne comme une vérité effroyable, paralysante, indépassable... C´est pour ces derniers - pour les premiers aussi - qu´Yvon Dallaire a rédigé cet excellent traité !
    Il nous invite à identifier les différentes phases par lesquelles passent les deux protagonistes de la rupture amoureuse, nous présente des moyens pour les franchir en souffrant le moins possible et faire le deuil de la relation interrompue.
    Il propose en outre des tests qui permettent de juger de la qualité de notre relation de couple et donne quelques conseils pour éviter le pire, s´il devait advenir...
    « Gare aux relations toxiques ! », telle pourrait être la mise en garde majeure de ce petit ouvrage salvateur !
    Un véritable livre outil pour guérir d´une peine de coeur !

  • Nous réagissons souvent de manière inadaptée lorsque nous cherchons la solution de nos difficultés. En fait, on nous a appris à rechercher des explications (pourquoi j'ai ce problème ?) plutôt que des solutions (comment le résoudre  ?). Ainsi, la clé pour transformer nos vies et aller mieux consiste à changer de regard sur nos difficultés et à modifier nos comportements limitants. Ce livre montre comment nous créons et alimentons nos problèmes en tentant de les résoudre et propose une démarche simple et efficace pour s'orienter vers la mise en place d'une solution durable.Il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions  est un livre grand public qui présente en langage profane les grands principes de la thérapie brève systémique afin de fournir au lecteur des pistes d'action lui permettant d'opérer les changements nécessaire dans sa vie.

  • Se rencontrer, vivre en couple, s´épanouir dans une relation semble aujourd´hui bien compliqué. Choisi ou subi, le célibat est souvent la conséquence de douloureux échecs sentimentaux.Pourtant, les choses n´ont guère changé au fil des siècles : chacun cherche sa moitié passionnément.Mais rencontrer quelqu´un n´est pas une fin en soi, c´est un commencement. Nombreux sont ceux qui font l´erreur de croire que l´amour qu´on se porte l´un à l´autre se suffit à lui-même pour de nombreuses années. En fait, entretenir une relation nécessite autant de vigilance que de savoir-faire.Alors, comment faire pour construire ce couple sur de bonnes bases, pour entretenir la passion et le désir, continuer de se surprendre mutuellement au cours des années ? Comment ne pas encombrer la relation d´attentes déçues, de rancoeurs et de malentendus ? Comment conjuguer harmonieusement le "je, tu, nous" ?Ce livre vous propose des pistes concrètes pour répondre à toutes ces questions.

  • Voici un guide pratique et concret qui met la morphopsychologie à portée de tous. Abondamment illustré (44 dessins et 196 photos), il présente la morphopsychologie d'une manière simple et progressive. S'appuyant sur les recherches de Corman (le fondateur), dont on a éliminé que les aspects contestables, son originalité réside dans la façon de présenter cette discipline (modèle de la pyramide). La partie centrale est divisée en deux pour une meilleure assimilation et met en parallèle quatre photos ou dessins pour une page de texte. Il comprend en outre trois portraits simples qui permettent de comprendre comment appliquer les concepts vus précédemment. De plus, une partie importante est consacrée aux questions les plus fréquentes traitées sous la forme du dialogue. Enfin, un dernier chapitre est consacré au monde de la morphopsychologie (associations, formations, publications...).Un livre incontournable pour tout connaître de la morphopsychologie !

  • Bébé est conscient dès la naissance de ses besoins et les communique sans cesse à l´extérieur : c´est le cas pour la faim, la soif, le sommeil, la douleur à apaiser, etc. Il communique aussi ses besoins d´élimination... Mais nous préférons souvent ne pas

  • La solitude est souvent synonyme d´une douloureuse sensation d´isolement. Lorsqu´elle est subie, elle est vécue comme un abandon, un rejet. On peut aussi choisir d´être seul, d´aménager pour soi des temps où l´on est face à soi-même. Pour le plaisir, d´autres que ceux qu´on partage avec autrui ; pour prendre soin de soi, respecter ses besoins individuels.
    Mais beaucoup ne sont pas préparés à faire usage de cette liberté solitaire. Ceux-là paient plus ou moins cher de ne pouvoir assouvir leurs désirs qu´à travers les autres. Pour échapper à la très redoutée solitude, on peut être amené à confondre compromis et compromission.
    Vaut-il mieux être seul que mal accompagné ? On peut certes par dépit, subir et goûter l´amertume de la négative solitude. A l´inverse, l´auteur vous propose d´explorer la positive solitude. Il est question d´un apprivoisement de soi qui nécessite une exposition progressive à certaines de nos peurs. Être en paix avec soi-même est une condition majeure pour aller à la rencontre des autres paisiblement.
    Bonne lecture solitaire !
      Hervé Magnin est psychothérapeute cognitiviste, comportementaliste. Il est aussi musicien auteur-compositeur-interprète et se produit régulièrement en conférence/concert où il illustre en chansons les thèmes de développement personnel qu´il expose dans ses livres. Il est aussi l´auteur de Surmonter ses peurs, Susceptible et bien dans ma peau, C´est décidé, je m´aime ! et Moi, surdoué(e) ?!(Éd. Jouvence).

  • Aujourd'hui, le divorce est en passe de se banaliser. C'est un phénomène de société. Les lois françaises ont entériné récemment cet état de fait en simplifiant les procédures de séparation. L'espérance de vie, en augmentant, nous permet de vivre plusieurs vies en une, ce qui veut dire plusieurs histoires d'amour, donc autant de ruptures. Vivre trois ou quatre unions au cours d'une vie deviendra bientôt la norme.Pourtant, on aura beau dédramatiser le divorce et les recompositions familiales, la rupture reste toujours un vecteur de stress et de souffrance dans la vie des êtres humains et la séparation des parents, un événement fondamental pour leurs enfants, douloureux, voire traumatisant, si les parents ne sont pas vigilants à les protéger dans la tourmente de leur séparation.Ce livre est un kit de survie pour traverser les tempêtes de la désunion, sans boire la tasse ni noyer sa progéniture, et atteindre au plus vite l'île d'une nouvelle plénitude.

  • La psychologie positive est une approche scientifique et pratique du bonheur aux résultats étonnants ! L´auteur présente ses grands principes et nous invite à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs « fertilisants » et des « semences » les plus fécondes ! Cet ouvrage présente les principaux repères que la science offre pour évoluer sur le chemin du mieux-être et d´une meilleure résistance aux stress de la vie :o Vivre le positif au passé-présent-futuro Savourer l´instant présento Savoir lâcher prise de ses problèmeso Témoigner sa gratitudeo Développer ses points fortso Donner du sens à sa vieo Oser le partage et la bonté.Autant de « graines » qui vous engagent à vous approprier de façon créatrive les exercices proposés. Avec patience, conscience et persévérance, vous deviendrez un jardinier expert pour les faire germer, fleurir et fructifier ! Cultivez votre « jardin du bonheur » et récoltez-en les fruits sans tarder !Monique Borcard-Sacco entreprend des études en psychologie, domaine qui la passionne. Elle travaille plusieurs années dans la recherche, puis décide de se consacrer à l´enseignement. Depuis 2003, elle intègre les données récentes de la psychologie positive à ses cours de relaxation et en a acquis une grande expérience.

  • La gêne, la peur de blesser l´autre, la crainte de formuler ouvertement ses désirs, la croyance que notre partenaire/conjoint sait ce dont nous avons besoin et ce qui nous plaît, sont autant d´éléments qui freinent l´établissement d´une communication sexuelle harmonieuse dans le couple et le développement d´une sexualité épanouie dans la durée. « La parole guérit ; le non-dit tue », affirment Carolle & Serge Vidal-Graf qui présentent à cet effet des outils de communication pour les hommes et femmes qui sont prêts à consacrer du temps à leur couple et souhaitent inventer à deux la sexualité qui leur convient.Un livre franc et courageux, sans fausse pudeur mais sans voyeurisme non plus, dans lequel les auteurs, psychosexologues, ont fait le choix de parler ouvertement de leur propre sexualité - leurs découvertes, leurs joies et leurs difficultés - pour prévenir toute idéalisation de leur couple de professionnels et se mettre sur pied d´égalité avec leurs lecteurs.Un livre pour tous les couples qui, sans avoir de problème relationnel majeur, veulent améliorer leur capacité à communiquer ouvertement à propos de leur sexualité."L´originalité de ce livre remarquable dans lequel les auteurs s´exposent totalement, c´est de proposer une exploration de la sexualité reliée au coeur et l´apprentissage d´une liberté respectueuse du désir de l´autre."Daniel Odier

  • Vous n´avez pas autant d´argent que vous le souhaitez ? Vous en avez, mais n´arrivez pas à le garder ?Vous êtes peut-être accroché à des croyances négatives : sur l´argent en général, sur vous-même, sur votre capacité à pouvoir en créer dans votre vie et à le mériter, sur les gens qui ont beaucoup d´argent, sur ceux qui n´en ont pas.L´argent, sujet tabou, est pourtant une énergie qui régit la vie de tous. Chaque jour, nous sommes en contact avec ce qui règle tous les échanges économiques. L´argent symbolise la réussite, la valeur de notre travail, la liberté. Mais il est également associé à des peurs : celle d´être confronté au monde matériel, celle de l´abandon ou du manque, celle de l´humiliation ou de la soumission.Avec ce livre, chassons tout jeu de pouvoirs et toute parure pour revenir à une énergie plus constructive ! Quand nous changeons de croyances par rapport à l´argent, l´énergie que nous projetons sur l´argent change, et l´argent change de rapport avec nous.Osez l´abondance !Mary Laure Teyssedre est praticienne en soins énergétiques. Après des études supérieures en école de commerce, elle est devenue maître Reiki enseignante et diplômée Barbara Brennan Healing Science®. Elle reçoit sur rendez-vous en séances individuelles et organise des formations en développement personnel et énergétique.

  • Avez-vous tendance à repousser ou à reporter indéfiniment vos obligations ? Et si oui, pourquoi ? Si vous lisez ce livre, c´est que vous êtes sans doute plus concerné(e) que d´autres par ce penchant étrange.
    Ce livre répond en premier lieu à quelques questions essentielles : qu´est-ce que la procrastination ? Pourquoi procrastinons-nous ? Et comment endiguer cette tendance pour le moins gênante voire destructrice ?
    Patrice Ras nous offre ici de multiples stratégies, nouvelles ou déjà éprouvées, pour nous affranchir de cette inclination à tout remettre à demain et reprendre le contrôle de notre vie.
    Au menu de ce petit livre résolument pratique : des tests, des outils, des réflexions, des anecdotes, des citations, bref des pistes pour nous aider à faire ce que nous avons à faire?en temps voulu !
      Patrice Ras est Conférencier et Formateur indépendant depuis 1995 à Paris. Indécis chronique, il a réussi à faire de la décision « un jeu d´enfant ». Depuis, il a aidé des milliers de personnes à en faire autant... Il est l´auteur de nombreux ouvrages, dont Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et Les fabuleux pouvoirs des accords toltèques (Éditions Jouvence)

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