• Régulez et équilibrez votre organisme grâce aux grands principes et aux technique de la médecine chinoise.
    Découvrez :les fondements de la médecine chinoise ;la liste exhaustives des méridiens et points de digipuncture courants ;la liste des aliments en diététique traditionelle chinoise ;des applications pratiques. Chaque organe est abordé, avec une partie théorique puis une partie pratique pour prévenir, avant de guérir.
    Cet ouvrage ultre-complet vous apprendra à mieux canaliser votre énergie et à faire face à votre quotidien.
    DR TÂM NHAN : médecin généraliste, acupunteur et praticien en médecine traditionnelle chinoise, il accompagne ses patients dans leur santé et la compréhension de leurs déséquilibres.
    Nicolas ROUIG : Professeur de kung-fu, praticien en médecine chinoise et nutritionniste depuis quinze ans, il consulte en cabinet et réalise près de cinquante conférences par an en santé globale et développement personnel.

  • Si en médecine allopathique c'est le médecin qui soigne, en médecine énergétique le praticien stimule des processus naturels afin que le patient retrouve son équilibre et sa santé par lui-même.
    L'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun d'utiliser facilement les principes communs à toutes les médecines énergétiques - médecine chinoise, ostéopathie, réflexologie, ayurveda, shiatsu, naturopathie - pour libérer les tensions, traiter les douleurs et le stress et faire circuler l'énergie.
     
    La méthode proposée s'articule autour de 3 temps  : déterminer la nature de la douleur (émotionnelle, physique, mentale), identifier là où elle s'exprime dans le corps (hanche, genou, dos...) et aider l'énergie à circuler librement grâce à des exercices spécifiques.

  • Médecine séculaire, la phytothérapie fait aujourd'hui l'objet de nombreuses recherches. De fait, si les petits maux du quotidien peuvent être très pénibles à vivre, ils ne nécessitent pas nécessairement de traitement lourds  : les plantes offrent de multiples solutions thérapeutiques efficaces, faciles d'emploi et bien tolérées. De leur culture à la prescription du phytothérapeute ou au conseil du pharmacien, le Docteur Eric Lorrain nous fait découvrir cette médecine naturelle qu'il pratique au quotidien. En fin d'ouvrage,  105  plantes à usage médical sont répertoriées avec leurs indications et les formules d'associations les plus courantes.
     

  • Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
    Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d'emploi des plantes médicinales. + de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
    L'abécédaire des maux quotidiens les plus courants et les conseils pour se soigner grâce aux plantes.
    18 plantes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Bleuet, Buis, Café vert, Cardamine des prés, Cerfeuil, Dong quai, Épine vinette, Figuier de Barbarie, Grande consoude, Hysope, Jiaogulan, Mélisse, Moringa, Pâquerette, Renouée des oiseaux, Sanicle, Tanaisie, Véronique et 27 recettes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Angine, Anxiété, Aphtes, Blessures, Bronchite, Coupure, Diabète, Diarrhée, Digestion difficile, Entorse, Fatigue, Fatigue oculaire, Fièvre, Foie fatigué, Gingivite, Hémorroïdes, Herpès, Hypertension, Insomnie, Jambes lourdes, Mal à l'estomac, Pellicules, Règles abondantes, Règle douloureuses, Rhumatismes, Surpoids, Vers.
    Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels.
    Elle est déjà l'auteure de nombreux ouvrages sur ce thème.

  • En 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, proposées par un sophrologue spécialisé dans la gestion du stress et le travail mental, et agrémentées d'exercices pratiques très accessibles, vous allez apprendre facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos tensions corporelles et vos idées négatives, à développer votre confiance, prendre du recul, renforcer votre mental et pratiquer la visualisation positive pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même  !
    Le déroulé des règles se découpe en 6 chapitres  : commencez par prendre soin de vous  (travaillez "en conscience", redécouvrez votre corps...)  ; Je respire, je souffle, je vis (pratiquez la respiration ventrale, soufflez avec la "respiration carrée"...)  ; utilisez la visualisation positive  (identifiez et visualisez votre lieu de bien-être...)  ; gérez votre stress efficacement (autorisez-vous à vous détendre...)  ; ayez confiance en vous (aimez-vous et soyez dans l'estime de vous-même, identifiez vos besoins...)  ; faites de votre mental un allié  ! (gérez vos pensées parasites...)  ; prenez du recul et pensez à vous (soyez dans l'acceptation de ce qui arrive...).
     

  • « Un éventail de plantes qui peuvent vous soutenir avant, pendant et après l'activité sportive. »

    Athlète, coach, pratiquant amateur, occasionnel ou du dimanche, tous les profils et tous les gabarits de sportifs trouveront dans cet ouvrage des conseils et des outils adaptés à leur activité.
    Saviez-vous que la prêle renforce les os ? Que l'Aloe vera est un puissant cicatrisant ? Que l'huile essentielle de menthe poivrée peut vous redonner un « coup de fouet » pendant l'effort et que l'huile essentielle de gaulthérie peut apaiser les douleurs musculaires ? Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport.
    Laissez-vous guider pour trouver le bon remède en fonction de vos besoins : préparation physique, amélioration des performances, prévention des risques liés à votre discipline, soin naturel des petites blessures éventuelles ou récupération après l'effort.

    L'ensemble de votre organisme pourra, grâce aux astuces divulguées dans ce livre, être soutenu efficacement et naturellement !

  • Avec ce livre de référence illustré et tout en couleurs, découvrez :

    Des explications claires, pour vous aider à découvrir la médecine chinoise et à en comprendre les rouages : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
    Les outils de la médecine chinoise à votre portée : acupuncture, phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massages de points, exercices de Qi gong...
    5 programmes adaptés aux saisons
    30 troubles courants que vous pouvez soigner vous-même : conjonctivite, constipation, douleur, insomnie, migraine...
    Marie Borrel, journaliste indépendante, est l'auteure de nombreux ouvrages sur les médecines naturelles, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.
    Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur.

  • « Les plantes et les femmes ont quelque chose de commun dans leur destinée : elles sont liées l'une à l'autre. Prenez soin de votre corps de femme grâce à la richesse des plantes. »

    Pour accompagner vos turbulences intérieures et apaiser les troubles qui sont le fruit de la spécificité organique féminine, faites confiance à la phytothérapie et aux plantes. Du corps aux émotions - cycles menstruels, grossesse, avortement, fausse couche, ménopause, bouleversements liés aux syndromes prémenstruels... - les plantes agissent pour nous offrir le mieux-être dont nous avons besoin.
    Découvrez notamment :
    o 30 fiches de plantes détaillées avec leurs vertus et bienfaits ;
    o les gestes qui soulagent et qui permettent de se reconnecter à soi-même ;
    o le protocole pour constituer son herboristerie à la maison et les indications pour se servir de ces précieux remèdes naturels.

  • Soigner les maux de toute la famille avec la phytothérapie.

    Vous voulez vous soigner naturellement et sans risque ? Ce livre est fait pour vous. De nombreuses plantes médicinales sont à portée de main pour se soigner le plus naturellement possible.

    Apprenez à les reconnaître, les cueillir et les conserver pour en faire profiter toute la famille.

    Découvrez dans ce guide complet et entièrement illustré :
    - 40 plantes sauvages et médicinales : achillée millefeuille, arnica des montagnes, aspérule odorante, aubépine...
    - Accouchement, acné, allergies respiratoires, arthrose... + de 100 remèdes et recettes santé aux plantes pour accompagner votre quotidien.
    Biographie de l'auteur :
    Amaya Calvo Valderrama est la créatrice des infusions Happy Plantes. Ingénieure agronome et passionnée de plantes médicinales, elle découvre d'abord l'univers du thé auprès de producteurs dans les piémonts de l'Himalaya. Elle part ensuite à Cuba en 2012 pour travailler et découvrir les savoir-faire de petits producteurs. Récemment installée en Auvergne, elle travaille maintenant avec des cueilleurs de plantes sauvages et participe elle aussi aux cueillettes dans tout le Massif Central.

  • Souvent, notre emploi du temps quotidien n'est plus établi par l'alternance naturelle du jour et de la nuit mais est structuré par une série d'obligations et de devoirs auxquels le déroulement de la journée est forcé de s'adapter.
    Tôt ou tard, la majorité d'entre nous finit par souffrir de troubles récurrents du sommeil, d'hémicrânies, de problèmes gastro-intestinaux et de pertes d'énergie, jusqu'à ressentir des sautes d'humeur de type dépressif.

    Selon les savoirs thérapeutiques millénaires de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le cosmos infini lui-même est en transformation constante et est sujet à une alternance de phases d'activité et de tranquillité, de yin et de yang, à l'interaction dynamique des contraires.

    De la même manière, chacun de nos organes est sujet à diverses phases d'activité et de repos. Ce manuel vous expliquera à quels organes peuvent être attribués les troubles qui apparaissent à des heures précises, quels sont les meilleurs horaires pour augmenter l'efficacité des traitements et les meilleurs moments pour les phases de travail et de repos.
    Une méthode exceptionnelle pour vivre en harmonie avec les rythmes naturels de votre corps.
    L'homme est intégré dans le processus rythmique de la nature, dans le passage de l'été à l'automne, du soleil à la lune, du jour à la nuit. Il est subordonné à un rythme circadien, à un cycle d'énergie qui jour après jour repart.
    De la même façon, chacun de nos organes connaît des phases d'activité et des phases de repos. Une douleur qui apparaît à un moment précis de la journée renvoie à un organe précis. L'efficacité maximale d'un traitement peut être atteinte s'il est dispensé au bon moment.
    Les troubles qui se manifestent à des heures particulières de la journée renvoient à des organes spécifiques. L'efficacité des thérapies peut varier selon les moments, et nous pourrions même adapter nos horaires de travail à l'horloge des organes.
    Ce n'est qu'en réalignant notre vie quotidienne sur nos besoins naturels et en vivant de façon consciente en harmonie avec notre horloge des organes que nous pourrons retrouver notre biorythme naturel, l'un des prérequis pour une existence placée sous le signe du bien-être, de la santé et, surtout, du bonheur.

  • Les solutions pour soigner les troubles les plus courants : constipation, insomnie, migraine, toux...
    Depuis plus de cinq mille ans, la médecine chinoise traite un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité.
    Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous soigner, vous et votre famille.
    Dans ce livre, vous trouverez :
    - Des explications claires pour découvrir la médecine chinoise : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
    - Les outils de la médecine chinoise à votre portée : phytothérapie, aromathérapie, alimentation, massages de points, exercices de Qi gong...
    - Constipation, douleurs de règles, digestion difficile, grippe, insomnie, lombalgie, maux de tête... 12 troubles courants à soigner soi-même.
    LA PLUS ANCESTRALE DES MÉDECINES ENFIN À LA PORTÉE DE TOUS. RETROUVEZ FORME ET VITALITÉ GRÂCE À LA MÉDECINE CHINOISE !

  • Cet ebook (sans DRM) des écrits les plus importants de Bach est une grande première. Il permet en effet une approche de son oeuvre dans une vision d'ensemble. Études, lettres, conférences, nous apportent de précieux témoignages sur sa pensée comme sur la progression de la recherche scientifique et sur la méthode de soin que Edward Bach a conçue.
    Ces textes, dont certains encore inédits, enrichissent le panorama des ouvrages qu'il nous a laissés. Des articles publiés dans les années vingt sur le British Homoeopathic Journal, alors qu'il n'avait pas encore abandonné son activité de médecin bactériologiste, y revêtent un intérêt tout particulier puisqu'ils relatent comment ses découvertes aboutirent à la création de vaccins dits « nosodes de Bach ».
    Nous apprenons comment son observation assidue de la nature humaine - portant sur ses patients et surtout sur lui-même - l'a conduit à la déduction du principe fondamental qui selon lui est à la base de toute guérison : notre âme étant le siège de notre harmonie, de notre stabilité et de notre partie divine, il est essentiel d'en rétablir d'abord l'intégrité.
    www.macroeditions.com

  • Plus naturelle et plus douce que la médecine des médicaments, l'ostéopathie est une autre façon de soigner, de soulager et d'entretenir la santé.
    Qui n'a pas connu les affres d'un lumbago aigu ou d'un torticolis ? Vous avez peut-être déjà consulté pour un de ces blocages inattendus et très douloureux. Mais saviez-vous qu'il existe une ostéopathie qui intéresse particulièrement les femmes car elle concerne la sphère urinaire et gynécologique ?
    Lasse d'entendre tant de femmes me dirent « si j'avais su que vous soigniez ça, je serais venue plus tôt », et forte de mon expérience de communication grand public au sein de la Maison des Maternelles, j'ai écrit ce livre pour aux femmes que certaines problématiques typiquement féminines ne sont pas une fatalité comme elles peuvent le croire ou comme on a pu leur faire croire.
    De l'infertilité à la grossesse, du post-partum à la ménopause, votre ostéopathe vous accompagne tout au long de votre vie dans toutes les problématiques qui concernent votre vagin, votre utérus, vos ovaires mais aussi votre vessie.
    Catherine Rybus est ostéopathe pour les femmes et les enfants et a une formation en kinésithérapie. Elle est consultante et chroniqueuse pour l'émission La Maison des Maternelles depuis plus de 10 ans.

  • Parler des troubles prostatiques reste encore de nos jours un tabou. Cet organe est considéré comme un symbole de virilité, l'apparition des symptômes cliniques marquant l'arrivée de la vieillesse. À ceci s'ajoute la masse d'informations transmises par le bouche à oreille ou la consultation d'internet qui apporte, le plus souvent plus d'angoisse que de réponses. Ce livre va aider à dédramatiser et à prendre du recul, en expliquant de manière claire et précise ce qu'il faut savoir sur la question. L'auteur passe ensuite en revue et dans le détail tous les protocoles de rééducation, en précisant leur degré d'efficacité et en indiquant les écueils à éviter. Ceci afin de permettre aux praticiens d'informer au mieux leurs patients et de leur proposer la méthode la plus adaptée à leur cas.

  • Les pierres de soin et les cristaux ne sont pas juste furieusement chic dans votre déco, ils ont également des pouvoirs réels pour améliorer votre bien-être.

    Ce cahier vous aidera à les découvrir et à les utiliser, avec une présentation des 30 pierres les plus efficaces et courantes et de leurs propriétés, des conseils sur comment utiliser vos pierres mais aussi les nettoyer et recharger leurs énergies, et une initiations aux « grilles » de cristaux, pour apprendre à utiliser plusieurs pierres à la fois en cumulant leurs bénéfices pour des objectifs ciblés.

  • Quand on a un simple rhume, un mal d'estomac, des maux de tête, des symptômes d'anxiété, des allergies, beaucoup de gens se tournent vers des méthodes de soins alternatives et non des médicaments traditionnels.
    Ce livre est une base pour découvrir l'usage des plantes pour se soigner. Grâce à son approche facile, il permet de constituer une pharmacie pour toute la famille.
    100 recettes de thés, huiles, smoothies, compresses, onguents qui permettent de se reconnecter avec son corps.

    Classés par troubles corporels : les émotions, les troubles urinaires et la tension, le système respiratoire, la peau, tout ce qui est relatif aux soins musculaires et aux articulations, les troubles féminins & masculins, et les soins particuliers pour les nourrissons et enfants.
    On trouvera par exemple :
    -Thé au gingembre pour réduire les nausées
    -Smoothie de carottes pour soigner les gastro-entérites
    -Compresses au cidre de pommes et vinaigre pour soulager les troubles respiratoires, etc.
    Des focus sur les bienfaits de 10 plantes : lavande, rose, camomille, etc.

  • La réflexologie est une méthode de santé en plein essor. Pour le réflexologue, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. Ainsi, en exerçant des pressions sur une zone précise de celui-ci, il va agir sur le fonctionnement des organes internes de son patient. Après avoir replacé l'approche dans champ des pratiques de bien-être, les auteurs la définissent et en décrivent les champs d'application et la pratique.

  • Voici un livre complet sur l'homéopathie, à l'attention du grand public mais aussi des thérapeutes désirant une information complète sur le sujet. Il repose sur l'expérience de la Dre Martine Gardénal, dont les années de pratique et d'observation lui ont permis d'a finer sa compréhension de l'homéopathie, rendant ses prescriptions plus précises, plus justes et plus efficaces.

  • Partez à la recherche de la sérénité intérieure !
    Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité. Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

  • Un précis de thérapeutique réalisé par Edward Bach au fur et à mesure qu'il découvrait les fleurs adaptées aux traitements des états émotionnels qui sont à l'origine de différentes pathologies.
    Edward Bach souhaitait aider tous ceux qui voulaient affronter la maladie d'un point de vue psycho-spirituel et pas seulement physiologique.
    Les Douze Guérisseurs, oeuvre fondamentale qui a marqué la naissance de la florothérapie, se caractérise par l'originalité de cette approche, dans laquelle c'est précisément l'état psychique du malade qui conduit le thérapeute à trouver les remèdes nécessaires à sa guérison.
    À la lecture de Les Douze Guérisseurs, vous pourrez découvrir les méthodes de préparation et les dosages mis au point par Bach et connaître le secret du bien-être.
    plus d'info sur le site de l'éditeur (sommaire, extraits)

  • Votre coeur vous inquiète ? Vous avez régulièrement des palpitations, vous souffrez d'hypertension, vous êtes stressé ? Ce livre, concocté avec amour, est fait pour vous !
    Bien sûr, le coeur est un organe avec ses propres troubles physiques, mais il est aussi un véritable cerveau. Ce grand émotif communique en permanence avec votre tête et est directement impacté par vos émotions.
    De manière inédite, le Dr Mathieu Bernard-LeBourvellec propose de prendre en charge le stress et de soigner son coeur autrement grâce à des techniques testées par ses
    soins, relevant aussi bien de l'hygiène de vie physique que psychologique.
    En utilisant de nombreux exercices fondés sur la cohérence cardiaque et l'hypnose, vous pourrez jour après jour mieux gérer vos émotions, canaliser votre stress et apaiser votre coeur.
     
    « L'hypnose a changé ma vie, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle m'a permis de révéler au grand jour celui que je suis réellement. »
    Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec
     
    Le docteur Mathieu Bernard-Le Bourvellec est cardiologue à l'ICPC (Institut Coeur Paris Centre) et hypnopraticien, formé à l'hypnose thérapeutique, l'hypnose impromptue, la cohérence cardiaque et l'EFT.
     
    Avec Alix Lefief-Delcourt, journaliste et auteure de nombreux ouvrages en santé et développement personnel.

  • Médecin homéopathe depuis plus de 30 ans, Le Dr Paul s'indigne contre certaines préconisations et prescriptions médicales qu'il juge déraisonnables en matière de santé, toxicité alimentaire, excès de produits laitiers, médicaments dangereux, transformation de certaines normes (cholestérol, glycémie, tension artérielle, thyroïde, ostéoporose) qui entraînent des traitements inutiles, abusifs et dangereux, utilisation incontrôlée des ondes nocives (ondes radio, téléphones portables, wifi)... Fort de son expérience, il propose un guide médical complet présenté sous la forme d'un répertoire homéopathique qui décline pour chaque maladie : ses symptômes, pour bien la reconnaître, ses causes, pour éviter la récidive, ses traitements classiques allopathiques, ses traitements homéopathiques, et quelques traitements naturels associés (phytothérapie, acupuncture, ostéopathie, diététique, soutien psychologique).

  • Le guide de référence pour une nouvelle approche de la douleur
    Quand la médecine traditionnelle n'a plus de réponses, l'ostéopathie peut prévenir et soulager les douleurs les plus tenaces. Bénéficiant désormais d'un cadre légal en France, l'ostéopathie se propose de diagnostiquer et soigner différents troubles : digestifs, musculaires et osseux, génito-urinaires...
    Découvrez dans cette bible tous les secrets de cette thérapie manuelle :
    - La nouvelle ostéopathie en 33 questions-réponses : comment se déroule le bilan ostéo ? Quelles sont les indications pour lesquelles l'ostéopathie a prouvé son efficacité ? Peut-on consulter à tout âge ? Comment l'ostéopathie agit-elle sur le stress ?...
    - Cryothérapie, hydrothérapie, aromathérapie, nutrition... une combinaison de plusieurs approches pour soulager la douleur.
    - Un abécédaire des différentes douleurs : arthrose, côlon irritable, endométriose, séquelles d'AVC... Pour chaque trouble les différentes manipulations, les conseils post-séance pour éviter la récidive.
    - 12 programmes détox et bien-être sur mesure : constipation, douleurs de règles, lombalgie, maux de tête, post-accouchement, sport...

  • Il est grand temps de ne plus opposer les traitements conventionnels aux traitements à base de plantes, mais trouver la bonne harmonie entre les deux. Faire confiance au pouvoir thérapeutique de la nature vous permet de réduire l'option médicaments, dont les limites sont reconnues aujourd'hui.Si nos ancêtres, du paléo au xixe siècle, choisissaient les plantes à partir d'un savoir empirique, les dernières analyses scientifiques ouvrent de nouvelles perspectives fascinantes pour soigner vos troubles ou vos maladies.Véritable guide pratique de la décroissance médicamenteuse, ce livre vous donne toutes les clés pour utiliser les plantes de manière rationnelle pour vous soigner et vous nourrir. Le docteur Laurent Chevallier, médecin nutritionniste, est également botaniste. Il exerce en milieu hospitalier universitaire et en clinique. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont, chez Fayard, Les 100 meilleurs aliments pour votre santé et la planète (2009), Je maigris sain, je mange bien. Le régime du chasseur-cueilleur du xxie siècle (2011), Le livre antitoxique (2013), Maigrir sans lutter (2014).

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