Médecines douces (pratique)

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Reprends le pouvoir sur ta santé : Sommeil, alimentation, émotions... Le guide complet pour une vie plus saine

Loïc Ternisien
- HarperCollins
- HarperCollins Bien être
- 21 January 2026
- 9791033925255
Et si reprendre le pouvoir sur sa santé était plus simple qu'on ne le croit ?Dans cet ouvrage, Loïc Ternisien, naturopathe et énergéticien, nous livre les fondements d'une santé véritablement durable. Structuré autour de 11 principes essentiels, ce guide nous invite à reprendre le pouvoir sur notre bien-être en revisitant nos habitudes de vie avec lucidité et bienveillance. En défendant une naturopathie complémentaire, l'auteur plaide pour une approche intégrative, holistique et profondément humaine de la santé.De l'air que nous respirons à la qualité des liens que nous tissons, en passant par la gestion des émotions et de l'alimentation, il propose des conseils concrets et accessibles pour rééquilibrer corps, esprit et environnement.
Loïc Ternisien est naturopathe, herboriste et ingénieur en prévention santé, reconnu pour sa méthode intégrative mêlant sciences, traditions naturelles et énergétique.Il accompagne depuis plus de 10 ans des milliers de personnes en cabinet et via ses ouvrages à succès.
ebook (ePub) 13.99 €
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Le petit livre des tisanes médicinales

Martine Blaize-de Peretti
- First
- 19 February 2026
- 9782412106563
ebook (ePub) 2.99 €
Outlive, la révolution de la longévité : Bien vieillir, ça se prépare

Peter Attia, Bill Gifford
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 24 September 2025
- 9782226504074
Le livre Dr Attia mérite largement le succès rencontré aux Etats-Unis. A la fois documenté et pédagogique, il détaille avec une grande précision ce qui se passe dans nos organismes quand nous sommes trop sédentaires ou au contraire actifs. L'Express
La traduction française d'un best-seller mondial (2,6 millions d'exemplaires vendus dans le monde).
Et si la véritable ennemie de notre longévité n'était pas la vieillesse mais notre inaction ?Elles sont quatre : maladies cardiovasculaires, cancers, maladies neurodégénératives, diabète de type 2 ; des maladies qui avancent en silence, s'installant année après année, souvent sans bruit, au fil du quotidien.
Et pourtant, rien n'est perdu. Ce livre n'est pas un manuel de médecine : c'est une boussole, une incitation à repenser ce que signifie être en bonne santé. Il nous invite à prendre le virage décisif dès maintenant, bien avant les premiers symptômes, en mettant en place les bonnes stratégies.
Nutrition, exercice, équilibre émotionnel, sommeil : autant de leviers concrets et scientifiquement fondés, issus des dernières recherches, pour non seulement vivre plus longtemps, mais aussi pour vieillir en bonne santé.
Vivre longtemps, c'est bien. Vivre longtemps ET en forme, c'est mieux !

Traduit du best-seller mondial Outlive de Peter Attia, ce livre a déjà changé la vie de millions de personnes. Pourquoi pas la vôtre ?

Le Dr Peter Attia, reconnu comme expert mondial de la longévité, est le fondateur d'Early Medical, un cabinet spécialisé dans ce domaine. Diplômé de médecine de l'université de Stanford, il s'est formé durant cinq ans en chirurgie générale à l'hôpital Johns-Hopkins, où il s'est vu décerner plusieurs prix prestigieux, avant de rejoindre pour deux ans le National Cancer Institute en tant que chercheur en oncologie chirurgicale. Il est l'animateur de The Drive, l'un des podcasts santé les plus écoutés aux États-Unis.
ebook (ePub) 16.99 €
J'arrête définitivement la cigarette : Avec la méthode Acceptation Programmée®

Caroline Cospain
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 29 October 2025
- 9782226507822
Et si arrêter de fumer n'était pas une lutte... mais un réveil ? Oubliez les patchs, la volonté et les méthodes culpabilisantes. Ce livre ne donne pas seulement une solution : il propose une véritable expérience, pensée pour provoquer en vous le déclic tant attendu.
Caroline Cospain, experte dans l'arrêt du tabac, dévoile son parcours et une approche révolutionnaire : l'Acceptation Programmée® qui combine hypnose, neurosciences et coaching pour se libérer du tabac sans douleur, sans peur du manque, et surtout... sans retour en arrière.
Grâce à des exercices accessibles mais puissants, vous allez enfin vous défaire de vos schémas, réveiller vos ressources intérieures et ancrer une nouvelle identité : celle d'un(e) non-fumeur(se) libre, assumé(e) et fier(ère).
Arrêter de fumer ne doit pas être un combat... mais une renaissance.

Caroline Cospain, formée à l'IFHE (Institut Français d'Hypnose Ericksonienne),praticienne en PNL et EFT, sophrologue, a accompagné plus de 10 000 personnes en 15 ans avec un taux de réussite de 96 %. Ancienne fumeuse, elle a conçu une méthode révolutionnaire : l'Acceptation Programmée®.
ebook (ePub) 12.99 €
La ménopause, si je veux ! Enfin des réponses concrètes pour déconstruire les tabous et les idées reçues !

Thelma Linet
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 17 September 2025
- 9782226505477
Bonjour, je suis la ménopause... Et je ne suis pas celle que vous croyez !
« Je suis cette grande incomprise, souvent réduite à des bouffées de chaleur ou à l'arrêt des règles ! Pourtant, je suis bien plus que ça, et j'ai tant de choses à vous dire ! Fini d'être cachée, taboue. Je suis la ménopause et je suis fière ! J'en ai assez de passer pour la méchante d'une histoire qui invisibilise les femmes. C'est vrai que l'on me dit parfois difficile à vivre, mais c'est parce que j'ai besoin que l'on s'occupe de moi ! Ne le dites à personne, mais j'ai un rêve secret : qu'un jour, celles qui me vivent au quotidien soient fières elles aussi, de moi et d'elles-mêmes. J'aimerais que nous soyons enfin de bonnes amies ! »
Dans ce livre aussi éclairant que libérateur, la Dre Thelma Linet bouscule les idées reçues et met les horloges à l'heure, qu'elles soient biologiques ou non. Elle offre un regard neuf sur cette transition féminine, en explorant sans détour toutes les dimensions - médicales, psychologiques, sociales - de cette étape souvent mal vécue, faute d'informations fiables.
Accompagnement psychique, hormones, prévention des risques, sexualité, mais aussi injonctions culturelles et stéréotypes : rien n'échappe à l'analyse lucide et bienveillante de l'autrice.
Avec clarté, humour et bon sens, ce livre donne enfin aux femmes les clés pour comprendre, choisir et vivre pleinement leur ménopause si et comme elles le souhaitent !
Thelma Linet est gynécologue obstétricienne et enseignante. Après plus de 20 ans d'expérience à l'hôpital public, elle consulte désormais dans un cabinet médical à Paris en compagnie d'un médecin généraliste et d'une sage-femme.
ebook (ePub) 12.99 €
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Périnée : votre superpouvoir : Ma méthode pour reprendre le contrôle de votre corps

Clarisse Ernoux, @Clarisseernoux
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 11 February 2026
- 9782226509468
Et si tout partait de là : votre périnée.
Invisible, silencieux... et pourtant essentiel. Le périnée est l'un des piliers du corps féminin. Il influence votre posture, votre ventre, votre respiration et même votre épanouissement intime. Trop souvent ignoré ou découvert trop tard lorsque les problèmes s'installent, il mérite pourtant d'être compris et entretenu.
Clarisse Ernoux vous accompagne pas à pas grâce à une méthode simple, accessible et respectueuse. De l'adolescence à la ménopause, en passant par la maternité, elle vous invite à faire du périnée un précieux allié de votre santé physique et mentale, à chaque étape de votre vie.
Avec la contribution d'Aude Gastauer, kinésithérapeute, découvrez des exercices ciblés, des outils pour mieux vous connaître, des routines à reproduire et des gestes quotidiens pour transformer durablement votre corps et votre vie.
Un guide essentiel pour vous sentir plus forte, plus alignée, plus libre.
Fini les tabous ! Reprenez le pouvoir sur votre corps, apprenez à connaître votre périnée et faites du mouvement un vrai plaisir au quotidien !
Clarisse Ernoux est professeure de yoga et de Pilates. Animée du désir d'aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps, elle a développé une méthode qui place le périnée et les muscles profonds au coeur de chaque exercice. Elle est aussi maman d'un petit garçon, une expérience qui a enrichi sa compréhension du corps féminin. Sur @clarisseernoux, son compte Instagram suivi par une communauté de plus de 583 000 abonnées, elle partage astuces, conseils et routines en vidéos pour aider les femmes à se remettre en mouvement et ainsi retrouver bien-être et confort.
ebook (ePub) 12.99 €
Le petit guide des plantes médicinales

Morgane Peyrot
- First
- 11 June 2020
- 9782412059029
Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à reconnaître les plantes médicinales !
De nombreuses plantes médicinales sont à portée de main pour pouvoir se soigner le plus naturellement possible. Apprenez à les reconnaître : description, habitat, période de floraison, localisation, bienfaits, conseils pour la cueillette et la conservation... grâce à ces 70 fiches d'identification, les plantes médicinales n'auront plus de secrets pour vous !
Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de la plante pour la reconnaître en un clin d'oeil et éviter les erreurs d'identification.
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.
ebook (ePub) 2.99 €
Bon vivant ou bien vivant, pourquoi choisir ? Le dilemme du sapiens moderne

Maxime Commo, Ludovic Riera
- Courrier du Livre
- 8 January 2026
- 9782702931202
Comment profiter pleinement des plaisirs de la vie sans sacrifier sa santé ?Partant de ce dilemme qui paraît insoluble, Maxime Commo et Ludovic Riera, professeurs d'EPS et épicuriens dans l'âme, ont mené pendant quatre années des recherches approfondies dans divers domaines scientifiques. Leur objectif : comprendre les mécanismes biologiques et culturels qui régissent nos comportements, et ainsi appréhender notre relation à l'alcool, à l'alimentation et au sommeil afin de mieux les équilibrer.
Découvrez au fil des pages :
o des explications scientifiques vulgarisées sur le fonctionnement de notre organisme, depuis le Paléolithique jusqu'à nos jours ;
o un chapitre pour renforcer son immunité naturellement et ainsi avoir une bonne santé au quotidien ;
o des conseils et des méthodes pour se préparer avant, pendant et après tous vos petits plaisirs épicuriens ;
o des recettes de cocktails, d'apéros et de dîners saines, mais gourmandes.
Ce guide ultra complet, bienveillant et réaliste, est une invitation à redécouvrir notre corps et à apprivoiser nos pulsions dans un monde qui nous pousse souvent à l'excès ou à l'abstinence.
ebook (ePub) 13.99 €
Le lexique de Dis-moi où tu as mal : Plus de 300 pathologies ou traumatismes décodés

Michel Odoul
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 31 January 2024
- 9782226492487
« Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d'un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladies, les entraves à son plein épanouissement. »
Michel Odoul nous propose, dans la continuité de Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, ce Lexique, véritable dictionnaire de plus de 300 maladies et traumatismes. Près de 20 ans d'expérience, plusieurs milliers de stagiaires et plus de 8 000 consultations individuelles lui ont permis d'établir et de vérifier la nature des liens existant entre le corps et l'esprit. La maladie ou les accidents ne sont alors plus des fatalités. Chacun peut redevenir « l'acteur » de sa vie et s'approprier à nouveau le pouvoir de changer, s'il le veut, ce qui est à l'origine de sa souffrance.
Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent en savoir plus. Son écriture simple le rend accessible à tous et en fait un ouvrage de référence pour ceux qui cherchent un sens à leurs souffrances. Par la qualité de ses informations il représente aussi un excellent outil de travail pour tous les praticiens de santé (acupuncteurs, praticiens Shiatsu, psychothérapeutes, ostéopathes, médecins, personnel soignant, etc.).
ebook (ePub) 13.99 €
Coupeuse de feu : Témoignage d'une sorcière des temps modernes

Myriam Mouchet
- Hugo New Life
- Hugo New Life
- 8 October 2025
- 9791042900298
Coupeur de feu, faiseur de secrets, rebouteux ou magnétiseur ont ceci en commun qu'ils sont dépositaires d'un savoir médical ancestral et alternatif, souvent inexpliqué et qui donne des résultats surprenants. Aujourd'hui, la position du personnel médical a changé et plus nombreux sont les médecins qui n'hésitent plus à conseiller de faire appel à un coupeur de feu, dans les services de grands brûlés ou en radiothérapie oncologique, par exemple. C'est une rencontre professionnelle qui va permettre à l'auteure de recevoir et développer un don incroyable, celui de couper le feu. Infirmière, Myriam Mouchet nous raconte son parcours et nous livre de nombreux témoignages sur son talent, soigner des grands brûlés, soulager des patients en radiothérapie, mais aussi des douleurs articulaires, des migraines... Tout cela dans le respect d'une démarche déontologique et bénévole. Voici donc un témoignage qui réconcilie médecines allopathique et alternative pour le plus grand bien-être des patients.
ebook (ePub) 9.99 €
Mon cahier : Naturo : Bien dans votre corps !

Julie Pradines, Alice Wietzel, Mademoiselle Ève
- Solar
- 4 September 2025
- 9782263193415
Toutes les habitudes qui boostent la forme !Fatiguée ? toujours enrhumée ? du mal à digérer ? Êtes-vous sûre d'apporter à votre corps ce dont il a vraiment besoin ? En 100 rituels, la naturopathie combine nutrithérapie, pouvoir des plantes et gestes de bien-être pour vous redonner un max d'énergie, booster votre immunité, votre digestion et vous permettre de mincir !
100 rituels pour
Adopter la nutrithérapie, rééquilibrer son alimentation et cuisiner des recettes naturo
Utiliser le pouvoir des plantes, prendre des probiotiques, chouchouter son microbiote
Tester la détox, faire une cure
Soigner son bien-être, méditer, se relaxer, se rebooster...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 7.99 €
Ma bible des plantes qui soignent

Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 1 September 2014
- 9791028505080
Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d’emploi des plantes médicinales. + de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
L’abécédaire des maux quotidiens les plus courants et les conseils pour se soigner grâce aux plantes.
18 plantes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Bleuet, Buis, Café vert, Cardamine des prés, Cerfeuil, Dong quai, Épine vinette, Figuier de Barbarie, Grande consoude, Hysope, Jiaogulan, Mélisse, Moringa, Pâquerette, Renouée des oiseaux, Sanicle, Tanaisie, Véronique et 27 recettes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Angine, Anxiété, Aphtes, Blessures, Bronchite, Coupure, Diabète, Diarrhée, Digestion difficile, Entorse, Fatigue, Fatigue oculaire, Fièvre, Foie fatigué, Gingivite, Hémorroïdes, Herpès, Hypertension, Insomnie, Jambes lourdes, Mal à l’estomac, Pellicules, Règles abondantes, Règle douloureuses, Rhumatismes, Surpoids, Vers.
Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels.
Elle est déjà l'auteure de nombreux ouvrages sur ce thème.
ebook (ePub) 14.99 €
Le guide terre vivante des huiles essentielles

Françoise Couic-Marinier, Anthony Touboul
- Terre vivante
- Guide Terre vivante
- 11 December 2025
- 9782386760587
Savez-vous que les huiles essentielles (HE) d'arbre à thé ou de ravintsara ont de puissantes propriétés antivirales ? Que les HE de laurier noble ou de citron sont souveraines contre les troubles digestifs ? Que face à certaines bactéries, l'HE de cannelle de Ceylan écorce se révèle plus efficace que les antibiotiques ? Que les HE de géranium rosat et de lavande vraie sont des cicatrisants hors pair ?
Véritable bible, cet ouvrage complet, sérieux et efficace, regroupe les connaissances et pratiques les plus récentes en matière d'aromathérapie.
Il intéressera aussi bien les personnes soucieuses de prendre leur santé en main en toute sécurité, que les professionnels de santé et les passionnés d'aromathérapie, avec :
o 135 huiles essentielles dont 44 incontournables, faciles d'utilisation et abordables. Chaque huile est décrite en détail (composition, propriétés, niveau de toxicité, contre-indications, dosages, modes d'administration), ce qui permet une grande autonomie dans l'élaboration de soins « maison », tout en évitant les risques de mésusages.
o Plus de 200 pathologies regroupées par « sphères » : troubles ORL, digestifs, douleurs et articulations, stress, troubles féminins, grossesse, enfants...
o 600 formules d'aromathérapie conformes à la législation française, décrites précisément pour intervenir dans l'urgence ou constituer des remèdes de fond.
o Près de 80 conseils et soins prodigués dans les grands hôpitaux européens, pour un usage encore plus sécurisé des huiles essentielles à la maison.
o Plus de 100 conseils et recettes beauté et bien-être, cuisine, maison et même soins pour les animaux de compagnie.
o Des trousses de secours pour toutes les circonstances : trousse de l'hiver, du bébé, du sportif, antistress ou encore pour les petits problèmes cutanés...
ebook (ePub) 12.99 €
Décryptez votre ventre ! : Le guide pratique qui révèle les secrets et les couacs de votre système digestif

Pauline Guillouche, @Pauline.Hepato, Camille Van Belle
- Vuibert
- 16 October 2025
- 9782311151800
Saviez-vous que la fameuse « crise de foie » n'existe pas ? Que les ballonnements ne sont pas toujours dus à ce que l'on mange ? Que c'est la bile qui colore les urines et les selles ? Ou encore qu'un suppositoire s'introduit par la face plate et non par le côté pointu ?
Dre Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue, souhaite divulguer les petits et grands mystères bien gardés de notre appareil digestif, pour que chacun puisse devenir acteur de sa santé ! Bouche, oesophage, estomac, intestin, foie... chaque organe a son rôle à jouer, ses dysfonctionnements et ses signaux d'alerte.
Grâce à ses explications claires, ses anecdotes étonnantes et ses conseils faciles à appliquer, ce livre vous aide à prévenir les maladies et soulager les douleurs.
LE GUIDE INDISPENSABLE POUR MIEUX COMPRENDRE SON CORPS ET FAIRE LA PAIX AVEC SON VENTRE, PAR LA GASTRO-ENTEROLOGUE LA PLUS SUIVIE DES RESEAUX !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 15.99 €
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Le guide essentiel des pierres de santé : + de 250 cristaux & minéraux de soins

Alexandra Moysan, Kévin Papot
- Courrier du Livre
- 12 February 2026
- 9782702931264
La bible de référence des cristaux et des minéraux, illustré de photos en couleuurs, présentant plus de 250 pierres de santé.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 17.99 €
Remèdes naturels pour tous les maux du quotidien : Physica & Causes et remèdes

Hildegarde de Bingen
- La plage
- Médecine douce
- 9 October 2024
- 9782383385844
Découvrez les plantes, les arbres, les pierres et les remèdes naturels d'Hildegarde !
Hildegarde de Bingen, sainte et abbesse bien connue du XIIe siècle, partage sa sagesse et ses remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien et se soigner en étant au plus proche de la nature. De l'arthrite à la fatigue en passant par les brûlures et les empoisonnements, guérissez grâce à la nature.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 24.99 €
Ma bible de la reflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles

Danièle Festy, Anne Dufour
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 22 March 2018
- 9791028510893
Le mode d’emploi de la réflexologie et de l’acupression : pourquoi et comment s’y mettre dès à présent.
- Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné... les 38 meilleures huiles essentielles que l’on peut combiner aux massages énergétiques.
- Les 120 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo/acupression/aroma : allergie, brûlures d’estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires...
- Détox, brûle-graisses, confort articulaire, antihypertension, antidiabète...
- 25 programmes d’une journée pour se soigner avec l’automassage énergétique aroma.
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est l’auteure du best-seller Ma bible des huiles essentielles vendu à plus de 1 million d’exemplaires.
Anne Dufour est journaliste santé, spécialiste des médecines naturelles. Elle est notamment l’auteure de Se soigner avec la réflexologie, c’est malin (7 600 ex. vendus) et Ma Bible de la réflexologie aux huiles essentielles (17 000 ex).
ebook (ePub) 14.99 €
100 médecines douces validees par la science : le guide pour se soigner efficacement

Brice Perrier, Gérald Kierzek, Pr Grégory Ninot
- Belin
- Hors collection Sciences
- 26 January 2022
- 9782410025446
Vous avez du mal à faire le tri dans les pratiques douces, naturelles, intégratives ou complémentaires pour la santé présentées dans les médias et sur Internet ? Ce livre est fait pour vous ! Crampes, tendinite, lombalgie, mais aussi stress post-traumatique, dépression, cancers, diabètes et troubles cardiovasculaires, de nombreux problèmes de santé peuvent être traités à l'aide d'interventions non médicamenteuses, des méthodes désormais éprouvées par la science. De l'acupuncture à l'hypnose en passant par la musicothérapie, les psychothérapies, l'e-santé, les plantes, les stratégies diététiques ou les thérapies manuelles, ce guide révèle, pour la première fois, les pratiques préventives et thérapeutiques qui ont fait leurs preuves.
ebook (ePub) 14.99 €
Calmer les douleurs par la naturopathie : 65 protocoles pour soulager ballonnements, mal de dos, tendinites, cystites, arthrose, zona...

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- Jouvence Santé
- 30 July 2025
- 9782889703258
Chacun d’entre nous est confronté à la douleur, que ce soit lors de petits accidents ou lors d’épisodes qui durent dans le temps.

Christophe Vasey offre ici, grâce à la naturopathie, un grand nombre de remèdes naturels et sans effets secondaires pour calmer ces douleurs. Il s’agit de plantes médicinales prises sous forme d’huiles essentielles, de teinture-mère, de gélules et de crèmes. Il s’appuie aussi sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : les compresses, les cataplasmes, les ventouses, l’hydrothérapie, la relaxation… Sans oublier les techniques permettant d’agir en profondeur sur le terrain, que celui-ci soit surchargé de toxines, en déséquilibre acido-basique, sous-hydraté ou carencé.

Vous trouverez dans ce livre toutes les clés nécessaires pour prévenir les douleurs courantes et les atténuer naturellement.
ebook (ePub) 12.99 €
Soins naturels d'urgence : Remèdes naturopathiques pour toute la famille

Anne Portier, Aurélie Lamour
- Solar
- 27 March 2025
- 9782263191749
Alors que la naturopathie connait un regain d'intérêt, la version mise à jour et enrichie du guide complet pour apprendre à soigner en urgence tous les maux du quotidien avec des remèdes naturels, simples et efficaces.Par une naturopathe reconnue, ex-présidente de l'Organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire.Otite, entorse, nausées de la grossesse, constipation, lumbago... il suffit parfois de quelques gestes simples ou de remèdes naturels pour soigner les urgences quotidiennes. L'eau, les plantes et les huiles essentielles, les cataplasmes ou encore des approches manuelles peuvent soulager rapidement certains maux du quotidien ! Avec plus de 25 ans de pratique en tant que naturopathe, Anne Portier livre dans ce grand guide illustré tout son savoir-faire et son expérience.
o Les grands principes de la naturopathie : une approche globale de la santé et toutes les techniques naturelles (phyto-aromathérapie, oligothérapie, nutrition et diététique, hydrologie, exercices respiratoires, physiques...).
o Les pratiques naturelles : les cataplasmes, le nettoyage du nez au lota, les bouillottes Gardelle et la petite pharmacie de base.
o Les soins naturels d'urgence de A à Z : de l'angine au zona en passant par la Covid, des solutions simples, rapides et efficaces, adaptées aux enfants et aux adultes, pour soulager 80 pathologies courantes.
Un ouvrage de référence pour soigner toute la famille avec des remèdes naturels.
ebook (ePub) 14.99 €
Mon cahier de tisanes ; pour se soigner avec les plantes

Sophie Lacoste
- Mosaïque Santé
- 23 September 2011
- 9782849390597
Avec une multitude de plantes et plus de 200 recettes d'infusions, décoctions, cataplasmes, sirops, teintures et autres vins de plantes, ce cahier de tisanes vous permet de vous soigner de manière naturelle et économique.
Vous avez mal au ventre, mal au crâne, mal aux jambes, mal aux yeux, vos analyses sont mauvaises, votre libido flanche, vous avez les nerfs en vrac ? Vous trouverez ici les solutions grâce à des remèdes simples à réaliser vous-même avec les plantes de votre jardin (et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées en pharmacie et en magasin bio). Vin d'angélique pour un ventre plat, infusion de mélisse contre le stress, tisane épicée anti-nausées, décoction de guimauve contre les aphtes...
Découvrez le pouvoir des plantes et réveillez le gentil sorcier qui sommeille en vous !
ebook (pdf) 6.49 €
L'art invisible de la guérison : Chemin initiatique vers le soin de l'âme et du corps

Dr Nadia Volf
- Éditions Leduc
- 22 October 2025
- 9791028535308
« Et si cette souffrance n’était pas là pour me briser… mais pour me réveiller ? »

C’est cette question essentielle, voire existentielle, qui conduit le Dr Nadia Volf sur son chemin de guérison et de transformation. Dans cet ouvrage, le médecin et scientifique de renommée internationale se livre comme jamais auparavant et révèle, pour la première fois, sa rencontre décisive avec l’acupuncture à travers les yeux et les mains de Maria, la praticienne visionnaire qui changera sa vie. Dès lors, décoder le langage secret du corps, écouter chaque symptôme, retracer le chant de l’âme derrière la douleur va devenir la raison d’exister de Nadia Volf.

Grâce à ce précieux ouvrage alliant spiritualité, réflexions personnelles et pratiques de l’acupuncture, découvrez :

• un manuel de soin initiatique complet pour veiller sur votre corps et nourrir votre âme ;
• le lien subtil entre douleurs physiques, émotions profondes et trajets de vie ;
• les principaux points d’énergie à activer facilement grâce à des illustrations explicatives et précises ;
• vos ressources profondes et votre propre pouvoir de guérison.

Nadia Volf nous offre dans ce texte intimiste, comme un souffle, la transmission de son savoir et crée un pont invisible entre le monde millénaire et symbolique des savoirs ancestraux et l’exigence de la science moderne.

Un récit initiatique qui éclaire autant qu’il apaise, et qui invite chacun à retrouver en lui la force invisible de guérison.

Nadia Volf est docteure en médecine, docteure en sciences et responsable pédagogique du diplôme interuniversitaire de l’acupuncture scientifique dans les universités Paris-Saclay et Lyon 1. Conférencière internationale, invitée notamment à l’Université Harvard, elle est également membre de l’Association Scientifique des Médecins Acupuncteurs de France et de l’École Française d’Acupuncture, ainsi que de l’American Academy of Medical Acupuncture. Elle est l’auteure de Nourrir sa force de vie et de La Bible de l’acupuncture et des points d’énergie aux éditions Leduc.
ebook (ePub) 16.99 €
Les secrets de mon herboristerie

Caroline Gayet, Michel Pierre
- Dunod
- Dunod Poche
- 9 April 2025
- 9782100884506
Pour faire le tri entre les plantes qui soignent et celles qui sont au contraire toxiques, il a fallu des siècles d'expérimentations, parfois au péril de la vie des premiers guérisseurs et de leurs patients. Michel Pierre, herboriste depuis 40 ans, et Caroline Gayet, diététicienne formée en phytothérapie et aromathérapie, nous font découvrir un savoir faire millénaire, aux multiples applications. Des migraines au mal de dos, de l'insomnie aux allergies, ils nous guident vers une meilleure santé, au naturel.
ebook (ePub) 7.99 €
La formule longévité

Avanti Kumar-Singh
- Les éditions Trédaniel
- 6 November 2025
- 9782813235886
Vieillir en pleine forme : la sagesse de l'ayurvéda alliée à la science moderne Et si vieillir n'était pas synonyme de déclin, mais d'énergie et de sagesse retrouvées ?
La Dre Avanti Kumar-Singh nous livre La Formule Longévité, une méthode accessible qui associe la médecine ayurvédique - héritée de la tradition indienne - aux connaissances scientifiques actuelles.
Son approche repose sur des gestes simples et ne nécessite ni équipements complexes, ni ingrédients coûteux, ni expérience préalable de l'ayurvéda.
Au fil des pages, découvrez comment :
o régénérer les tissus de votre corps pour stimuler mémoire, humeur et vitalité ;
o éliminer les toxines responsables de nombreuses maladies chroniques ;
o activer votre énergie vitale (prana) par la respiration et le mouvement ;
o vivre en phase avec les rythmes de la nature pour mieux dormir, mieux manger et mieux bouger ;
o nourrir à la fois le corps, l'esprit et l'âme.
Ancienne médecin urgentiste, la Dre Kumar-Singh a trouvé dans l'ayurvéda des réponses que la médecine occidentale seule ne lui offrait pas. Aujourd'hui, elle transmet une vision inspirante et concrète du vieillissement : non pas comme une perte, mais comme un chemin vers une santé durable et optimale.
ebook (ePub) 12.99 €