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ESF Sciences Humaines
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Relaxation et méditation ; pour assurer son équilibre au travail et dans la vie
Danièle Simon
- ESF Sciences Humaines
- 12 March 2020
- 9782710141518
Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations.
De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures.
Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa vie personnelle et professionnelle !
Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.
