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Éditions Actes Sud
19 produits trouvés
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Le charme secret de notre graisse et son rôle en faveur de notre santé
Mariette Boon, Liesbeth Van Rossum
- Éditions Actes Sud
- Essais sciences humaines et politiques
- 4 March 2020
- 9782330132927
Deux jeunes médecins présentent les nouvelles recherches sur l'importance de la graisse corporelle et montrent le chemin pour vivre en harmonie avec elle. Ni trop, ni pas assez !
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Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil
Brice Faraut
- Éditions Actes Sud
- Essais sciences humaines et politiques
- 20 March 2019
- 9782330114602
Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.
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Reprendre sa santé en main
Aline Mercan, Victoria Roussel
- Éditions Actes Sud
- Je passe à l'acte
- 6 March 2024
- 9782330187842
Vous êtes en pleine santé et voulez le rester ? Vous rencontrez des difficultés et souhaitez améliorer votre bien-être par vous- même ?
Aline Mercan, médecin passionnée de plantes, aborde les notions de santé et de maladie dans une perspective d'autonomie des patients. Loin de la pilule miracle, ce guide éclaire les piliers de la santé et offre une panoplie d'outils simples pour identifier nos forces et faiblesses et comprendre les signaux de notre corps.
Entretenir l'équilibre entre notre monde intérieur et un environnement rendu pathogène par les pollutions, le rythme effréné du quotidien et le délitement des liens sociaux est une tâche complexe. Mais avec quelques clés de compréhension, il est possible de reconfigurer sa vie pour répondre à ses besoins, seul ou accompagné de praticiens adéquats.
La santé ne peut se penser uniquement en termes de responsabilité et d'action individuelles quand nous sommes soumis à un mode de vie que nous ne maîtrisons pas, mais qui influence notre santé publique. Prendre sa santé en main est une quête personnelle de liberté face à la maladie, qui s'inscrit dans un champ plus vaste de réflexion et d'action sur nos conditions de vie.
Médecin nutritionniste, phytothérapeute et anthropologue de la santé, Aline Mercan se consacre aux soins de support en oncologie, à l'enseignement, à la recherche et à l'écriture. Elle est l'autrice du Traité de phytothérapie écoresponsable (Terre Vivante, 2021) et d'ouvrages d'ethnobotanique.
Fascinée par la nature, Victoria Roussel retranscrit son amour inconditionnel du vivant dans des paysages oniriques et des personnages fantastiques qui se rencontrent sur des supports variés. Elle signe ici sa troisième collaboration avec Actes Sud. -
énergie ! comment sortir du labyrinthe de la fatigue
Anne Fleck
- Éditions Actes Sud
- Questions de santé
- 18 October 2023
- 9782330181598
Vous avez l'impression de vivre au ralenti ? Vous souffrez d'un éventail de symptômes plus ou moins cohérents ? Vous sentez que quelque chose cloche, pourtant on vous répète que tout va bien... Spécialiste de médecine fonctionnelle et préventive, la docteure Anne Fleck a une façon d'enquêter sur les causes de la fatigue qui n'a pas sa pareille.
Tout comme la faim et la soif, la fatigue est un signal, un processus naturel qui protège le bon fonctionnement de votre organisme. Mais lorsque le sommeil n'est plus réparateur, c'est qu'un autre genre de fatigue vous a envahi : l'épuisement ou la fatigue chronique. Pourtant, ce "nouveau mal du siècle" est souvent négligé par ceux qui en souffrent et par ceux qui les soignent, faute de pouvoir en identifier précisément les causes. C'est à cette carence de prises en charge et de soins que remédie la
docteure Anne Fleck.
En se fondant sur plusieurs années de pratique et d'enquête médicales, elle débusque les "draineurs d'énergie" cachés : digestion qui déraille, mauvaise santé intestinale, intolérances alimentaires, inflammations silencieuses, virus sournois, infections ou dysfonctionnements métaboliques non détectés, crash cellulaire, maladies auto-immunes, ou encore pollution environnementale. Puis elle montre le chemin à prendre : en sachant observer et noter les indices ; en procédant, de concert avec votre médecin, à des analyses spécifiques en laboratoire ; en apprenant à détoxiquer votre organisme dans les règles de l'art ; en tirant parti d'une alimentation judicieuse ; en compensant des déséquilibres nutritionnels et en renforçant
votre système immunitaire par la prise de micronutriments appropriés ; et, bien sûr, en diminuant les facteurs de stress.
Cette stratégie est assortie d'un programme ÉNERGIE ! de 30 jours pour prendre de bonnes et saines habitudes : déceler les aliments énergivores, déterminer le meilleur moment pour manger, boire, faire de l'exercice, dormir... Bref, apprendre à développer pleinement votre potentiel.
L'approche médicale d'Anne Fleck a permis à des dizaines de milliers de personnes de sortir enfin du labyrinthe de la fatigue. -
L'incroyable pouvoir du souffle : prenez les commandes de votre vie
Stéphanie Brillant
- Éditions Actes Sud
- Domaine du Possible
- 27 January 2021
- 9782330143596
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle. Ce livre n'est pas qu'une simple présentation des différents pouvoirs du souffle. C'est avant tout un guide pratique pour améliorer son souffle, sa respiration et sa vie en soutenant son être physiologiquement, psychiquement et spirituellement.
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L'incroyable pouvoir de l'amour : faîtes-vous pousser des ailes
Stéphanie Brillant
- Éditions Actes Sud
- Domaine du Possible
- 26 October 2022
- 9782330160432
Dans cet essai qui fait suite au très remarqué L'Incroyable Pouvoir du souffle, Stéphanie Brillant propose un regard nouveau sur l'amour en tant qu'énergie à la source des diverses émotions et sentiments positifs que nous avons tendance à confondre avec lui. En mêlant recherches scientifiques, expériences, et sagesses, elle montre que l'amour est notre plus grand capital santé, tant mentalement que physiquement. Car l'amour est l'une des forces les plus puissantes de la nature et nous en sommes les catalyseurs.
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Brasser sa bière
Charlotte Champoiseau, Alexis Champoiseau, Claire Sejournet
- Éditions Actes Sud
- Je passe à l'acte
- 13 October 2021
- 9782330158330
Depuis quelques décennies, on assiste au renouveau des petites brasseries locales et artisanales, qui remettent en valeur la diversité des bières, de leurs ingrédients et des techniques de brassage. Dans ce guide, deux d'entre eux, cofondateurs de la brasserie biologique gersoise Jean Brasse, partagent leurs recettes, conseils et bonnes adresses pour s'initier au brassage amateur, mais aussi découvrir et participer à un réseau dynamique d'initiatives autour de la bière artisanale.
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Psychologie positive et écologie ; enquête sur notre relation émotionnelle à la nature
Lisa Garnier
- Éditions Actes Sud
- Mondes sauvages
- 7 May 2019
- 9782330119782
Au cours de ces vingt dernières années, deux sciences que rien ne semble rapprocher ont cherché à comprendre le bien-être humain. D'un côté, la psychologie positive qui étudie comment nos émotions positives naissent, se maintiennent et nous apportent bien-être et bonheur. De l'autre côté, les sciences de la conservation de la biodiversité qui cherchent à protéger et conserver la nature.
Ce livre est une enquête dans ces deux champs de recherche en ébullition où la science redécouvre la valeur capitale de la relation. Statistiques à l'appui, nous découvrons combien nous pouvons être sereins et heureux avec les autres et au contact de la nature. -
Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aussi des hommes. Face à ce constat, une parade : ralentir.
Présenté ici comme une réponse, ralentir est bien plus qu'un simple outil au service de notre bien être. C'est un art de vivre, qui nous invite à reprendre le pouvoir sur nos existences : une démarche consciente, qui se décide, se transmet et s'apprend. -
Prendre la parole
Aurore Debierre
- Éditions Actes Sud
- Je passe à l'acte
- 24 September 2019
- 9782330123949
Trouver sa voix, s'autoriser à la faire entendre, c'est prendre sa place au monde. En sortant du silence dans lequel on nous a progressivement confiné, où parfois nous nous sommes aussi réfugiés, nous permettons au petit enfant qui devait surtout se taire, de grandir et prendre enfin sa stature d'adulte, capable d'exprimer ses émotions, ses opinions. L'auteur de cet ouvrage a elle-même connu de grandes difficultés à apprivoiser sa parole, elle délivre ici un cheminement, des étapes, des outils, afin d'apprendre à intervenir et d'oser se faire entendre. Non pour imposer son avis mais pour proposer son approche, offrir son apport et toujours progresser vers une meilleure écoute, mutuelle cette fois.
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Réenchanter la mort
Youki Vattier
- Éditions Actes Sud
- Je passe à l'acte
- 25 September 2018
- 9782330109097
Votre mort sera, avec votre naissance, l'évènement le plus important de votre vie ! Autant donc ne pas en fuir l'idée. Mais au contraire, vous demander comment offrir à vos proches, le jour de votre enterrement, un moment intense, où la tristesse pourra côtoyer la beauté, la créativité, la communion des coeurs et, parfois même, la joie...
Depuis toujours, les rites funéraires sont là pour nous aider à passer ce moment si délicat et difficile. Mais notre monde pris de vitesse, soumis à la rationalité et à l'efficacité, laisse peu de place à l'idée de rituels qui obligent à ralentir et nous ramènent à nos incertitudes face au grand mystère de la mort.
Nos défunts méritent que nous reprenions notre rôle. Car en le réinvestissant, nous surmonterons d'autant mieux l'épreuve. De l'annonce du décès à la dispersion des cendres, en passant par la veillée funèbre ou la cérémonie des funérailles, il est possible de se réapproprier les rites pour, ensemble, "réhumaniser la mort".
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Conçue comme un prolongement concret et pratique au film Demain, la collection "Je passe à l'acte" apporte un ensemble de réponses à tous ceux qui sont sortis de la salle de cinéma avec le désir d'agir ici et maintenant, ensemble. Chaque ouvrage se construit sur un sommaire identique : Pourquoi ? / S'entourer / S'équiper / Se lancer / Tenir bon / Et après..., et se conçoit comme une ressource indispensable au démarrage de chaque projet. Et si la méditation était finalement l'une des clés aux changements de paradigmes que nos sociétés réclament sur la base du principe que le mieux-être précède le mieux-agir ? Nos modes de vie effrénés et notre hyperactivité ont créé ce besoin, celui de développer son espace vital. Cet ouvrage invite à lever quelques préjugés sur cette pratique, offre des pistes concrètes pour ancrer la méditation dans son quotidien et maintenir la pratique sur le long terme.
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Penser et agir à l'échelle du vivant
Wendell Berry
- Éditions Actes Sud
- Souffle de l'esprit
- 4 May 2022
- 9782330162986
Sous la plume de ce « délieur » d'esprits s'exprime en huit essais une sagesse où l'homme atteint de gigantisme se guérit de sa démesure et des maux qu'elle engendre en s'élevant peu à peu à l'échelle de la nature en lui. Dès lors, la paix, la santé et la satisfaction résultent directement d'une pensée et d'une action qui tendent à toujours plus de justesse. Avec Wendell Berry, l'homme et la terre se fécondent mutuellement en un dialogue permanent où le travail redevient plaisir et le plaisir contribue à la santé du monde. Les deux engagent l'être tout entier dans un seul et même mouvement de libération. Ce mouvement est porté par l'assurance de sa propre vocation et le recours à la nature comme étalon de mesure dans l'acceptation de ses propres limites.
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Repenser nos rituels : le mariage
Nelly Pons
- Éditions Actes Sud
- Je passe à l'acte
- 27 March 2019
- 9782330123116
Dans la société du vite, du plein, du consommable et du jetable, deux êtres vont prendre le temps d'échanger sur leur façon de voir le monde, d'être au monde. En cheminant vers leur mariage, ils vont s'interroger sur ce que représente pour eux une relation durable, équitable, porteuse de sens, qui les ancre dans un engagement réciproque, bientôt officialisé. Entre conventions sociales séculaires et mariage spectacle des années 1990, ce livre explore une nouvelle voie dont les futurs époux pourront se saisir, afin de cheminer librement vers la célébration de leur union. Une célébration à leur image, nourrie de leurs idéaux et d'une nouvelle façon d'être au monde.
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La lumière carrée de la lune ; Jin Shin Jyutsu, une médecine traditionnelle japonaise
Véronique m. Le normand
- Éditions Actes Sud
- Beaux Arts
- 12 December 2019
- 9782330119829
Suite à un deuil qui met le chaos dans sa vie et sa famille, Véronique Le Normand est soignée par un médecin qui l'initie à l'art ancestral japonais d'harmonisation des énergies, le Jin Shin Jytsu, redécouvert en 1900 par Jirô Murai. En 2017, elle entame un voyage au Japon sur les traces de ce grand maître. Elle en revient avec un récit très personnel, maillé de connaissances littéraires, historiques et cinématographiques, qui établit des liens entre cet art millénaire d'auto-guérison et habitudes de vie des Japonais.
Ce livre, premier ouvrage abordant l'histoire et la pratique du Jin Shin Jyutsu en France est une introduction pour tous ceux qui sont en recherche d'une nouvelle méthode pour soigner et aider, sans risque et sans médicament. -
Le temps d'un nuage
Pauline Bebe
- Éditions Actes Sud
- Souffle de l'eprit
- 19 October 2016
- 9782330071455
Après avoir publié À la lumière de ton visage dans la collection "Le Souffle de l'esprit", le rabbin Pauline Bebe nous livre à présent un nouveau recueil de ce qu'elle nomme des "vignettes de spiritualité". Ces trente-six courts textes sont des instantanés de vie, croqués sur le vif, qui permettent au lecteur de s'identifier et de nourrir sa réflexion, voire sa méditation, "le temps d'un nuage". Trente-six clins d'oeil pour chanter la vie dans un arc-en-ciel de couleurs...
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La paix ça s'apprend! guérir de la violence et du terrorisme
Thomas D'Ansembourg, David Van Reybrouck
- Éditions Actes Sud
- Domaine du Possible
- 4 January 2017
- 9782330076610
À la suite des attentats de Paris et Bruxelles, David Van Reybrouck, écrivain, anthropologue et archéologue, rencontre son ami Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute, auteur d'ouvrages sur le développement personnel et formateur en communication non violente. Pour eux, le constat est clair : face au déferlement d'actes guerriers et barbares, appeler la paix de ses voeux ne suffit pas, il faut la préparer, la construire à l'intérieur de nous-mêmes et dans nos structures sociales.
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Bougez, faites confiance à votre dos !
Marc Picard
- Éditions Actes Sud
- Domaine du Possible
- 11 April 2018
- 9782330097240
Véritable paradoxe de notre société : confort et sédentarité sont à l'origine de nos douleurs, face à lui seul le mouvement peut nous sauver.
Prévenir, faire en sorte que l'individu ne soit plus abîmé par sa sédentarité professionnelle, que l'enfant soit entraîné de façon régulière et jusqu'à l'âge adulte afin que son corps soit musclé, prêt à supporter la vie d'aujourd'hui, tels sont les champs d'exploration de ce livre.
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Le yoga comme art de soi ; un chemin d'apprentissage
Philippe Filliot
- Éditions Actes Sud
- Souffle de l'eprit
- 25 October 2017
- 9782330094393
Le yoga en Occident est trop souvent présenté comme une sorte de gymnastique relaxante, vaguement exotique, ayant seulement pour but de réduire le stress lié au monde actuel et rechercher une forme de développement personnel. Il est certain que la pratique du yoga crée du bien-être, mais il ne faut pas oublier que son but est avant tout la connaissance de soi. Le propos général de ce texte est d'envisager le yoga en tant que voie spirituelle, au sens large du terme, c'est-à-dire comme une transformation intérieure du sujet, au-delà des dogmes et des croyances.
