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Comment améliorer son estime de soi ; pour l'adolescent et le jeune adulte
Genevieve Pelletier
- Broquet
- 17 August 2017
- 9782896548279
Comment améliorer son estime de soi est un guide pour l'adolescent et le jeune adulte qui veut comprendre l'émergence des problèmes d'estime de soi et être outillé afin de pouvoir développer ou rehausser son estime de lui.
Ce livre propose une multitude de trucs concrets, exercices pratiques et pistes de réflexion afin d'améliorer l'estime de soi. Enrichi de nombreux exemples cliniques tirés de l'expérience de l'auteure dans le domaine de la psychologie clinique juvénile, il permettra certainement au lecteur de se reconnaître, de se comprendre, de s'accepter... et de s'estimer.
Geneviève Pelletier aborde, sous l'angle de l'estime de soi, les sujets qui touchent les jeunes :
Amitié, réseaux sociaux, relations amoureuses, sexualité
Réussite scolaire, anxiété et dépression
Consommation d'alcool et de drogues, jeux de hasard et d'argent, jeux vidéo, etc. -
Conflits coparentaux après une séparation
Elizabeth S. Thayer, Jeffrey Zimmerman
- Broquet
- Guide de survie
- 3 March 2016
- 9782896549528
Divorcé et célibataire ! Vous pouvez être célibataire, mais vous n'êtes pas
parent d'une famille monoparentale. Vous êtes un coparent.
Vous pouvez gagner la bataille au tribunal mais perdre la guerre à la maison, et vous attrister des blessures infligées aux enfants par le conflit. Toutefois, parce que vous êtes disposé à tout faire pour aider vos enfants à s'épanouir, vous pouvez apprendre à bâtir une relation de coparentage avec votre ex-conjoint malgré ce qui vous divise.
Le coparentage vous montre comment éviter les points chauds et les pièges de l'hostilité, de l'inflexibilité et des querelles incessantes, et comment développer des habiletés pour soutenir un partenariat de coparentage basé sur l'amour et l'intérêt pour vos enfants, afin qu'ils puissent bénéficier au mieux de leurs deux parents, vivant séparément mais fonctionnant ensemble. -
Notre relation avec les animaux de compagnie a évolué. Il n'est pas rare de partager une tranche de vie de 10, 15 et même 20 ans avec son chien ou son chat. Le lien qui nous unit devient très fort. Perdre cet animal ou même penser que cela arrivera un jour nous plonge alors dans de vives émotions.
Ce livre veut aider les gens à vivre ou à envisager le deuil de leur animal de compagnie. Les personnes endeuillées se posent de multiples questions. Elles remettent en question leurs émotions, les croyant déraisonnables.
L'entourage ne peut pas toujours apporter le soutien nécessaire. Nous entendons souvent des phrases telles que : «Ce n'était qu'un chien», «Va en acheter un autre», «Je ne comprends pas que tu aies autant de peine»...
Les émotions qui accompagnent le deuil, telles la peine, la colère, la culpabilité et la tristesse du manque, ne sont pas exprimées ou entendues. Ce qui a pour conséquence de prolonger le deuil. Et pourtant, il ne s'agit que de le vivre, de l'accepter en passant par toutes les phases pour accéder à la sérénité. -
Quoi faire à la retraite ? 8 secteurs d'activités
Marie-Paule Dessaint
- Broquet
- 10 October 2012
- 9782896548859
Enfin la retraite ! Vive la liberté ! Pourtant, une fois l'euphorie des premiers temps passée, les loisirs et le farniente ne suffisent plus à la plupart des gens. Quoi faire alors ?
Le bonheur est dans l'action ! Tel est le leitmotiv de Marie-Paule Dessaint, qui prépare les gens à la retraite depuis une vingtaine d'années. Ainsi, s'il est légitime de se reposer sur ses lauriers, les raisons de demeurer actif le sont davantage encore, comme vous le découvrirez dans ce nouveau livre.
Pour déterminer les huit grands secteurs d'activités (Donner du sens à sa vie. Créer. Apprendre. Vivre [santé]. Rire et s'amuser. Travailler. Aider et protéger. Sauver la planète.) qui forment le coeur de son ouvrage, Marie-Paule Dessaint s'est appuyée sur des bases théoriques solides, notamment sur le contexte (historique !) dans lequel les baby-boomers entrent dans la retraite. Quinze grands questionnaires sont proposés pour aider les nouveaux retraités à découvrir le trésor (valeurs, désirs, forces) caché sous leur ancien statut de travailleur. L'auteure propose aussi une démarche, pas à pas, pour donner vie à deux projets parmi l'abondance répertoriée dans chaque secteur d'activités. Enfin, elle explique pourquoi tant de gens abandonnent encore et encore leurs plus grands rêves de retraite, même si cela les rend malheureux. En conclusion, tous les nouveaux retraités sont invités à rien de moins que de venir grossir les rangs des Créatifs culturels, ces leaders du XXIe siècle préoccupés autant de leur propre développement personnel et spirituel que du bien-être collectif, incluant celui... de la planète. -
10 solutions contre le déficit d'attention chez l'adulte
Moulton Sarkis Steph
- Broquet
- 10 solutions
- 26 February 2013
- 9782896548903
Les gens croient que le TDA est un problème qui touche les enfants, mais les enfants grandissent. Bon nombre d'adultes sont également aux prises avec ce problème. Si vous ou quelqu'un avec qui vous vivez êtes atteint du TDA, vous savez probablement qu'il existe, sur le marché, des ouvrages qui traitent de ce trouble, mais ils sont souvent trop longs ou trop compliqués, ou encore trop rebutants et trop complexes par leur nature clinique. Il vous faut des outils simples pour affronter les situations réelles. Ce livre vous offre exactement ce dont vous avez besoin.
Chaque chapitre aborde une question pertinente pour les adultes atteints du TDA : « Mon esprit s'égare », « Je ne mets jamais les choses à leur place », « J'ai de la difficulté à garder mes amis », « J'ai du mal à m'y mettre ». En seulement cinq à sept pages pour chaque problème, ce livre décrit des stratégies faciles à mettre en pratique pour y faire face. -
Apprenez à mieux vous apprécier au moyen de ces dix solutions simples pour accroître l'estime de soi. Ces con-seils faciles à comprendre ont été conçus pour susciter un sentiment positif envers soi. Ils constituent un complément aux techniques les plus efficaces extraites de l'ouvrage réputé de glenn schiraldi sur l'estime de soi, the self-esteem workbook. Sa méthode s'inspire de tech-niques d'origines orientale et occidentale, notam-ment la pratique de la pleine conscience, l'obser-vation de ses pensées et l'appréciation de ses forces innées. A l'aide des solutions sim-ples que pro-pose ce guide et d'un peu d'entraînement, vous découvrirez à quel point vous êtes véritablement un être extraordinaire d'une valeur inestimable.
