De Vinci Editions
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Surmonter une dépression : le programme pour l'apprivoiser et rebondir
Mathias Soria
- De Vinci Editions
- 25 May 2022
- 9791039301664
Et si la dépression ne touchait pas que les autres ? Et si nous étions tous plus ou moins dépressifs mais, qu'au fond, ce n'était pas si grave ? Si, en somme, ce trouble nous permettait de mieux nous comprendre et de changer notre rapport aux autres en agissant comme un moteur du renouveau ? Dans ce livre, l'auteur, dépressif chronique depuis l'enfance, donne les clés pour apprendre à reconnaître la dépression et ne plus la voir comme un adversaire mais comme une alliée. Il montre, par des exemples concrets issus de son expérience, comment ne plus se battre contre elle mais, au contraire, accepter de vivre avec pour se relever. Au fil des pages, chacun trouvera sa manière de l'apprivoiser, les solutions pour son propre bonheur et surtout la force pour amorcer un premier pas. Vous avez en vous la solution pour vous sentir mieux, la dépression n'est pas une fatalité ! La méthode pour se réconcilier avec sa dépression
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Vous en avez assez de vous heurter aux mêmes obstacles, aux mêmes murs ? De saboter votre potentiel, de vous sentir limitée, emprisonnée ? De vivre avec des douleurs chroniques ? Et si ces maux pouvaient vous quitter en vous laissant plus centrée, résiliente et en paix? Dans cet ouvrage, l'auteure donne les clés pour entamer un cycle de libération énergétique, vous décharger de vos maux et cultiver votre bien-être. Grâce à des exercices centrés sur votre propre résonance énergétique, vous serez guidée vers vous-même, vers les besoins de votre être. Avec un objectif : reprendre le pouvoir sur votre santé. Grâce à des exercices et conseils pratiques, ce livre rend le travail énergétique accessible et simple et permet de ramener fluidité et légèreté dans votre quotidien. Une réelle détox des énergies parasitaires qui vous ralentissent. Se libérer de ses maux et retrouver son bien-être grâce à la détox énergétique.
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Le stress a pris le pouvoir sur votre vie ? Vous avez du mal à respirer correctement ? Vous ressentez une boule dans le ventre ? Vous êtes fatigué et irritable ? Il est temps de vous libérer de ces symptômes : la sophrologie, cette sagesse basée sur la respiration, la concentration et la visualisation, est faite pour vous ! Dans ce livre, l'auteure nous enseigne les bienfaits de cette sagesse naturelle issue des traditions orientales. Grâce à des techniques simples et des exercices pratiques, vous apprendrez à évacuer efficacement les tensions du quotidien. Les bienfaits sont immédiats et nombreux, que ce soit sur le stress, la qualité du sommeil, les addictions, la gestion de votre poids, les émotions ou la confiance en soi. Le compagnon idéal pour tous ceux qui aspirent à vivre en harmonie physique et mentale. Réduire le stress, retrouver la joie de vivre grâce à la sophrologie.
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On a tous en nous cette petite voix résultante de notre éducation qui, parfois, nous limite, nous juge, nous fait perdre confiance. Mais comment réussir alors à couper avec les attentes parentales et les injonctions héritées de notre enfance, pour réussir à devenir un parent bienveillant pour soi-même ? Dans cet ouvrage, l'auteure montre que le vrai défi consiste d'abord à bien connaître les empreintes reçues de nos parents pour mieux s'en libérer. Ces valeurs familiales qui s'ancrent profondément et nous empêchent de construire une vie harmonieuse. Être capable de se libérer de son « parent intérieur » est une des clés pour devenir pleinement adulte et construire une vie qui n'est plus fondée sur des schémas préétablis ou « pour faire plaisir à ». Ce livre montre le chemin d'une vie plus authentique pour ne pas transmettre nos angoisses et notre passé à nos enfants. Se guérir des attentes familiales pour choisir sa vie.
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La puissance de la bienveillance : prendre soin de soi, des autres et du monde
Cécile Neuville
- De Vinci Editions
- 25 May 2022
- 9791039301824
La bienveillance est une véritable force de la nature. Car oui, cette qualité naturelle est innée et peut se déployer, ou être parasitée, selon nos apprentissages positifs ou au contraire toxiques. Cela peut même changer votre vie et réellement contribuer à un monde meilleur, c'est aujourd'hui prouvé par les neurosciences. Dans ce livre, l'auteure révèle comment s'y prendre, pour quels bénéfices et comment la cultiver chaque jour ? Grâce à une véritable boîte à outils, vous pourrez trouver la paix intérieure pour vous et dans vos relations de couple, familiales, professionnelles ou en société. Parfois nous avons oublié cet élan naturel, mais nous pouvons tous retrouver ce trésor en nous. C'est une des composantes du bonheur.
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Bien chez soi, bien en soi : vivre en harmonie avec son lieu de vie grâce aux énergies
Séverine Camus
- De Vinci Editions
- 19 December 2021
- 9791039301138
Et si notre maison était la pierre angulaire de notre bien-être ? Notre lieu de vie explique bien souvent des déséquilibres du quotidien, par exemple le stress, une fatigue récurrente, un déficit d'énergie. Dans ce livre, l'auteure, spécialiste reconnue de l'étude de l'influence du lieu sur la santé, donne des solutions pratiques pour associer notre maison à notre épanouissement personnel. Grâce à des techniques simples, vous apprendrez à vous connecter aux multiples énergies qui habitent votre espace de vie. Elle propose des solutions qui permettent de faire évoluer son lieu de vie pour développer votre potentiel, lâcher-prise et changer votre façon de voir le monde. Une véritable révolution intérieure pour votre équilibre émotionnel et physique. Faire de sa maison un lieu qui ressource et qui soigne.
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Les pouvoirs extraordinaires de la respiration : santé, bien-être, énergie, inuition : découvrez les méthodes de respirations conscientes
Nathalie Cousin
- De Vinci Editions
- 28 February 2022
- 9791039301411
En une seule journée, nous inspirons et expirons plus de 25 000 fois ! Le souffle est la clé de notre santé et de notre bien-être, plus vital que la nourriture ou l'eau. Pourtant, trop souvent, nous ne savons pas respirer correctement et négligeons ses bienfaits potentiels. Dans ce livre pratique, l'auteure montre comment un souffle maîtrisé contribue à la sérénité, à l'équilibre émotionnel mais aussi au développement de l'énergie, de l'intuition, des performances et peut prévenir certaines affections. Elle donne les clés pour apprendre à respirer de manière consciente, dirigée, et pas seulement par automatisme. Exercices de cohérence cardiaque, de respiration longue et profonde, de souffle en mouvement, yoga du rire, co-breathing, respiration de transe, marche afghane... Grâce à des exercices pratiques, vous apprendrez enfin à maîtriser les extraordinaires pouvoirs de la respiration. Votre quotidien en sera métamorphosé, car le souffle, c'est vraiment la vie ! Changez votre vie grâce aux respirations conscientes.
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Se libérer de la dépendance affective : sortir de l'emprise affective et se reconstruire
Marie-Françoise Barbot
- De Vinci Editions
- 10 May 2022
- 9791039301534
Sortir de l'emprise affective et se reconstruire. Naturelle et exquise dans les débuts d'une relation amoureuse, la dépendance peut très vite se transformer en piège effroyable si elle s'installe. Avide de bonheur, on s'adapte aux désirs de l'autre, à ses exigences, en gommant notre propre personnalité. Terrifié à l'idée d'une rupture, on est prêt à accepter jusqu'à la maltraitance en échange d'un peu d'amour. Ce livre nous donne les outils pour identifier ce piège relationnel et s'en libérer. Quel est notre profil d'amoureux ? Quels sont les mécanismes de la dépendance affective ? Comment échapper aux souffrances ? Quels comportements adopter ? Grâce à de nombreux témoignages issus de ses consultations et à des exercices pratiques, l'auteure nous aide à briser les croyances et les liens dangereux qui emprisonnent et empêchent de nous épanouir pleinement. Avec un objectif : aimer sainement et librement.
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Pourquoi est-ce moi qui devrais lui pardonner alors que c'est lui/elle qui m'a fait du mal ?
Est-ce que l'on peut vraiment tout pardonner ?
Nous avons l'impression que pardonner est une marque de faiblesse. Or le pardon est la clé de tout bonheur retrouvé. Le pardon, ce n'est pas oublier, ce n'est pas effacer, ce n'est pas banaliser, c'est retrouver l'amour de soi. Je ne te pardonne pas parce que tu le mérites, mais parce que je mérite la paix. Grâce à des exercices d'auto-coaching, des exemples de psychothérapies et des méditations, le lecteur expérimente le pardon jusqu'à retrouver le chemin d'une voix intérieure bienveillante.
Un livre qui aide à tourner définitivement la page avec ce qui nous empoisonne la vie. -
La voix du corps : notre corps parle, encore faut-il savoir l'entendre
Vanessa Saab
- De Vinci Editions
- 10 May 2022
- 9791039301527
Notre corps parle, encore faut-il savoir l'entendre, Face aux tempêtes qui ébranlent nos vies, aux épreuves qui labourent nos coeurs, lorsque nos pensées, devenues nos pires ennemis, tournent en boucle sans parvenir à nous apaiser, comment accéder à la santé et au bonheur ? Dans ce livre, l'auteure renoue avec le corps. Miroir de notre être profond et caisse de résonnance de l'âme, il est le foyer principal de notre équilibre. Au fil des pages, grâce à des exercices pratiques, vous parviendrez à écouter votre murmure intérieur. Étape par étape, vous accèderez à plus de perceptions qui vous aideront à vous dépouiller des conditionnements, des peurs, des ruminations du mental. Décoder le langage du corps est une invitation à percevoir les vibrations subtiles enfouies en nous, étouffés, devenues parfois inaccessibles. C'est un chemin vers une spiritualité qui offre à chacun la clé du changement pour retrouver le bien-être.
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Se réconcilier avec son assiette : résoudre les troubkles du comportement alimentaire et retrouver le plaisir de manger
Laetitia Proust'millon
- De Vinci Editions
- 28 August 2021
- 9791039300902
Quand on prend du poids, que l'on mange trop gras, trop sucré, pas assez équilibré, l'alimentation est synonyme de culpabilité et devient une souffrance. Pourtant, manger peut redevenir un plaisir simple. Pour y parvenir, une seule solution : se réconcilier avec son assiette. Dans ce livre l'auteur, diététicienne-nutritionniste formée aux thérapies comportementales, vous aidera à trouver les clés de la réconciliation. Vous découvrirez des outils pour comprendre votre relation à l'alimentation et pour la faire évoluer positivement, ainsi que plein d'astuces et recettes pour faire de votre assiette une complice durable. Pour tous ceux qui aspirent à vivre en accord avec eux-mêmes, ce manuel est le compagnon idéal d'une transition alimentaire douce, loin des régimes frustrants. Le déclencheur pour adopter une alimentation plus intuitive et saine, sans dire adieu au plaisir de passer à table. Résoudre les troubles du comportement alimentaire et retrouver le plaisir de manger.
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Les secrets de la conscience quantique
Ambre Cazaudehore
- De Vinci Editions
- 5 June 2021
- 9791039300759
Notre esprit a le pouvoir de modifier la réalité. C'est la découverte de la mécanique quantique qui, en transcendant les lois habituelles de la physique, rejoint depuis quelques années les intuitions de certaines spiritualités et techniques énergétiques.
La physique quantique ouvre ainsi de nouvelles perspectives. L'idée est simple et révolutionnaire : nous pouvons, par le pouvoir de notre esprit, créer la réalité que nous voulons. Et donc, par exemple, se libérer de nos souffrances, décider d'être heureux, attirer la prospérité, faire de nos rêves une réalité.
Grâce à des exercices simples inspirés des découvertes de la physique quantique, l'auteure donne les clés pour une connexion entre le psychisme, le corps et la matière-énergie. Une véritable invitation à changer de vie ! -
Harmoniser sa maison pour mieux vivre
Rose Gandy, Gilles Gandy
- De Vinci Editions
- 5 November 2021
- 9791039300940
Rose et Gilles Gandy sont les fondateurs de la Médecine symbolique, une méthode qui met en évidence ces liens qui nous unissent à notre habitat. Dans ce livre pratique, ils donnent les clés pour mieux cerner la relation que nous avons tous avec l'invisible. Une fois cette relation acceptée, dotés d'outils pratiques, nous pourrons lutter contre une pollution, une lignée familiale pesante, des blocages limitants dans le travail, le couple ou l'argent et même la maladie. Par un travail sur l'état d'esprit, l'identification des parasitages, la purification, le dialogue avec l'invisible ou l'organisation de l'espace, en 10 étapes concrètes, ils nous aident à retrouver la joie de vivre.
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L'art de s'en foutre : la vie est trop courte pour se prendre la tête !
Laetitia Azi
- De Vinci Editions
- 28 February 2022
- 9791039301381
Vous avez du mal à vous endormir parce que vous réfléchissez trop ? Vous vous demandez toujours ce que les gens pensent de vous ? Vous avez l'impression que tout est compliqué parce que vous ruminez ? Vous hésitez avant d'entreprendre quelque chose parce que vous avez peur des conséquences ? En fait, vous vous prenez trop la tête ! Dans ce livre, l'auteure nous apprend à maîtriser l'art de s'en foutre en identifiant les causes de nos blocages. Grâce à ses conseils, vous allez comprendre que s'en foutre est la meilleure réponse à donner à ce (et ceux) qui provoque vos prises de tête. Grâce à ce livre, vous saurez enfin comment lâcher prise et profiter de la vie sans vous soucier de ce que pensent les autres, de vos angoisses et de vos doutes. Une nouvelle façon de vivre qui va améliorer votre bien-être, votre santé et simplifier votre quotidien. La méthode pour en finir avec les prises de tête.
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Toute notre vie est régie par une loi universelle : la Loi d'Attraction. Ce principe énonce que tout ce qui arrive dans notre vie se produit parce que nous l'avons créé, que ce soit consciemment ou pas. Autrement dit, toutes nos pensées et nos désirs influencent les événements de notre vie.
Quand on connaît le fonctionnement de la Loi d'Attraction et qu'on la maîtrise, nous pouvons donc reprendre le pouvoir sur notre vie. Cette Loi est à la fois simple et profondément révolutionnaire : il « suffit » de demander pour obtenir et de vouloir pour pouvoir.
Dans ce livre, l'auteure nous apprend à utiliser tous les secrets de cette Loi. Grâce à des exercices pratiques, elle nous guide pour développer des pensées positives et des croyances porteuses qui transformeront notre vie. Avec un objectif : éliminer ce qui ne va pas et attirer sur soi énergie, prospérité et bonheur. -
Manger bien, manger sain : santé, mental, performance : tout commence dans l'assiette !
Rachel Frély
- De Vinci Editions
- 30 January 2022
- 9791039301305
Fatigue, troubles du sommeil, déprime, migraine, mal de dos, eczéma... Et si tous ces dérangements avaient comme origine la composition de notre assiette ? Dans ce livre, l'auteure donne les clés pour éviter les pièges de la malbouffe et bien se nourrir au quotidien. Elle combat les pires idées reçues sur la nutrition avec des explications scientifiquement prouvées. Surtout, elle détaille les bienfaits des aliments incontournables pour notre santé. Une nourriture antifatigue qui facilite la digestion, lutte contre la constipation et booste les défenses naturelles. Un véritable vade mecum pratique, grâce à de nombreux conseils pour privilégier le naturel, anticiper nos menus, savoir choisir nos aliments, les préparer, les conserver, les associer et les cuire. Le guide de la bonne alimentation santé.
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Les 8 illusions qui nous empêchent d'être heureux
Florence Millot
- De Vinci Editions
- 13 May 2021
- 9791039300667
Vous avez tout pour être heureux et pourtant, ça ne va pas. Peur de tout perdre, peur d'être seul, manque d'estime de soi, difficultés relationnelles... Vous vous laissez piéger par des pensées négatives qui ont été semées dans votre coeur depuis l'enfance, et ces pensées assassines vous empêchent d'avancer.
Dans cet ouvrage, l'auteure, psychologue et thérapeute, donne les clés pour faire le tri dans nos pensées et retrouver le chemin de la petite voix bienveillante qui sommeille en nous. À partir d'exemples et de témoignages, l'ouvrage permet d'apprendre à dépasser ses émotions négatives.
Ce livre vous aidera à vous poser les bonnes questions pour vous libérer des illusions qui vous empêchent d'être heureux. Grâce à des exercices d'autothérapie, vous expérimenterez le changement pour redevenir maître de vos pensées et libre d'accéder au bonheur. Enfin.
