ELLIPSES
21 produits trouvés
-
New
La méditation de pleine conscience de A à Z
Jean-Yves Bouiller
- ELLIPSES
- 13 August 2024
- 9782340095595
26 lettres de l'alphabet donnent naissance à 26 mots pour nous éclairer sur le vaste sujet de la méditation pleine conscience.L'auteur part du concept de la pleine conscience, présente ces mots dans un ordre très intuitif et les développe en leur consacrant un chapitre chacun pour former un tout qui revient à la discipline de la pleine conscience.Le lecteur est invité à plonger dans la pratique méditative avec des mots assemblés qui le guident vers l'apaisement de l'âme et vers l`alignement corps et esprit. Il apprend à libérer sa pensée de la préhension de son « moi » pour s'ouvrir à la réalité du moment.L'ouvrage s'adresse à tous les curieux qui souhaitent familiariser leur esprit avec les exercices de la méditation.
-
Un livre pour comprendre et agirCe livre présente de manière pédagogique :Les processus cognitifs et psychologiques qui sous-tendent l’addiction aux écransLes résultats des études scientifiques les plus récentesUne approche globale du caractère addictif des outils numériques : smart-phones, internet et réseaux sociaux Il permet de sensibiliser aux dangers liés à l’utilisation des outils numériques et offre des conseils pour se protéger de l’addiction aux écrans.
-
Savoir pour guérir : les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Lionel Dantin
- ELLIPSES
- 1 February 2022
- 9782340065727
Cet ouvrage aborde toutes les questions essentielles sur les TOC sous une forme compacte et aisée à parcourir. À destination des professionnels de la santé, des patients et de leur entourage, il comprend des réponses claires et complètes sur :Comment définir, comprendre et reconnaître un TOCQuelles sont les connaissances et hypothèses scientifiques sur ce sujet ;Quelles sont les thérapies efficaces existantes ;Ainsi que des conseils et coordonnées utiles pour les patients et leur entourage.Dr Lionel Dantin est psychiatre, praticien hospitalier dans les Alpes-Maritimes spécialisé en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC). Il a effectué en Europe de nombreux stages en thérapie brève stratégique ainsi qu’en méditation de pleine conscience.
-
100 questions/réponses : la phobie scolaire en 100 questions/réponses
Estelle Caron, Hélène Denis
- ELLIPSES
- 8 September 2020
- 9782340045453
Cet ouvrage décrypte le phénomène de la phobie scolaire, en expliquant :Ses différentes formes cliniques,Ses conséquences et ses évolutions,Comment le gérer, du point de vue des enfants, des proches ou des enseignants.
-
Faire face aux ronflements et aux apnées du sommeil
Kelly Guichard, Meryl Manoukian
- ELLIPSES
- 1 March 2022
- 9782340067387
Un livre pour comprendre et agir, réalisé en collaboration avec une association de patients pour connaître au mieux vos problématiques. Un volet théorique, « savoir pour faire face » :Comprendre le fonctionnement, les causes et les conséquences des ronflements et des apnées du sommeilconnaître les parcours de soin possibles.Un volet pratique :plus de 10 fiches d’exercices, illustrées par des vidéos, pour réduire ses symptômes et améliorer sa qualité de sommeil.Les + :
- Un livre illustré en couleurs
- Des vidéos pour accompagner les exercicesLe public : Personnes atteintes de ronflements, d’apnées ou hypopnées obstructives du sommeil, avec ou sens appareillage ; le personnel soignant ayant des patients concernés par ces affections. Les auteurs :Jean-Arthur Micoulaud-Franchi est maître de conférence et praticien hospitalier au sein de la clinique du sommeil du CHU de Bordeaux et de l’Université de Bordeaux.Kelly Guichard est médecin du sommeil et psychiatre, et exerce au centre de référence des narcolepsies et hypersomnies rares de la clinique du sommeil du CHU de Bordeaux.Meryl Manoukian est kinésithérapeuthe au Pôle d’exploration des apnées du Sommeil (PEAS) à Bordeaux. -
La méditation de pleine conscience : bien-être et gestion du stress
Jean-Yves Bouiller
- ELLIPSES
- 17 May 2022
- 9782340069244
Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d’introspection permettant de renouer avec ses sensations et d’améliorer son bien-être physique et psychologique :Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;De nombreux exercices et conseils.
-
J'accompagne mon enfant anxieux
Amandine Contard, Hélène Denis, Sébastien Trincat
- ELLIPSES
- 17 January 2023
- 9782340076792
Tous les enfants dans leur développement peuvent présenter des phases d’anxiété : dormir seul, s’éloigner de la maison, se retrouver avec des inconnus, autant d’étapes incontournables auxquelles il leur faudra s’adapter. La peur est une émotion naturelle qui les fait grandir, les aide à devenir autonomes en évitant les dangers. Pourtant chez un grand nombre d’enfants cette anxiété peut devenir gênante, invalidante, pathologique et va perturber leur vie quotidienne, et celle de leurs parents ! Les enfants anxieux peuvent ressentir une profonde détresse, voire tout faire pour éviter d’avoir peur, et ne plus parvenir à mener une vie normale : ne plus pouvoir s’endormir, ni aller à l’école, ni rester seul à la maison, éviter les foules… Le défi pour les parents est double : à la fois faire la part des choses entre une peur normale et pathologique et enfin adopter les stratégies les plus adaptées pour que l’enfant surmonte ses peurs et devienne un adulte confiant. Avec des illustrations, les auteurs proposent un ouvrage pratique et complet intégrant toutes les mises à jour scientifiques sur la prise en charge des troubles anxieux chez l’enfant et l’adolescent.Cet ouvrage s’adresse aux parents et à l’entourage d’enfant anxieux.
-
Un livre pour comprendre et agirCe livre permet de mieux comprendre le diabète de type 2, ses symptômes et son évolution.Il explique le suivi de cette maladie au quotidien pour le patient (tests diagnostiques, auto-surveillance) et le fonctionnement des différents traitements. Il permet ainsi d’adapter au mieux son style de vie et de mieux vivre au quotidien avec le diabète.Ce livre s’accompagne d’un quiz, d’un lexique et d’une liste d’associations d’utilité publique et d’applications en lien avec cette maladie.
-
Tu médites avec moi ? la méditation de pleine conscience pour les enfants et accompagnants
Carine Deloire
- ELLIPSES
- 11 May 2021
- 9782340055131
Cet ouvrage en couleur est un outil pratique de méditation de pleine conscience (mindfulness) adapté au soin et destiné aux enfants dès un an, à leurs accompagnants et aux soignants.Son intention est de faciliter la pratique de la méditation pour que le jeune patient et ses accompagnants adultes deviennent acteurs de ses soins, avec :4 contes mettant en scène des situations de soins, des partages d’expérience de situations du quotidien du soin,des témoignages,des explications concrètes et accessibles.
-
Ce guide a pour objectif de présenter toutes les facettes de l’anxiété pathologique avec des explications complètes, afin d’être utile à toute personne souhaitant disposer de plus d’informations sur ce sujet. Il propose de mieux connaître, mieux comprendre et faciliter le quotidien des personnes atteintes d’anxiété et de leurs aidants.
-
Inscrite depuis des millénaires au cœur de la philosophie bouddhiste, la méditation de pleine présence (mindfulness) est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique et sont intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreuses indications.Livre de référence de l’institut Mindful-France, ce manuel comporte notamment :Des réponses claires et complètes ;Des exemples cliniques et des témoignages ;Des exercices simples, des conseils pour pratiquer et des métaphores ;La présentation du programme en huit semaines de l’institut Mindful-France.
-
100 questions/réponses : la méditation ; pour apprendre, comprendre et pratiquer
Frankie Sfez
- ELLIPSES
- 10 September 2019
- 9782340037090
Cet ouvrage propose toutes les clés pour découvir la méditation, la comprendre et la pratiquer. Au travers de conseils sur la gestion du stress et de techniques de méditation, le lecteur devient plus épanoui et productif au quotidien. Cet équilibre est rendu possible au travers de la pratique régulière de techniques de méditation et de gestion du stress. L’auteur a rédigé cet ouvrage en répondant aux 100 questions les plus posées en méditation, en y répondant de façon très simple et pratique afin de vous aider à découvrir ce superbe outil qu’est la méditation.
-
Cet ouvrage 100 % neurones a été conçu pour muscler sa mémoire en 30 jours. Il propose : Un véritable programme d’entraînement cérébral complet,De nombreux jeux variés et de difficulté croissante,Diverses activités ludiques et constamment renouvelées.
-
Devenez la meilleure version de vous-meme en 3 etapes - manuel de developpement personnel
Fond Guillaume
- ELLIPSES
- 17 December 2019
- 9782340039506
Nous souhaitons tous changer quelque chose dans les grands domaines de vie (carrière, couple, famille, vie sociale, sport, santé, spiritualité, argent…). Lorsque nous nous retournons sur notre passé, nous pouvons constater tous les progrès accomplis et nous en féliciter. Mais il y a également des choses que nous n’avons pas réussi à changer. Qu’est-ce qui fait la différence entre le changement qui réussit et le changement qui rate ?Vous trouverez dans cet ouvrage, véritable manuel, un recensement de toutes les techniques validées pour réussir le changement, ainsi qu’un modèle de changement en 3 étapes, pour optimiser ses chances de réussite.Étape 1 : Se préparer physiquement : alimentation, sommeil et activité physiqueÉtape 2 : Se préparer mentalementÉtape 3 : Influencer son environnement Dr Guillaume Fond est psychiatre et médecin de santé publique à l’hôpital La Conception à Marseille ainsi qu’enseignant-chercheur à l’Université d’Aix-Marseille.
-
Malaise vasovagal : hypotension orthostatique en 100 questions/réponses
Jacques-olivier Fortrat
- ELLIPSES
- 1 February 2022
- 9782340066052
Le malaise vasovagal et l’hypotension orthostatique sont des affections extrêmement courantes, mais qui peuvent affecter la qualité de vie lorsqu’ils se répètent. Cet ouvrage donne toutes les clefs pour mieux les comprendre :Une explication de l’origine et du fonctionnement de ces malaises,Une description précise des différents symptômes,Des conseils précis et imagés pour limiter leur venue et réagir à l’imminence d’un épisode.Les différentes options thérapeutiques.
-
Savoir pour guérir : violence et maladie mentale ; comprendre et prévenir
Jean-Baptiste Causin
- ELLIPSES
- 2 March 2021
- 9782340046764
La violence, plus qu’une maladie, est souvent un symptôme. En effet, elle peut se retrouver à différents degrés dans toutes les maladies mentales et n’est spécifique à aucune.Dans cet ouvrage, c’est l’existence d’un lien entre violence et maladie mentale qui est explicité. À destination des professionnels de la santé, des patients, et de leur entourage, il comprend :Des réponses claires et complètes ;Des points sur de nombreuses maladies (dépression, schizophrénie, troubles bipolaires…) ;Des exemples cliniques ;Des conseils.
-
Développer sa résilience en 50 étapes ; surmonter les chocs de la vie
Thomas Wallenhorst
- ELLIPSES
- 12 January 2021
- 9782340057647
La résilience est toujours en lien avec un traumatisme subi : elle agit dans l’interface entre les événements et la personnalité de l’individu. Elle aide à résister contre la menace de désintégration psychique et à rebondir après un effondrement. Cet ouvrage présente l’action de la résilience en cinq axes, avec :Une exploration des différentes sources de la résilience,Un apprentissage pratique des techniques pour la favoriser,Une explicitation des dysfonctionnements pouvant empêcher sa mise en œuvre,Des auto-questionnaires pour le travail personnel du lecteur.
-
100 questions/réponses : développer et optimiser sa mémoire ; toutes les questions pour améliorer sa mémoire
David Bensamoun
- ELLIPSES
- 10 September 2019
- 9782340037366
Ce livre est un guide pratique et synthétique qui a pour but de vous permettre d’optimiser le fonctionnement de vos capacités cérébrales au quotidien. Le besoin de performances intellectuelles chez l'étudiant ou la question de l’émergence d'une pathologie de la mémoire entraînent d'abondants questionnements malgré la présence d'une littérature scientifique importante sur ces sujets. Cet ouvrage synthétise les connaissances scientifiques sur le fonctionnement cérébral et expose les principaux facteurs qui influencent nos performances au quotidien. Tout en exposant les mécanismes, il rend accessible à tous les conseils pratiques nécessaires à une bonne optimisation des performances cérébrales. Il répond aussi aux interrogations communes sur la santé cérébrale comme les effets du vieillissement sur les performances et les pathologies de la mémoire.Comment nos connexions cérébrales conservent l'information ? L'alimentation influence-t-elle le fonctionnement cérébral ? Quels sont les principaux toxiques identifiés agissant sur les performances cérébrales ? Le sommeil est-t-il important pour la mémoire ? Quels recommandations pratiques concernant le sommeil ? Par quels mécanismes les stress aigus et chroniques modifient le fonctionnement de la mémoire ? Quels sont les techniques d'apprentissage étudiées les plus efficaces ? Peut-t-on entraîner ses capacités cérébrales ? Est-ce normal de perdre la mémoire avec l'âge ?
-
La meditation zen ; guide pratique pour méditer jour après jour
Jacques Borg
- ELLIPSES
- 3 November 2020
- 9782340044364
Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec :Un point sur son histoire,Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer,Des liens avec les neurosciences, Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…
-
Cet ouvrage 100 % neurones a été conçu pour muscler sa logique en 30 jours. Il propose : Un véritable programme d’entraînement cérébral complet,De nombreux jeux variés et de difficulté croissante,Diverses activités ludiques et constamment renouvelées.
-
30 jours pour muscler votre logique verbale
Laurence de Conceicao
- ELLIPSES
- 10 November 2020
- 9782340044388
Cet ouvrage 100 % neurones a été conçu pour muscler sa logique verbale en 30 jours. Il propose : Un véritable programme d’entraînement cérébral complet,De nombreux jeux variés et de difficulté croissante,Diverses activités ludiques et constamment renouvelées.
