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Hachette Pratique
181 produits trouvés
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Ils abusent grave : du féminisme et des sciences humaines en BD
Erell Hannah, Fred Cham
- Hachette Pratique
- 14 June 2023
- 9782017206781
Pourquoi y a-t-il autant de portraits de Cléopâtre à poil ? Pourquoi les psychopathes des séries TV sont-ils si séduisants ? Comment expliquer le manque d'empathie de certains policiers ? Pourquoi entend-on soudain parler partout de "dépendance affective" ? Et, est-ce que les femmes se font passer pour plus bêtes qu'elles ne sont ?
... Autant de questions qui empêchent Erell Hannah de dormir la nuit ! Bien décidée à obtenir des réponses, l'autrice farfelue part alors mener l'enquête auprès de scientifiques, de sociologues, et de militantes, et nous partage ses réflexions, plus ou moins sérieuses !
Sous les pinceaux de Fred Cham, les mots d'Erell Hannah s'animent en BD à la fois drôles, tragiques et informatives pour décortiquer les sujets d'actualité avec un angle féministe. En 5 chapitres thématiques, ils peignent un portrait saisissant du sexisme qui infuse toutes les facettes de notre société, de la justice à la pop culture, en passant par la science, l'histoire et les relations amoureuses.
Erell Hannah est autrice du blog ilsabusentgrave.com. Diplômée de sociologie et de psychologie, passionnée de sciences humaines, elle aime comprendre comment les histoires individuelles s'inscrivent dans des histoires collectives.
Fred Cham est dessinateur. Entre 2007 et 2018, il tient un blog BD d'autofiction qui se penche sur les difficultés des interactions sociales. Il lui arrive aussi de monter sur scène dans les comedy-clubs parisiens.
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Gym du visage : Redessiner et raffermir naturellement son visage en 10 minutes par jour
Masha Marques
- Hachette Pratique
- I feel good
- 6 March 2024
- 9782017216759
Conserver la tonicité de son visage et le dynamisme de son expression.
La gym du visage, appelée aussi "gym faciale" ou "yoga du visage", est une combinaison d'exercices ciblés de massages et de musculation, destinés à retendre la peau et atténuer les rides d'expression. Une dizaine de minutes par jour permettent d'obtenir des résultats visibles !
Dans ce livre : Des exercices courts, faciles à insérer dans votre routine quotidienne Des pas à pas pour toutes les zones du visage Des témoignages et une foire aux questions, pour accompagner vos débuts en douceur -
Qi Gong : Renforcez votre énergie vitale
Frank Adam
- Hachette Pratique
- Santé
- 2 May 2024
- 9782017248125
Vivez plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé avec le Qi Gong
Cette pratique ancestrale est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Qi signifie "énergie" ou "souffle vital" et Gong "le travail" : il s'agit donc littéralement du travail de l'énergie par le biais de votre corps.
Le Qi Gong permet d'obtenir une meilleure santé et un état de relaxation optimal. Il se pratique via une myriade de mouvements doux, de postures, d'étirements et d'exercices respiratoires, mais également grâce à la visualisation et à la méditation.
Dans ce livre, retrouvez : L'histoire du Qi Gong, ses origines, ses principes et sa philosophie.Des exercices variés, accessibles à tous et illustrés pas-à-pas.Des conseils et des rituels pratiques pour intégrer cette pratique dans votre quotidien. -
Plantes puissantes : L'herboristerie du cycle menstruel
Louise Dimanche, Edith Stefanato
- Hachette Pratique
- Santé
- 10 April 2024
- 9782017248149
Les plantes sont nos meilleures alliées pour apaiser les maux liés au cycle menstruel.
Louise Dimanche, herboriste, nous invite à mieux connaître notre corps et être à l'écoute de nos émotions.
Découvrir les différentes formes d'utilisation des plantes médicinales et de l'herboristerie traditionnelle : plantes séchées, teintures-mères, gemmothéraphie, aromathérapie, hydrolathérapie ou encore fleurs de Bach. Soulager naturellement 18 maux liés aux menstruationsApporter de la douceur aux fluctuations hormonales -
Zéro stress : mode d'emploi ; 40 jours pour vous détendre
Hélène Jamesse, Valérie Leblanc
- Hachette Pratique
- Santé
- 31 January 2024
- 9782017255109
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. -
Love ta vulve : Retrouver une sexualité sans douleur
Chloé Da Cruz, Roxane Lapassade
- Hachette Pratique
- Santé
- 29 May 2024
- 9782017255116
Explorer son corps, le comprendre et l'aimer : voici le point de départ d'une sexualité épanouie !
Douleurs pendant les rapports, vaginisme, vulvodynie et endométriose... toutes ces problématiques douloureuses peuvent être mieux vécues et abordées plus sereinement. Chloé Da Cruz, kinésithérapeute spécialiste de la sexualité féminine, aborde avec humour et bienveillance le sujet tabou des douleurs gynéco pendant le sexe. Grâce à ce livre, découvrez-vous, explorez-vous et (re)prenez du plaisir.
Dans ce livre : Une approche holistique, qui s'intéresse aussi bien au mental qu'au physique. Des exercices, des conseils et des astuces pour en finir avec la douleur et se reconnecter au plaisir.Des illustrations claires pour saisir facilement le fonctionnement de son corps. -
Happy Cycle : Apprends à connaître ton corps et fais-en ton allié !
Caroline Petit, Aurore Nivet
- Hachette Pratique
- Famille / Santé
- 14 February 2024
- 9782017216902
Les premières règles ?
Pas besoin d'en faire toute une histoire !
Ce petit guide t'explique les règles simplement, en commençant par le fonctionnement de ton cycle et les "5B" : Bien manger, Bien boire, Bien dormir, Bien bouger et Bien se détendre... C'est la base pour te sentir bien dans ton corps. Ensuite, on passe aux différents troubles que tu peux rencontrer et comment les atténuer, avant de terminer par un tour des protections hygiéniques et un point sur la contraception. En bref, ce livre a les réponses à toutes les questions que tu te poses !
BONUSUn focus sur les plantes amies tout au long du cycleDe la sophrologie pour te détendreUn calendrier des aliments à favoriser en fonction de la saisonUn kit pratique Happy Cycle pour gérer tes règles sans souci -
Le pouvoir des larmes : De joie, de rire ou de chagrin... Les pleurs salutaires
Pepita Sandwich
- Hachette Pratique
- Santé
- 5 June 2024
- 9782017255284
"Les larmes sont comme les facettes d'un cristal : elles reflètent nos émotions."
Découvrez le pouvoir de guérison et de transformation des larmes. Rien ne saurait être plus humain que pleurer.
Et si les pleurs n'étaient pas juste une réaction, mais plutôt une source cachée de pouvoir personnel sur les événements de notre vie ? Avec une infinie sensibilité, Pepita Sandwich réenchante l'acte de pleurer. Non, ce n'est pas un signe de faiblesse. Bien au contraire, c'est le phénomène le plus mystérieux et le plus magique de notre corps. Plongeant dans un océan de recherches sur les larmes, l'illustratrice nous invite à verser toutes les larmes de notre corps, qu'elles soient de joie, de tristesse, de fatigue, de colère, d'empathie sincère ou du plus profond amour. -
La mécanique du corps : Comprendre le corps pour mieux le soigner, agir sur les causes pour supprimer les symptômes, décrypter les fabuleuses fonctions de l'organisme
Hugo Desmorat
- Hachette Pratique
- Famille / Santé
- 13 March 2024
- 9782017248095
Découvrez, analysez et renforcez les acteurs principaux de votre organisme
Hugo Desmorat, étiopathe de formation, nous partage son expérience et ses connaissances sur la formidable machine qu'est le corps humain, pour le découvrir, le comprendre, et rester en bonne santé en se focalisant sur les symptômes afin de déterminer l'origine du problème.
Dans ce livre, retrouvez : Un chapitre par système (digestif, nerveux, reproducteur, cardiaque, respiratoire...) pour saisir l'interaction entre les différentes fonctions du corps Des illustrations claires et colorées pour mieux appréhender les différents processus Un ton simple et accessible, et de nombreuses anecdotes, pour une approche très pédagogique -
Asanas
Hélène Jamesse, Sophie Leblanc
- Hachette Pratique
- Petite bibliothèque Louis Hachette
- 17 January 2024
- 9782017255215
Le yoga est une voie spirituelle vers l'union du corps et de l'esprit. Sa philosophie est millénaire alors que les postures, les asanas, ont quelques centaines d'années. En les pratiquant, l'énergie vitale est fluidifiée, les pensées deviennent de simples paysages et s'ouvre la voie du yoga.
Un recueil de 60 asanas délicatement illustrés pour vivre l'harmonie du corps. -
Comment devenir votre propre psy : La méthode efficace sans s'allonger sur le divan
Owen O'Kane
- Hachette Pratique
- Santé
- 17 January 2024
- 9782017255208
Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même Restructurer votre façon de penser Réécrire vos règles et vos croyancesAdopter des comportements plus sains Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...Parce que vous êtes important
Owen O'Kane est psychotérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les "compétences" et la "conscience" dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute. -
Cycle féminin et contraceptions naturelles ; pour une féminité consciente et épanouie
Audrey Guillemaud
- Hachette Pratique
- Autres bien-être
- 24 March 2021
- 9782017140887
Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, Audrey Guillemaud décrypte comment pratiquer, en toute connaissance de son corps, la symptothermie.
Une méthode 100 % naturelle d'observation, puis de gestion de la fertilité, accessible, quelle que soit votre situation :
avec des cycles irréguliers
après une contraception chimique / hormonale après la naissance d'un bébé
Inclus :des courbes d'analyse de votre cycle à remplir et des exemples de courbes analyséesdes schémas inédits pour mieux interpréter les cycles, même les plus complexes, en fonction des glaires et des températuresl'analyse des cycles pour concevoir un enfant naturellement en identi ant votre fenêtre de fertilité.
Cette édition a été réalisée en collaboration avec Astrid Manoury, sage-femme, le collectif Ma Vie Après (1er réseau d'entraide pour l'arrêt et la transition post-pilule) et Émancipées, plateforme d'apprentissage en ligne sur le cycle féminin. -
Ménopause métamorphose : "il est grand temps de porter un autre regard sur notre féminité"
Pascaline Lumbroso
- Hachette Pratique
- Santé
- 8 February 2023
- 9782019464899
La ménopause s'inscrit naturellement dans notre vie de femme. C'est un passage, l'occasion de renaître à soi, de nous connecter à notre éclatante puissance féminine et une invitation à reprendre le pouvoir sur notre vie.
À la ménopause, nous assumons notre nouveau cap, aligné avec notre joie, nos valeurs, nos aspirations les plus profondes et l'amour que nous cultivons pour nous-mêmes et pour les autres. En partant du cycle menstruel qu'elle éclaire de son expérience, Pascaline Lumbroso nous guide pour comprendre et magnifier les changements qui s'opèrent dans notre corps, notre coeur et notre conscience.
Alimentation
Respiration
Méditation
Amour de soi
Automassages
Mouvements du corps
Sexualité
Énergétique féminine
Connexion à la nature
Une nouvelle vision, résolument positive, de la vie des femmes.
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Yoga des yeux ; 60 exercices pour prendre soin de ses yeux naturellement et en douceur
Xanath Lichy
- Hachette Pratique
- I feel good
- 6 January 2021
- 9782017140856
Prenez soin de vos yeux et préservez votre vue.Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent.Découvrez les bienfaits du palming.Adoptez la bonne posture pour lire, travailler devant un écran...Pratiquez la visualisation pour accueillir les pensées positives.Massez les points du corps reliés aux yeux.Privilégiez des soins naturels.Profitez des bonnes vitamines pour les yeux dans votre alimentation.Parce qu'améliorer votre vue optimise votre vision de la vie !
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Un homme a-t-il le droit de se maquiller ?
C'est la question que s'est posée Fabian toute sa vie. Passionné de déguisement et de make-up, il lui a fallu des années pour se sentir à l'aise avec son corps et son identité.
Bien que ce livre le dévoile à travers une multitude d'anecdotes, le souhait de Fabian ici est avant tout d'aider ceux qui bataillent pour s'accepter tels qu'ils
sont vraiment. Voici le chemin qu'il a emprunté pour réussir à s'assumer. Découvrez ses conseils sur la vie d'influenceur, de créateur, mais également sur la vie en couple. Enfin, suivez ses tutos make-up illustrés en pas à pas et reproduisez-les chez vous !
Aujourd'hui suivi par des millions d'abonnés, fondateur de sa propre marque de cosmétiques, Fabian livre un témoignage à son image : touchant, sensible et plein d'humour. -
Massages du monde ; ayurvédique, suédois, californien, Lomi Lomi, shiatsu, réflexologie...
Isabelle Bruno, Christian Staebler
- Hachette Pratique
- Autres bien-être
- 3 April 2019
- 9782017864523
Apaiser, soulager, tonifier...Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention: rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit.
Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent.
Une expérience sensorielle que complète l'aromathérapie.
Massages occidentaux: suédois, californien, massages aux pierres chaudes, Shiatsu originaire du Japon, Lomi-Lomi des Îles Hawaï, massage ayurvédique, Tui-Na, Reiki, massages thaïlandais et coréen, réflexologie, automassages pour soulager les tensions du quotidien.
Une invitation à la découverte de son corps et des bienfaits du toucher. -
L'énergie du souffle : les principes de l'enseignement japonais du ki no renma
Hiroshi Tada
- Hachette Pratique
- Santé
- 8 March 2023
- 9782019469733
Dans la tradition japonaise, le ki est l'énergie vitale qui habite le monde et qui coule en chacun de nous, dans notre corps et notre esprit. Pris dans le tourbillon du quotidien, nous malmenons souvent ce souffle invisible au détriment de notre santé. Il est grand temps de retrouver notre souffle !
Presque centenaire, le maître japonais Hiroshi Tada nous livre les clés du ki no renma, l'art du souffle. Une discipline bienfaisante qu'il a forgée tout au long de sa vie.
50 exercices, illustrés, alliant respiration, méditation, mouvements et visualisation. -
Stop migraine : mieux comprendre la migraine ; trouver les bonnes ressources thérapeutiques et préventives
Caroline Daviau
- Hachette Pratique
- I Feel Good
- 19 April 2023
- 9782019469863
Chaque personne migraineuse est différente...
Apprenez à vous connaître pour trouver vos propres ressources thérapeutiques et préventives.
* Comprendre les maux de tête et le mécanisme de la migraine
* Découvrir comment traiter la migraine et la prévenir : médicaments, acupuncture, yoga, massage, sophrologie, hypnose...
* Retrouver un meilleur équilibre de vie -
Le grand livre de la sophrologie
Virginie Belliart
- Hachette Pratique
- Guides Hachette
- 2 May 2019
- 9782017056096
LA SOPHROLOGIE EST UNE DÉMARCHE GLOBALE VERS LE MIEUX-ÊTRE. ELLE FAVORISE LA RECONNEXION AU CORPS ET LA CONSCIENCE DE SOI - MÊME.
Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé...
La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.
Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.
Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée: Conscience du corps * Éveil des sens * Respiration * Méditation * Visualisation positive.
Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris). -
Dormez ! le programme complet pour en finir avec l'insomnie
Patrick Lemoine
- Hachette Pratique
- Forme
- 7 February 2018
- 9782016252437
Quel dormeur êtes-vous ? Insomnie ou hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue...
Le Dr Patrick Lemoine et son équipe de la clinique Lyon-Lumière répondent à toutes les questions liées au sommeil et proposent un programme efficace pour retrouver le plaisir de nuits réparatrices. Des solutions simples et naturelles, qui reposent aussi bien sur une bonne hygiène de vie que sur l'écoute de soi et la gestion de ses émotions. -
Automassages : rituels énergétiques
Rachel Caille-Sauvion
- Hachette Pratique
- Santé
- 19 April 2023
- 9782019469788
L'essentiel des massages énergétiques
pour le bien-être des femmes.L'automassage est la méthode naturelle la plus simple pour entretenir et rétablir nos capacités d'adaptation et de récupération.
Rachel Caille-Sauvion, spécialiste en shiatsu et do-in, propose 50 massages des points d'énergie pour prévenir et soulager les maux féminins à tous les âges.
Douleurs liées au cycle menstruel
Troubles de la ménopause
Kystes ou fibromes
Sexualité, grossesse et accouchement
Fragilité émotionnelle
Une nouvelle vision, résolument positive,
de la vie des femmes. -
Huiles essentielles : 20 huiles indispensables et comment les utiliser
Caroline Daviau
- Hachette Pratique
- I Feel Good
- 25 January 2023
- 9782017213291
- Découvrez ce qu'est vraiment une huile essentielle
et comment bien lire les étiquettes.
- Apprenez à maîtriser l'usage d'une huile essentielle
en toute sécurité.
- 20 portraits d'huiles à utiliser au quotidien pour : se relaxer et se préparer au sommeil,prévenir le vieillissement et prendre soin de sa peau,soulager la fatigue nerveuse et les douleurs, favoriser les voies respiratoires et résister aux infections,booster son énergie et ses fonctions digestives.Pour mieux vivre au naturel ! -
Petite bible de la K-beauty
Lilin Yang, Leah Ganse, Sara Jiménez
- Hachette Pratique
- Beauté
- 19 April 2023
- 9782017206699
La k-beauty, ou korean beauty, rassemble tous les produits et les techniques beauté venant de Corée du Sud. Elle connaît aujourd'hui un succès phénoménal en Europe et est devenue un style de vie.
Rédigée par la fondatrice de MiiN Cosmetics, référence en Europe en matière de cosmétiques coréens, cette petite bible rassemble toutes les informations indispensables pour comprendre les principes de la beauté coréenne et les appliquer au quotidien. Vous y trouverez des conseils, des pas à pas et des astuces pour prendre soin de votre peau au quotidien, facilement et efficacement. -
Food to glow : avoir une belle peau commence par ce qu'on mange
Agathe Sultan, Mélanie Martin, Delphine Constantini
- Hachette Pratique
- Beauté
- 6 September 2023
- 9782019469818
Avoir une belle peau en bonne santé :
et si cela passait d'abord par ce que l'on mange ?
Dans cet ouvrage, les autrices vous donnent toutes les clés pour comprendre votre peau et la nourrir la plus naturellement possible.
Découvrez :40 recettes de plats et boissons santéles aliments bénéfiquesles super-alimentspour résoudre vos problèmes de peau !
Avoir une belle peau en mangeant mieux :
la nouvelle tendance de la nutricosmétique et de la beauté à déguster !
