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La Musardine
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Ce titre est destiné à un public majeur.
Le yoga des hormones : une yogathérapie pour le réveil des sens, du métabolisme
Michèle Larue
- La Musardine
- Pratique Poche
- 17 March 2022
- 9782364909434
Vous découvrirez dans cet ouvrage le yoga des hormones, rarement enseigné en France, dont l'initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s'adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique régulière a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante.
Nous explorerons également d'autres techniques qui harmonisent nos sécrétions endocrines : le yoga nidra (relaxation en position assise ou allongée), le Kundalini yoga et son partenaire idéal le Naad (yoga, à base de mantras).
Seront ensuite passés en revue des gestes utilisés par la médecine énergétique : simples et efficaces, ils dissolvent le stress et relancent les énergies. Certains se transmettaient oralement de mère en fille chez les Indiens d'Amérique, mais aussi en Chine, d'où viennent la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), le qigong et l'acupression, régulateurs de la circulation de nos différents Chi, l'énergie vitale qui irrigue nos organes.
Apprendre à connaître son corps, prendre soin de soi et choisir des exercices personnalisés sont autant de garants de bonne santé et d'autonomie. Il n'est plus à prouver que le yoga et les médecines énergétiques améliorent le fonctionnement de l'organisme et de ses fluides. Grâce à ce guide largement illustré, il vous sera possible de les pratiquer en solo et d'harmoniser en douceur votre libido. -
Ce titre est destiné à un public majeur.
Comment nourrir vos énergies
Michèle Larue, Emilie Poggi
- La Musardine
- Psycho love
- 20 October 2022
- 9782364909649
Un manuel d'exercices simples et efficaces, consacré à l'énergie féminine et à l'équilibre yin-yang.L'avalanche d'informations et l'exigence de performance dans les divers aspects de la vie nous amènent à être très yang, dans l'action en permanence, et à négliger notre yin, le socle de notre bonne santé et de notre longévité. Dans ce manuel, Michèle Larue explore les multiples façons d'équilibrer en nous ces deux versants de l'énergie, forces fondamentales de la nature : le yin et le yang.
Adapter nos activités sportives à notre âge et au rythme des saisons, améliorer les effets de notre cycle avec des méthodes douces, tonifier une libido affaiblie par des baisses hormonales après la cinquantaine : chaque étape de la vie d'une femme devient plus agréable en adoptant une routine personnelle. Celles qui doivent combattre les sensations de vulnérabilité qui les assaillent quand leurs énergies sont congestionnées, celles dont le cycle de sommeil est perturbé ou l'activité ralentie l'après-midi, ou encore celles qui ont envie de développer leur créativité grâce au qigong, trouveront ici des exercices et des solutions.
Nourrir le yin en nous pour être en mesure de développer un yang fort et contrôlé nous permettra d'aiguiser nos sensations, d'améliorer notre discernement et nous donnera confiance en notre corps, nos croyances et nos valeurs.
Cet ouvrage très complet, concret et richement illustré, présente des exercices brefs et des gestes simples destinés aux femmes, que Michèle Larue est allée puiser auprès de professeuroeos de yoga, de maîtres de taichi et de qigong, de médecins acupuncteurs chinois et de nombreux spécialistes de la médecine énergétique. Elle est l'autrice de L'Art du massage tantrique et cachemirien, du Yoga des hormones, ainsi que d'un recueil de nouvelles, Voyage impudique. -
Ce titre est destiné à un public majeur.
Harmoniser nos hormones, c'est les faire danser
Vous découvrirez dans cet ouvrage le " yoga des hormones " rarement enseigné en France, dont l'initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s'adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique régulière a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante.
Nous explorerons également des techniques qui harmonisent nos sécrétions endocrines : le Kundalini yoga, le yoga nidra (relaxation en position assise ou allongée), et son partenaire idéal le Nad yoga, à base de mantras.
Seront ensuite passés en revue des gestes utilisés par la médecine énergétique : simples et efficaces, ils dissolvent le stress et relancent les énergies. Certains se transmettaient oralement de mère en fille chez les Indiens d'Amérique, mais aussi en Chine, d'où viennent des mouvements de qigong et l'acupression, qui apaisent nos méridiens et favorisent la circulation de nos différents Chi, l'énergie vitale qui irrigue nos organes.
Apprendre à connaître son corps, prendre soin de soi et choisir des exercices personnalisés sont autant de garants de bonne santé et d'autonomie. Il n'est plus à prouver que le yoga et les médecines énergétiques améliorent le fonctionnement du corps et de ses fluides. Grâce à ce guide largement illustré, il vous sera possible de les pratiquer en solo et d'harmoniser en douceur votre libido. -
Ce titre est destiné à un public majeur.
L'acupression-plaisir : une tradition millénaire du toucher pour développer votre sensualité
Anne Cossé
- La Musardine
- 23 September 2021
- 9782364909298
Le premier ouvrage consacré à l'acupression au service de l'épanouissement du désir et du bien-être sensuel.
L'acupression, l'une des trois grandes disciplines de la médecine chinoise, est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps et renforce la capacité d'autoguérison. Toutes les sphères de l'être peuvent en bénéficier : physique, émotionnel, mental. Appliquée au domaine de l'intimité, elle est source d'épanouissement, dans la tradition de la sexualité orientale du Tao et du Tantra.
Vous découvrirez ici des bienfaits méconnus de l'acupression :
o renforcer l'intimité et la complicité sensuelle ;
o stimuler et intensifier le désir ;
o prolonger le plaisir et enrichir sa nature ;
o traiter les dysfonctionnements d'ordre sexuel.
Riche de plus de 300 illustrations, ce guide présente de façon claire et pratique de multiples techniques permettant d'atteindre l'harmonie dans le couple, avant, pendant et après l'échange charnel. S'adressant à celles et ceux qui souhaitent s'affranchir des limites de la performance physique pour explorer une nouvelle dimension de la sexualité, il est le fruit de plusieurs années de recherche. -
Ce titre est destiné à un public majeur.
Les homosexuels sont de plus en plus visibles dans les médias, les films et la société en général. Des personnalités comme Bertrand Delanoë, Ricky Martin, Amélie Mauresmo ou le rugbyman Gareth Thomas ont révélé leur homosexualité et poursuivi une belle carrière. Bref, les homos ne se cachent plus. Pour autant, le moment de " la " révélation constitue toujours un tournant dans la vie des gays et des lesbiennes. Et il n'est pas forcément plus facile qu'avant. Dans une société qui reste régie par la norme hétérosexuelle, les jeunes continuent à mal vivre la découverte de leur homosexualité, ils affrontent l'homophobie quotidienne due à la persistance de clichés bien ancrés dans les esprits, et ne savent pas comment parler de leurs sentiments à leurs parents ou leur entourage professionnel.
Plus qu'un simple " guide du coming out ", ce livre vous mènera pas à pas de l'acceptation de votre orientation sexuelle à l'ouverture vers les autres. Grâce à Paul Parant, journaliste pour Têtu, vous allez pouvoir décider, prévoir, organiser ce " rite de passage ", et affirmer ainsi aux yeux du monde ce que vous êtes vraiment, en vous libérant du poids du secret sans avoir pour autant à sacrifier vos relations familiales, amicales ou professionnelles. Que vous soyez un ado en train de vous découvrir ou un adulte qui prend conscience de lui-même en cours de route, il vous aidera à retrouver une vie plus harmonieuse. Mais ce guide s'adresse également à tous ceux qui sont confrontés au coming-out d'un proche, afin de savoir comment réagir et ce qui peut vraiment se passer dans la tête de ceux qui " sautent le pas ". Le livre est précédé d'une préface très sensible et sincère de Philippe Besson, écrivain et journaliste. -
Ce titre est destiné à un public majeur.
Un ouvrage drôle, décalé et enthousiasmant sur un sujet encore méconnuPourquoi un (nouveau) livre sur le périnée ?Parce qu'il n'existe pas de livre qui soit un B.A BA pratique sur le sujet. Un livre ni trop " femmes enceintes ", ni trop " médical ", ne regorgeant pas d'exercices que l'on arrête de faire au bout d'une semaine...Parce qu'un jour ou l'autre on est tout.e.s confronté.e.s à des fuites urinaires, des pets vaginaux, de la constipation chronique ou encore à des douleurs pendant les rapports sexuels.Parce qu'il semble nécessaire de le marteler: sans un périnée en bon état, tout se détériore, tout fout le camp : courir, rire, éternuer, jouir, déféquer...Didactique et clair, ce livre parle accouchement et descentes d'organes, mais aussi de l'existence des urinettes portatives et du clitoris en 3D, en passant par la découverte horrifiante des paillettes sucrées pour vulve ou le développement inquiétant des labioplasties. Autre originalité : l'expérience de tou.t.es est envisagée, enfants, hommes, femmes sportives, accouchées ou non, ménopausées ou non... Sur près de 150 pages, avec une maquette dynamique, mêlant étroitement textes et illustrations joyeusement transgressives, conjuguant informations médicales, conseils pratiques et réflexions sociales, les auteur.e.s présentent de manière décalée et amusante les multiples façons de prendre soin de son périnée avant qu'il ne soit dans un piteux état, quel que soit le sexe et l'âge des lecteurs.
