Presses du Châtelet
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" Avec les citations rassemblées dans ce livre, Luciano Melis a confectionné un bouquet de songes invitant à la méditation par la seule admiration silencieuse.Il faut espérer que ce florilège rétablira dans les esprits et les coeurs ce sentiment antique que le monde des tronçonneuses ignore.Aimer et prendre soin des arbres, avoir gratitude pour leurs immenses bienfaits est un impératif.La brutalité humaine rend celui-ci chaque jour plus nécessaire dans un monde qui ne sait pas où il va, tout en y allant aveuglément. "Pierre rabhi " Les forêts précèdent les gens, les déserts les suivent. "Chateaubriand Voici une anthologie des plus beaux aphorismes et textes sur l'arbre, une promenade en forêt de Montaigne à Italo Calvino en passant par Victor Hugo, Jules Renard, Jean Giono ou Sylvain Tesson.Pour prendre le temps de la contemplation, de la méditation et de la réflexion, à l'ombre de l'arbre protecteur.
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Le sujet est plus que jamais d'actualité, et touche des millions de personnes : le stress. Paul Wilson le connaît bien : à l'âge de 25 ans, il a été propulsé à la tête d'une grande agence publicitaire londonienne. Une expérience stimulante, mais très éprouvante nerveusement et physiquement.Pour résister à la pression et à l'épuisement, Paul Wilson propose une série de préceptes spirituels et conseils pratiques très simples. Car, nous dit-il, " de même qu'un exercice physique douloureux n'est pas un bon exercice, les techniques d'entraînement à la sérénité sont d'autant plus efficaces qu'elles demandent moins d'effort ".Dans son Petit livre du calme, Paul Wilson a rassemblé 150 de ses condensés de sagesse. L'homme d'affaires part en guerre contre le culte du " toujours plus " et divulgue ses secrets de calme et de sérénité. Des conseils de bon sens, souvent plus efficaces - et moins onéreux ! - qu'une séance de relaxation ou qu'une semaine aux Maldives !
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Fortifier nos racines, déployer nos ailes : cheminer avec Jean-Yves Leloup
Sébastien Henry, Jean-Yves Leloup
- Presses du Châtelet
- 23 September 2021
- 9782381950419
Avec près d'une centaine d'ouvrages dédiés à la spiritualité, Jean-Yves Leloup est l'une des figures majeures de la spiritualité contemporaine. Cet ouvrage, réalisé avec sa complicité, se veut un outil idéal pour pénétrer la pensée du théologien et décrypter son oeuvre.
Jean-Yves Leloup est l'une des grandes figures actuelles de la spiritualité. Ses très nombreux ouvrages offrent une ressource précieuse pour toute personne en quête de sens. Sébastien Henry analyse cette oeuvre autour de huit thèmes essentiels :
o Donner du sens à notre vie
o Grandir au fil des épreuves qui se présentent
o Se transformer en assumant sa part d'ombre
o Développer notre capacité à aimer
o Vivre en conscience l'aventure de la parentalité
o Trouver un équilibre entre action et contemplation
o Cultiver un regard à la fois lucide et joyeux sur le monde
o Se préparer à faire de notre mort un moment essentiel de notre vie Nourri d'échanges avec Jean-Yves Leloup, ce livre, à mi-chemin entre biographie et étude critique, permet d'appréhender la richesse de l'enseignement d'un des penseurs les plus originaux de notre temps. -
La beauté de l'amour ; écouter, c'est aimer
Jiddu Krishnamurti
- Presses du Châtelet
- 10 May 2017
- 9782845927124
Durant ces enseignements, donnés à Paris et à Saanen (Suisse) en 1967, Krishnamurti aborde la question de la communication. Il y a une façon d'écouter. De même qu'il y a une façon d'aimer." Communiquer veut dire que non seulement les mots utilisés soient compris, mais aussi que l'orateur et l'auditeur soient capables de se rejoindre avec la même intensité, au même niveau et au même moment. Cela, c'est la communication, la communion. "Si l'auditeur pense à autre chose, s'il prépare la question à poser à son tour, s'il poursuit son propre entretien interne fait d'arrière-pensées, elles-mêmes fruit de son éducation, de ses conditionnements divers et variés, alors il y a peu de chances qu'une communication réelle puisse, selon Krishnamurti, s'établir.Dans cette insistance à réveiller chez son auditeur l'écoute véritable, entière, intense, tout l'enseignement de Krishnamurti n'est-il pas contenu en germe ? Et quand il privilégie la communion, n'est-ce pas déjà d'amour dont il parle ?
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Tout ce qu'il faut savoir sur les sources, la doctrine et la pratique du zen pour bénéficier de ses bienfaits au quotidien.
" Qui d'entre nous connaît l'art de l'écoute juste qui amène le silence à parler ? " La fameuse " sagesse sans paroles " du zen trouve son origine dans le bouddhisme. Introduit en Chine, celui-ci a donné naissance à l'école du chan, que les Japonais devaient plus tard dénommer zen.Bernard Baudouin invite le lecteur à la découverte de cette forme de pensée qui est avant tout une manière de vivre : retrouver l'harmonie simple de l'humain avec la nature, se détacher des concepts pour éveiller l'esprit, méditer sur les choses sans désir de les modifier...D'une manière précise et imagée, il présente les sources du zen (le moine Bodhidharma, la longue lignée des patriarches, dont maître Dogen, fondateur de la doctrine), l'enseignement du zen (par le silence, l'expérience et l'éveil intérieur), la nature de la relation du maître et de son disciple et la pratique (l'assise, le satori...).Par son intensité, sa profondeur et son silence, l'expérience du zen met le méditant face à lui-même. Un ouvrage essentiel pour comprendre ce message de liberté. -
Quand le pape François nous aide à trouver amour et réconfort dans un monde en proie au chaos.
Durant les premières années d'un pontificat marqué par un retour à la simplicité, le pape François a surpris. Proche de tous, il n'hésite pas à adresser des remontrances aux puissants et parle sans détour... Limpidité, franchise et bienveillance caractérisent ses propos.Composés d'extraits de ses homélies à la maison Sainte-Marthe, ces Conseils pour une vie meilleure attestent de sa conviction : le bonheur peut se trouver à chaque instant, il dépend de notre conviction spirituelle. La joie est un attribut divin ; aussi, susciter l'enthousiasme autour de nous est-il essentiel à la foi. Par son regard lumineux sur de nombreux sujets de notre quotidien, François offre ici un plaidoyer pour une vie simple, à laquelle chacun est appelé avec ferveur. Des mots pour vivre plus heureux. -
Classés par thèmes, 120 extraits, discours, sermons et réparties du pasteur Martin Luther King Jr.
" Une injustice commise quelque part est une menace pour la justice dans le monde entier. " Il avait une foi profonde en une présence divine aimante, unissant tous les êtres. Le pasteur Martin Luther King Jr, père de la lutte pour les droits civiques des Noirs américains, aura égrené sa vie durant de nombreuses paroles de sagesse.Rassemblant extraits de discours, de sermons et d'écrits du chantre de la non-violence, ce livre montre l'éloquence et la puissance des mots du héros de la lutte pour l'égalité interraciale. -
Notre sourire est une part de notre identité.Les technologies se perfectionnant, il devient important pour tous d'avoir des dents blanches et bien alignées, pour les personnalités publiques en premier lieu. Les soins d'orthodontie, qui étaient autrefois réservés aux enfants, se sont largement ouverts aux adultes.Spécialiste en orthodontie , le Dr Patrice Bergeyron répertorie toutes les anomalies qui peuvent affecter notre sourire et notre hygiène bucco-dentaire, pour nous proposer des solutions
Prendre soin de nos dents pour prendre soin de nous-mêmes Notre sourire est une part de notre identité.Avoir des dents saines, blanches et bien alignées n'est plus un luxe réservé aux stars, mais un signe de bonne santé, d'hygiène, de confiance en soi. Le signe d'une attitude positive et d'un esprit ouvert. Un beau sourire est le premier atout dans une relation amoureuse comme lors d'une relation commerciale.Les soins d'orthodontie sont à présent largement ouverts aux adultes et permettent de corriger tous les défauts du sourire, d'obtenir une blancheur durable et d'améliorer l'hygiène bucco- dentaire, grâce à des matériels innovants issus des nouvelles technologies.Le traitement des enfants a lui aussi évolué depuis l'époque des faux palais ou des bagues et peut désormais s'appliquer avec succès dès le plus jeune âge, sans attendre que les défauts s'installent.Rédigé par l'un des praticiens les plus en pointe dans le domaine de l'orthodontie moderne, ce guide présente les avantages - et parfois les inconvénients - des techniques disponibles aujourd'hui, tant pour l'alignement que pour le blanchiment des dents.Tout ce qu'il faut savoir avant de commencer un traitement. -
Le grand bonheur des choses toutes simples
Michel Pascal, Djana
- Presses du Châtelet
- 1 March 2013
- 9782845924758
Le bonheur est une question de regard. Mais aussi d'entraînement ! Ce manuel est destiné à nous exercer au bonheur à la fois comme une gymnastique et comme un état spirituel à développer. Sous forme de témoignages et de maîtres-mots, les auteurs aident le lecteur à se mettre en situation : faire en soi place au bien-être, considérer autrement les petites choses de la vie et s'ouvrir à sa dégustation. Le bonheur est à saisir au vol, il faut savoir le happer en savourant de nouveau les sensations, les petits détails du monde : la fraîcheur d'un verre d'eau, la beauté d'un lever de soleil, l'émotion de sentir le vent contre sa peau, etc. En démontant mille et une situations pénibles de la vie quotidienne, Michel et Djana Pascal nous guident pas à pas pour nous permettre d'appliquer cette précieuse vérité. Vous n'avez jamais réfléchi au fabuleux destin d'un métro bloqué ? Et pourtant... à la lecture de ces pages, on redécouvre ainsi la joie de faire la queue au supermarché, de manger dans un restaurant bondé ou de laver la vaisselle ! Autant de petites scènes de la vie de tous les jours décortiquées et qui, assorties de " trucs " pour savoir les apprécier, nous apprennent à nous évader de nos prisons mentales. En partant de situations concrètes, le livre nous mène peu à peu à une révolution de notre paysage intérieur. Chaque cas raconté donne lieu à un commentaire et à des conseils pratiques qui, en plusieurs étapes, sont destinés à nous réconcilier avec notre quotidien. Le stress étant l'ennemi du bien-être, l'idée est de savoir l'éliminer, le contourner, se construire des garde-fous. Sous cet angle, le bonheur est à portée de main. On apprend ainsi que le temps n'existe pas, et que l'épanouissement est une question de volonté. Alors, pourquoi s'en priver ?
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Parmi les milliers de personnes qui se tournent vers Rosemary Altea lorsqu'ils perdent un être cher, on compte des chefs d'État, des célébrités, mais aussi nombre d'hommes et de femmes ordinaires. Tous, sans exception, reconnaissent son extraordinaire capacité à nous transmettre à un moment douloureux de notre vie un message d'espoir. Chacun peut trouver en elle une source de réconfort et de sérénité.Les rencontres recueillies dans ce livre racontent des histoires exceptionnelles et émouvantes. Elles témoignent de la possibilité de maintenir un lien d'amour avec les défunts, un contact de lumière et d'harmonie.
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Comment se faire des amis à l'ère numérique
Dale Carnegie
- Presses du Châtelet
- 1 April 2013
- 9782845924659
Connaissez-vous les 3 différentes techniques de gestion humaine ? Les 6 façons de se faire aimer d'autrui ? Les 12 façons de convaincre les gens d'adopter vos idées ? Les 9 façons de faire changer d'avis sans irriter ni froisser votre interlocuteur ?Ces trucs - applicables aussi bien dans la sphère professionnelle que dans la sphère privée - permettent de devenir plus persuasif, de réduire le stress au travail, d'exploiter notre potentiel de leadership et de communiquer avec efficacité, diplomatie et tact.Publié en 1936, ce classique (disponible au Livre de poche) a été entièrement revu et augmenté pour coller à notre époque, celle des réseaux sociaux (Facebook, Twitter, LinkedIn...), des blogs, des smartphones et autres tablettes numériques.Selon le Dale Carnegie Training Institute, 99 % des participants se déclarent satisfaits de la formation dispensée, fondée sur les préceptes développés dans ce livre.
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Bien-être Zen au quotidien
Erik Pigani, Flavia Mazelin Salvi
- Presses du Châtelet
- 1 September 2013
- 9782845925274
Le vôtre est-il éclaté, morcelé, pressé, surchargé. Votre vie pleine à craquer d'activités, d'informations, de communications ? Avec, en arrière-plan, un sentiment pour le moins flottant : l'incertitude Faute de cohérence, d'unité, vous ne savez plus à quoi vous préparer, et vous vous égarez ? C'est à ce besoin de retrouver un principe unificateur des valeurs, un encadrement, sa propre unité intérieure, une certaine sécurité que peut répondre le zen. Le guide aborde d'abord douze thèmes les " essentiels de la vie " touchant à la vie quotidienne : cultivez la simplicité, prenez soin de votre dos, relaxez-vous en musique, marchez en conscience, cuisinez comme un tenzo Dans une seconde partie, on trouve, à travers 64 " situations zen ", des solutions pour faire face aux petites et grandes difficultés qui nous gâchent la vie : le métro est en grève, les factures s'accumulent, votre belle-mère débarque à l'improviste, votre petit dernier dit " non " à tout, votre ado ne vous parle pas, vous vous sentez moins attiré(e) par votre conjoint, vous passez un entretien d'embauche, vous déménagez, vous vous mariez demain, vous venez de perdre un proche Accompagnés d'un précepte zen, ces conseils offrent des exemples trouver ses propres solutions, ses propres attitudes. Car la seule voie du zen, c'est le chemin qui mène à soi-même.
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Se réinventer - Notre deuxième chance
Mario alonso Puig
- Presses du Châtelet
- 1 April 2013
- 9782845924086
Se réinventer ne signifie pas devenir quelqu'un d'autre mais faire apparaître notre véritable moi. Penser différemment afin d'apprendre à transcender les limites que nous impose notre esprit. Le stress, la peur de l'échec sont des sensations paralysantes qui peuvent être surmontées. Mario Alonso Puig nous invite à découvrir notre vrai potentiel.À l'appui d'exemples, il explicite le fonctionnement du cerveau humain et remonte aux sources de notre anxiété. Au cours de ce cheminement, il met en place de nouvelles stratégies fondées sur les bienfaits thérapeutiques du langage, qui diminuent les angoisses.C'est dans ce nouvel espace de possibilités qu'affleurent la créativité, la sagesse et l'énergie susceptibles de nous apporter sérénité et confiance en nos vies.
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Mes Tribulations sur le chemin de l'Eveil
Isabel Losada
- Presses du Châtelet
- 1 June 2012
- 9782845923812
" Vous voyez ces personnes qui toujours irradient d'optimisme ? Elles donnent la nausée, n'est-ce pas ? Je veux devenir l'une de ces personnes. Je veux savoir comment vivre à fond, dans l'abondance, la joie et la stupidité. Telle est ma quête. "Voici ce que proclame Isabel Losada, accro au café, allergique à la gym, et avouant elle-même être sceptique en se lançant sur la voie de l'Eveil.Débutant avec un séminaire dans lequel une centaine de pékins badgés apprennent à partager, Isabel se prête à un cours éreintant d'intégration structurale, à la vénération d'une déesse nue, à un week-end de sexe tantrique (" Oui ! Oui ! Oui "), à une session de réincarnation, sans oublier un séance d'hydrothérapie du côlon.Irrévérencieux mais ouvert d'esprit, drôle et toujours honnête, cet ouvrage est émouvant et, au bout du compte, lumineux. Pour ceux qui ont déjà été tentés de tremper un orteil dans les eaux de la découverte de soi, Isabel Losada vous y plonge entièrement.
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Ces pages, des plus sérieuses aux plus légères, sont la chanson du quotidien. Chroniques du temps qui passe, elles s'adressent à tous, croyants ou incroyants. Elles interpellent. Pour tous, Henri Brunel décline par ordre alphabétique les petits bonheurs d'une poésie de tous les jours, pour ouvrir notre regard à l'amour infini. De A comme l'Abbé Pierre en passant par B comme Brassens et M comme les montagnes lointaines, il offre une gamme apaisante de figures de générosité, de virtuosité et d'apaisement qui conduisent le lecteur jusqu'à Z comme... zen, bien entendu !Parce qu'on ne doit pas attendre que la " zen attitude " vienne à nous mais aller à elle, ce petit livre déroule pas à pas une méditation pour atteindre sans détour la beauté et la sérénité. Grand bonheur des choses simples, art, paysages et personnalités inspirantes : la philosophie du zen est un jardin à cultiver au quotidien. Cette façon de vivre, Henri Brunel nous l'enseigne à travers ces portraits et préceptes, qui allient foi et sagesse mais aussi humour, fantaisie et gaieté.
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Vous croisez les jambes dès que vous êtes assis ? Votre interlocuteur pose son menton sur son poing, coude en appui sur la table ? Cet homme dissimule son bras gauche derrière son dos ? Cette femme croise les bras presque systématiquement ?? Autant de gestes, anodins en apparence, qui révèlent le sens caché de notre pensée. Comment décoder le message qui passe par les gestes, tics et postures des autres ? Comment apprendre à maîtriser les nôtres afin d'en faire des outils de persuasion et parvenir à nos fins ? Dans cet ouvrage riche de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne ou inspirés de l'actualité, Joseph Messinger nous enseigne à interpréter l'attitude d'autrui et à jouer de notre influence. Classés de A à Z pour faciliter la lecture, les " refrains gestuels " sont décrits et analysés avec précision, selon le contexte et le sexe de l'individu concerné.
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Les plus belles phrases Zen (Thich Nhat Hanh, Lao Tseu, etc.), mises en image par Michel Pascal, nous emmènent à la source d'un quotidien où chaque instant se goûte en pleine conscience. La cérémonie du thé, les rituels des moines, les paysages ressemblant à des estampes, l'évanescence des cerisiers, des parfums, des encens, la pureté des matières nobles, les jardins reflétant l'équilibre, la grâce absolue de la pureté, la photo revisitée comme art pictural... Cet album nous invite à entrer dans l'éternité vue du Japon, par la porte de la beauté.
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Mourir en dignité(s)
Patrick Bézier, Sarah Nicaise, Henri Bignalet
- Presses du Châtelet
- 1 December 2014
- 9782845925946
Face à la perte d'un proche, les paroles de consolation paraissent vaines. Les voix amies et les cris d'injustice ne soignent pas les blessures et ne comblent pas l'absence. Car rien ne parvient à répondre à la question : " Pourquoi ? "Mais si les mots semblent impuissants à juguler la souffrance, le silence n'est pas plus réparateur. Chacun, malgré sa fragilité ou son rapport personnel au deuil, a besoin de trouver, si ce n'est une réponse, au moins des explications sur cette énigme qu'est la mort. La parole est nécessaire.Conçu à partir des expériences et des témoignages de médecins, psychologues, universitaires, philosophes et écrivains, mais aussi de personnes ayant vécu un deuil ou accompagné un proche dans ses derniers moments, ce livre a pour vocation d'aider tous ceux et toutes celles qui traversent des moments de peine et de solitude.Il propose une réflexion historique et philosophique sur la mort, conseille les personnes en deuil et expose point par point les principales démarches à accomplir après un décès, afin qu'au chagrin ne s'ajoute pas un casse-tête administratif.
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Qui n'a rêvé de deviner la pensée d'autrui ? De découvrir s'il (ou elle) plaît à quelqu'un ? De repérer le moment propice pour demander une augmentation de salaire ? Ce livre donne les clés pour développer son intelligence intuitive par une meilleure conscience de son potentiel. L'intuition est un don que chacun peut développer et mettre à profit, aussi bien dans la vie professionnelle que dans la sphère personnelle.Michel Giffard expose le point de vue des philosophes, des psychologues, des scientifiques ou encore des hommes d'église sur l'intuition, puis met au service des lecteurs son expérience en management des entreprises, qui lui a permis de découvrir les leviers désinhibant le potentiel de ses équipes. Il décrit comment mobiliser ses capacités intuitives naturelles, comment se préparer à accueillir l'information, comment limiter les risques de l'intuition. Comment prendre les bonnes décisions ? Provoquer la chance ? Mieux communiquer ? Etre plus créatif ? Bonheur, amour, santé, argent, sexe : tous les thèmes de la réussite sont abordés. En fin d'ouvrage, des exercices permettent d'appliquer la méthode proposée.
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Petit traité pour manipuler en toute bonne conscience
De Lomas-P
- Presses du Châtelet
- 1 April 2013
- 9782845924796
Imaginez un monde... où vous auriez à disposition les secrets des meilleurs experts en communication, des plus fins psychologues, des commerciaux les plus enjôleurs. Et tout cela dans un seul but : parvenir à vos fins ! Ce rêve est désormais à portée de lecture. A l'aide de cet ouvrage, vous pourrez obtenir gain de cause, presque à coup sûr ! En quelques chapitres, vous comprendrez ce que cachent les techniques d'influence, comment elles fonctionnent et de quelle façon les mettre en oeuvre.Pascale de Lomas nous aide ainsi à revenir sur quelques idées reçues : non, manipuler l'autre ne signifie pas forcément le tromper. Oui, il est sain de se cacher des choses à l'intérieur d'un couple. Non, de bons arguments ne sont pas indispensables pour convaincre son auditoire... À travers des situations vécues, analysées et décryptées avec soin, vous découvrirez que manipuler son prochain est un jeu d'enfant ! Réconcilier l'homme de sa vie avec les courses et le repassage, transformer ses collaborateurs en employés modèles, obtenir une augmentation en un clin d'oeil... est possible, il suffit d'avoir la méthode ! Avec humour, ce livre s'appuie sur les derniers travaux des psychosociologues, des experts en management et en communication pour mettre les techniques les plus efficaces à la portée de tous.
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Soyez l'enchanteur de votre vie ; comment les contes peuvent nous aider au quotidien
Ricaud-Francois-G
- Presses du Châtelet
- 1 October 2013
- 9782845925090
Il était une fois... votre vie. Les contes - ces récits merveilleux qui ont bercé notre enfance - nous incitent à rêver mais aussi à penser. Ils abordent des problématiques humaines intemporelles et universelles. Les personnages, comme autant de représentations de nous-mêmes, illustrent notre complexité et nos limites, nos richesses et nos ressources. Les situations vécues par les héros des contes symbolisent les conflits que nous aurons à résoudre tout au long de notre vie. Dans cet essai, sont analysés les mécanismes des contes et plus particulièrement les instances symboliques du roi , du héros et de la fée que l'on retrouvent dans la plupart d'entre eux. En interprétant le rôle de ces figures et la façon dont elles s'articulent en nous comme dans les contes, nous est offert un moyen d'améliorer et d'enrichir notre vie. En fin d'ouvrage, les auteurs proposent leur propre lecture de quatre contes célèbres : Peau d'Âne , La Belle au Bois dormant , Le Petit Poucet et L'Homme de fer .
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Vivre l'énergie du Tao ; tradition et pratiques
Gérard Guasch
- Presses du Châtelet
- 1 May 2011
- 9782845923393
Je m'arrête et je souffle. Je crée un pont entre le haut et le bas de mon corps. Je concentre et diffuse le tchi dans tout mon corps. Je médite en mouvement...Ce livre nous invite à une découverte intime de la voie du Tao. Après une exposition des origines du taoïsme, de ses mythes fondateurs et de ses grandes figures, Gérard Guasch nous montre en quoi cette voie, compatible avec n'importe quelle croyance, peut nous intéresser pour activer et réactiver notre énergie, et ce qu'elle peut apporter à notre vie de chaque jour.Les pratiques simples que l'auteur propose - exercices de respiration, de concentration et de méditation - et dont certaines ont trois mille ans d'existence, ont une efficacité démontrée pour harmoniser corps, coeur et esprit. Dans une société stressante et angoissée telle que la nôtre, elles se révèlent de précieuses ressources pour favoriser notre développement intérieur et nous maintenir en pleine santé.
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Le bonheur est au coeur de toutes les grandes philosophies, de toutes les grandes sagesses. Opposé au mal-heur, il est désiré, recherché, exalté. Mais est-ce un état solide, durable ou bien fugace et volatil ? Est-il difficile ou aisé de l'atteindre ?Qu'en est-il dans l'école du Tao ? Elle nous propose aussi une voie que l'auteur nous invite ici à découvrir.Toutes les écoles, toutes les philosophies ont leur tao, leur voie. L'auteur, mettant en regard la tradition taoïste (Laozi, Zhuangzi, Liezi...) et la philosophie occidentale, nous invitant à découvrir les ingrédients essentiels du bonheur.Chaque chapitre se termine par une question au lecteur, qui est ainsi amené à clarifier ses aspirations. Pour suivre peut-être une voie qui peut orienter et illuminer une vie...À présent, à nous de le découvrir et, chemin faisant, de voir ce qu'elle nous dit du bonheur et de la vie...
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Sérénité et calme intérieur s'apprennent.Profiter de l'instant, ouvrir grand son coeur, son esprit, ses sens, être disponible à ce qui est...À tout moment de la journée et en tout lieu, il est possible de pratiquer une certaine qualité de méditation. Dès le réveil, puis dans les transports, au travail, dans les relations avec les autres, pendant le déjeuner, en faisant du sport, des courses ou encore en visitant des musées ou le soir en famille. Toute activité peut être un prétexte, voire un support de méditation.Après une présentation des enseignements des traditions bouddhiste, hindouiste et taoïste, l'auteur mène le lecteur dans un apprentissage progressif des différentes techniques de méditation.Un CD de méditations permet au lecteur d'être guidé dans ses expériences.Osez faire le premier pas... Il suffit de s'y aventurer pour goûter aussitôt les bienfaits du calme intérieur.
