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Le petit guide du yoga : Initiation - Pratique - Relaxation
Lauriane Gonzales
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 17 April 2024
- 9782383555841
Allez plus loin que les postures en vous initiant à la philosophie du yoga
Venant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique.
Dans ce petit guide, vous apprendrez à pratiquer des enchaînements yin pour l’apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d’énergie. Les secrets du yoga allié à l’ayurvéda vous seront révélés par une professionnelle pour que vous viviez une vie en accord avec les saisons.
Entrez dans l’univers pluriel du yoga et réalisez vos premières séances afin d’illuminer votre quotidien.
Partie 1 - Découverte du yoga
Partie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yang
Partie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yin
Partie 4 - Pour aller plus loin : prendre soin de soi au quotidien, l'ayurvéda
Avec un index en fin d'ouvrage -
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Le petit guide de la sophrologie : Respiration - exercices - conseils
Charlotte Montois
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 25 September 2024
- 9782383555940
Un petit guide pour s’initier aux bases de la sophrologie et apprendre ses techniques pour gérer son stress et son anxiété grâce à des exercices de visualisation et de respiration.
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À celles qui ne voient pas leur valeur, qui aimeraient voyager, entreprendre, s'assumer, changer de métier, mais qui n'osent pas. À celles qui ont la volonté de trouver un sens à leur vie, de se sentir épanouies et libres, Le Voyage du coeur leur offrira les clés et la dose d'inspiration nécessaire pour passer à l'action et réaliser leurs rêves.
Lorsque vous en ressentez le besoin, prenez votre livre-oracle entre vos mains et laissez-vous guider par votre instinct. Il vous mènera vers le témoignage dont vous avez besoin. Lisez-le autant de fois que nécessaire pour vous imprégner de son message. -
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Shampoing, masque pour cheveux, crème pour le visage ou encore baume après-rasage, ce guide vous propose des solutions faciles et économiques pour prendre soin de votre corps en suivant les recettes beauté à faire chez vous.
Grâce à 10 ingrédients incontournables comme le miel et le gel d’aloe vera, fabriquez et utilisez au quotidien des produits naturels 100 % home made ! -
Vos mains disent tout de vous : découvrez votre personnalité innée
Jean de Bony, Stéphanie Leclair de Marco
- mercileslivres
- 24 May 2022
- 9782383552277
Vos mains en disent long sur votre tempérament. Regardez-les, touchez-les, analysez leurs caractéristiques (forme de la paume, des doigts et des ongles, empreintes digitales, température...) en vous aidant de cet ouvrage consacré à la Manutypologie®. Méthode originale, concrète et universelle, patiemment mise au point par un chercheur émérite, la Manutypologie® révèle votre potentiel inné et vos aspirations naturelles. Et vous permet d'accéder à l'harmonie que nous recherchons tous. Comme la Présidente-Directrice générale de Picard Surgelés Cathy Collart Geiger, la journaliste Sonia Mabrouk, le chef étoilé Guy Savoy, l'écrivain David Foenkinos et d'autres encore décrits dans ce livre, découvrez un potentiel insoupçonné : le vôtre.
